高林 希

サウナ：10分×2
水風呂：30秒×2
休　憩：5分×2
合　計：2セット

一言：富山市の中心で一番熱いサウナ、毎年恒例化してる冬の時期に入る一番冷たい水風呂。
冬の外気浴で、しっかりととのいました。冬のサウナコンディションは、いつに増して最高。これは、サウナの上級者が喜んで行きそう。

サウナ：10分未満×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：やっぱりととのいやすい。いつもは、満員御礼になりやすい。女性のサウナーさんは、そこそこいらっしゃってた。今回はオートロウリュウに2回体験し、地震のストレスが解放された。
2月には、ブログのフォローしているサウナ界のレジェンド濡れ頭巾ちゃんが来店。

チャーハン

うわさの美味しいご飯。

ゴールドジム的には、いつに増して非日常体験をした。というのも、サウナに入ってる時間は、賑やかでととのわないことが多い。大雪の影響なのか、いつに増してととのった。休憩は5分くらいがちょうど良く、悪い思考を断ち切るにはベストである。
他の施設もそうやけど、イライラしてない。情報収集を仕事にしてる身にしては、必要な賑やかさなんでしょう。パソコン作業をしてる人が、あまりいない。せいぜい私ぐらい、ノマドワーカー（どこでもコンセントやWi-Fiが使える場所で仕事してる人）という言葉を知らない方がほとんどだ。会員さんで出張される方向けに、おすすめできる場所でございます。

1セット目は、うるさいが空いてました。2セット目は、温度が96℃で貸し切り状態でした。3セット目は、まさかの満員御礼でした。1セット目と3セット目の温度は、90℃でした。いつもはととのわず、サ活を書きたくないレベル。
今回は、思いのほかととのいました。どの時間帯も、サウナ入られない方がめっちゃうるさかった。言ってはいけないことを言いそうになりますが、ある方の教えがあるので気をつけてます。

時間は測ってないけど、地元のローカル番組を見ながらのサウナ活動でした。水風呂をやめる実験をしてみた。お外が寒いので、ととのいは短く済みそうです。
富山県も地震による被害が出て、サウナ入れるかなとビビってしまう。富山市はいつ来るかわからないけど、入浴時の地震は勘弁してくださいと願うばかりでございます。
サウナご飯は、旬の限定にしました。愛でることができて嬉しく思います。

蟹雑炊

冬といえば、やっぱり蟹さん。

セット数とかは数えてませんが、ほど良いととのいでした。1回目で、あまみが出たことが大きい。会員になると、お誕生日の招待はがきをいただけます。本日は、危うく期限切れになるところでした。有効期限の確認は、しましょう。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×2
合計：3セット

一言：富山市ではやっぱり、ととのい方が違う。
2セット目で、アウスグースに参加する。お客様がいないと、熱波が浴び放題。3回（内2回が背中）浴びて、とても満足。もう、牡蠣の季節なのですね。お腹にちょうど良いご飯でした。

牡蠣のバター焼き

季節のおすすめご飯。

活動の帰り道に寄り、自分の体調を観ながらサウナ活動に励む。座る場所により、温度が違う。今回は低めに座り、ととのい時間は短めに。終わった後は、人工温泉をめでる。この時期だからこそ、心身をもっと癒したくなる気分でした。

時間は測ってませんが、しっかりととのいました。やはり、私が行くのを渋る理由がわかった。女子の浴室が非常にうるさくて、ととのいづらい環境であること。
本日のサウナ活動は、ジムにしては非常に静かで思ったよりととのいました。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：最初に身を清めてから、温冷交代浴をする。サウナ入る時間は砂時計を使ってませんが、しっかりと汗をかくまで10分かかった。水風呂は、久しぶりに15℃を下回る温度でビシッと来た。1セット目でしっかりととのったので、2セット目以降は雑音が入っても気にしなくなった。3セット目のととのいで、寒いボロが出たので温泉に入る。2種類の温泉を愛でることができた。
ここでのドライヤーが、ラグジュアリー感がたまらない。髪の毛の健康のことを考えてる施設は、富山県では数少ない。
私みたいに、使いこなしている人はあまりいない。困ったら、使い方を教えて行こうと想えるようになった。

サウナ：7分×1、10分×2
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：暗くなる前、露天風呂で景色を愛でた。この場所まで、来たかいがございました。日頃の疲れが、一気に吹っ飛んで行く感じがする。朝の9時に出ないと、出会えない景色がここにある。サウナを愛でたら、ゆっくりと日頃のストレスから解放されたい気分になる場所でした。
代金は現金でお支払いしましたが、JAF会員さんは直接受付に行くことをお勧めします。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：お伺いしたタイミングが、危うくサウナ活動ができるかのギリギリでした。たまにはサウナを愛でた後、自然豊かな場所での温泉に入るのは良いですね。きっちりととのえる場合、15時か16時くらいに出先から出発しませんと…。水風呂ですが、蛇口を閉めた状態でした。水が出てたなら、確実にデータ通りでしょう…。それでも、気持ち良く入れました。11月にしては、夏の気温でした。2セットとも外気浴をしましたが、1セット目は快適でした。2セット目の途中で温泉を愛でて、自然のBGMで癒されました。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：晩秋になると、外気浴するタイミングに気をつけないと…。今回は友人の拠点に訪問。その帰り道、サウナを愛でる。温度や湿度は、ほど良い。水風呂は、状況により塩素の臭いがしなかった。外気浴に挑戦するが、途中で寒くなり内気浴へ…。基本的に空いてるので、ゆっくりと瞑想ができそう…。
次にお伺いする時は、コラボレーションのMOKUを買いたくなりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：洗身の前、かけ湯をしてから温泉を愛でる。自分が、どれだけ疲れているか…。場所が良くて満たされたなら、疲れがかなり酷いことがわかる。
サウナに入った時間は、夕ご飯時だったので貸し切り状態でした。サウナマットが敷かれてないため、ビート板を使用するスタイル。ホームサウナと比べ、人がいないか一人客だったのでととのいやすかった。休憩は、介護用の風呂椅子を露天風呂に持参して行った。疲労感がかなり強かったので、通常3セットした後に全ての浴槽を愛でました。
　サウナから上がった後、ほぼお決まりなのが八尾乳業さんのコーヒー牛乳を飲みました。売店ではどこも一緒ですが、MOKUサウナ部やフェルト地やタオル地のサウナハットが売ってました。

八尾乳業　コーヒー牛乳

帰りの運転時、ちょうど良い。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×2、5分×1
合計：3セット

一言：立山町の古民家でボディメンテナンスをした後、久しぶりにサウナを愛でる。90℃10分入れる体調でなく、85℃で10分入れる体調に戻った。思うように行動ができなく、ととのいもできないくらい崩れた。それども水泳レースの調整のスケジュールは、遂行することができた。
　今回のサ活は、思いのほか集中することができた。水温は16℃くらいかなと思ったが、県内のスーパー銭湯と変わらない水温だった。休憩中は、イベント湯（ラベンダーが強めのブレンド）の香りに癒されました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めての来店、料金はJAF会員のため700円支払う。他にも、百番街くらぶカード会員などが割引の対象になるらしい。
洗面スペースのシャワーヘッドが、マイクロバブルからウルトラファインバブル、高級なシャワーヘッドで驚いてしまう。まさかのフェイスタオルを忘れ、買い物をするという失態をする。
最初にかけ湯をしてから、炭酸風呂に5分間浸かる。意外と泡が細かく、毛穴の汚れが取れてる。夏やGYMだと汗をかけば、浴槽に入る前に体を清める。サウナに入る、そして水風呂、デッキチェアの距離が近くて最高。体調を確認、90℃以上はもう少しで入れるかな。物欲の方は、シャワーヘッドくらい。ミストで顔を洗うを覚えたら、欲しくなりました。
サウナご飯は、男前なサウナご飯でした。パソコン作業ができる場所があり、嬉しゅうございました。これからは、トレーニングをしない場合はお世話になります。