高林 希

日頃の疲れがたまり、疲れが取りづらくなりつつある。体と心が支離滅裂気味でしたので、ホームサウナでサウナ活動。昨日は旅をしたので、精神の疲れは一気に飛んだみたい。
どの曜日もそうですが、洗い場が賑やかでととのいづらい。サウナの中は、静かに集中できたので良しとする。静かにできないものかと、ただただ思う。私的には、魑魅魍魎がおるのではないかと疑う。それだけ、富山県は地獄絵図しかない。

サウナ：5分×1　7分×1　9分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3（インフィニティチェア2セット、椅子1セット）
合計：3セット

一言：サウナに入った時、「熱っ！」と思いました。2セット3セットやっていくうちに、サウナに入る時間が徐々に長くなりました。まぁ～私も人のこと言えませんが、お熱いのがお好きなようで…。水とかえるさんによる自然のBGMが最高、いつの間にか水風呂がととのいすペースのそばにあることが素晴らしい。
　フロントのお姉さんに事情を聴くと、地域の高齢者の苦情があったとのこと。ガチサウナーさんには最高の場所になりましたね。富山県全般的に言いたいですが、「サウナ旅してから物言え」と豪語したいくらいです。

ピニエサウナを2セットとドライサウナを1セットして来ました。水風呂は、相変わらず冷たい。内気浴1セットと外気浴2セットをしてととのいました。サウナでのととのいは、雑談は要らないです。一人で静かに入ることが、サウナ道の一歩です。
　かえるさんの輪唱を聴きながらのととのいは、癒しであり自然との共生する大切な場です。サウナに入られる際は、雨の音とかえるさんの輪唱を愛でてみてはいかがでしょう。

サウナ：5∼7分×2、12分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：地元及び元の地元に近いせいか、宿泊をしない場所。今回は、初めてアプリを使って予約を行った。中に入るのは、本当に初めて。セルフチェックインを使うことができ、荷物が多いのもあり客室へ…。大浴場は、サウナーのためにある。こんなに集中したの、地元では初めて…。シャワーヘッドが、ボリーナアバンティでエグかった。本当にととのいやすい場所でした。

サウナ：5~7分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：最初かけ湯をしてから、炭酸風呂に入る。入る前、寒く感じた。雨や風がひどかった。体を程よく温めてから、サウナ前の洗面を始める。シャワーの温度が、40℃越えた感じがした。40℃にしては熱く、シャンプーしている時少々熱かった。体をすすぐとき、30℃に設定したらちょうど良かった。
　サウナの温度は90℃、私の体調はまぁまぁ〜、下段に座ることができた。水風呂は16℃で、1分入ることができた。外気浴は、天気が良かったら気持ち良くととのいますね。
　近くには道の駅があり、朝から行けば、1日過ごせる場所。公園があり、足湯に入ることができる。車が無い人でも、高岡駅から公共交通機関を利用できる。ただ、若干ですが地震の影響がございました。

今回は、じっくりと汗をかくことができました。サウナは5分しか入ってないですが、けっこう出るんですね。かえるさんの合唱を聴きながら、ゆっくりとじんわりととのいました。

ミートソースとオレンジジュース

やっと、おしゃれなカフェになりました。朝サウナの後に、カフェタイムしたい。

久しぶりのホームサウナ、建物自体が明日休館日という。入った時間帯は、いつにも増してあと2枚で満員御礼だった。今まで入った中で、ほぼ満員なのは正直初めてのことでした。

最初のサウナは、久しぶりに薬草スチームサウナ。そこで、肌の潤いを補う。
2セット目は、21時のタイミングで北陸アウスグースチームさんによるアウスグースタイム。一瞬だけでしたが、ほぼ満員御礼。地元の兵サウナーが集まった。富山県呉西（ごせい）地区では、初めての体験だった。水風呂とか風呂の温度がデジタルで見れるようになっている。アメニティは、馬油が入ってることなので、シャンプーを持参しない手がありますね。昼間に行った時は、岩盤浴とか挑戦したいです。フットマッサージとボディマッサージのセットも受けようかな。

久しぶりに軽くストレッチをした。股関節まわりに違和感があり、動かすストレッチだけにした。早めのサウナに入りに…。洗面時は、相変わらずととのいにくい。今までずーっと同じパターンを書いてたせいか、書くのもしんどくなるの当たり前ですね。それと嫌気がさして、ジムに行きたくない理由になったのはもったいないと思えるようになるのいつでしょう。退路を断つこと、努めてみようと改めて思った。
　サウナの入り方は、昔と変わらないコミュニケーションする場だったんだと思う。ほとんどですが、体を拭かずにサウナに入られる方がほとんど。周りとの調和を図ることもまた、ありかなと思えるようになりつつある。

汗はかけてなかったが、あまみが1セット目から出た。貸切状態でしたので、ゆっくりととのいました。
免疫も少しずつ上がれば幸いです。

女性ホルモンによるストレスでやられたのもあり、若干ですが想うように行動できてない。そこで、久しぶりにサウナを愛でる。富山市のまちなかで一番熱いサウナ、史上最強と言われるドーミーイングループのサウナ。水温は14℃と冷たく、気持ち良く外気浴を愛でることができた。外気浴のコンディションは、10℃以上が良いことが判明した。

今回は、この施設では一大イベント。あのレジェンド熱波師の五塔熱子さんが来店ということで、貸切サウナスペースか大浴場のサウナ予約か迷いました。結局、大浴場でのアウスグースを選択しました。この機会を逃さないよう、頑張った甲斐がございました。この日のために、体調をととのえて来店。20時にサウナに入る準備を行い、炭酸風呂で血管を広げて、血行を良くしてからサウナに入る前の水分補給。21時から15分間は、秒殺で満員御礼でした。五塔熱子さんのアウスグースは、素晴らしかった。富山県内では、めったに見れないパフォーマンスでした。これで、しっかりととのいました。

やはり夕時でしょうか、昼と違う光景を愛でることができました。サウナに入る前、私の大好きな無印良品さんのアメニティを使いました。サウナ施設にしては、大好きな部類になりつつあります。
　サウナ時間はというと、3セットとも試行錯誤してみました。水風呂を省いて外気浴、基本的な動作を行いました。夜になっての光景は、これもまた神秘でした。風景を愛でながらのサウナは、訪れる度に良いととのいを誘います。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：サウナに入る前、体調不良が著しく、露天風呂温泉に入る。温泉に入ったら、冷え方が酷かったせいか、足先が軽くしびれた。当然と言えば当然のこと、金太郎像を愛でながらのサウナ活動。サウナの温度は高くないが、初心者向けと言ってもよい。水風呂が苦手な方には、汗を流してから外気浴でも良い。
　久しぶりに入ることができて嬉しい。サウナ締めは、金太郎像を見ながらの外気浴でととのった。

久しぶりにホームサウナでの活動、筋トレと相まって良い。サウナ室は静かでしたので、心が落ち着くことができた。

サウナ：9分×3
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：新しくできたサウナ施設、それも景色が見れるサウナは2024年で初めて。
どことも比べられないほど、サウナ・水風呂・外気浴の動線が最高。景色を見ながらのサウナご飯に癒されました。

かつ丼

サウナ後のお昼ご飯におすすめ。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：初めての長野県と軽井沢町のサウナ、初めての×リトリート。サウナと水風呂と外気浴の動線が最高、ととのい方がいつにも増して最高でした。水風呂の水温は、今までにない自然の冷たさ。外気浴は、自然に囲まれて2月ですが暖かった。
　サウナご飯は軽井沢を出てから高速に乗り、東部湯の丸サービスエリア下り線新潟方面まで行く。そこで、釜飯で有名な「おぎのや」さんが運営するフードコートでラーメンを愛でました。長野県の代表的な野菜、野沢菜が入ってることに感動した。

荻野屋 東部湯の丸SA下り線釜めし売店

おぎのやの味噌ラーメン

釜飯だけでは無い、美味しいラーメン🍜

サウナ：9~10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

一言：正直、営業時間内に間に合って良かった。日帰り入浴の方は、20時までとのこと。20時から22時までが、宿泊してる方向けの時間帯。サウナに入ってるのは私だけ、身を清める作業からサウナに入っている時間は完全に貸し切り状態でした。
　最初の温冷交代浴を行ってから、サウナに入る。久しぶりの場所でのサウナ活動、文章が書けないくらいしっかりととのいました。ラグビー観戦がある生活×サウナ活動、本当に最高です。