高林 希

鍼治療を専念してるせいか、サウナに行けてないことを思い出す。一人で行くか、正直迷いました。主人と一緒に行けて、良かった。
サウナのコンディションは良い感じ、ととのい椅子があるだけでととのいがやりやすくなった。あとは、静けさが欲しい。ここでは、注意するのも躊躇してしまう。
自分のキャパシティが小さい、大きくするにはサウナ旅しかない。

心身ともに疲労が溜まってきたのもあり、久しぶりにサウナに入る。体の冷えは、日々深化している。
　今回は到着時、まだ冷えてる感はなかった。サウナに入る前、炭酸風呂で血管を拡げる。サウナは、19時30分から外のバレルサウナに入る。1セット目は、一人で向き合う時間。ロウリュウをして10分間、蒸される。水風呂に入り、足先が冷たくなるまでがととのいの時間。足先が冷たくなったら、2セット目に入る。再びロウリュウをする。途中で入られる方に、砂が落ち切るまで待ってくださいと伝える。10分間蒸されたので、水風呂と外気浴を愛でる。3セット目は、砂が落ち切るまで耐える。再び一人になったので、ロウリュウをする。ロウリュウの水が少なくなってきた。バレルサウナを3セット終る時に、ロウリュウの水を入れて儀式を終わらせる。3セット目の水風呂と外気浴をする。締めサウナは、メインのサウナを短く水風呂に入って済ませる。
　再び内風呂、炭酸風呂と温泉で疲れを癒す。帰る前はプロフェッショナル仕様のドライヤーを使い、髪を乾かす。しっかりとエネルギー補給をしてから、出ました。
　今回のサウナ活動は時にやさしく、子育て中の方には厳しい制限がされてました。時には、厳かなサウナ施設でした。私みたいなガチには、ちょうどいい静けさです。

久しぶりの水曜サウナ、サウナに入る前にコワーキングスペースでひと仕事。20時過ぎましたので、サウナに入る。さすがに、90℃超えのサウナに入れない体調。75℃でも、しっかりと汗がかけて良かった。3セット目には、あまみが出たのも嬉しい。相変わらずの冷たい水風呂と椅子の豊富さに感動した。

サウナ：5分×1、10分×2
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：初めての新潟市サウナ、新潟市でも静かな場所。週末は、泥パックなどのイベントがあった。入館料の購入は、現金と電子マネー。電子マネーは、主要である交通系や楽天Edyなどが使えます。クレジットカードが使えるのは、売店と食堂になります。
　ここからはサウナの感想、洗面スペースは広く、リファ体験することができる。リファの使い心地は最高、サウナの前後に体験できて嬉しかった。サウナはと言いますと、上段が100℃で下段が90℃でした。健康のことを考えるなら、1セット目は下段かに座ることをおすすめします。2セット目からは、下段でゆっくりと汗をかく。10分間入ることができ復活、未来が楽しみになってきた。

本日、チケットを消費しなきゃと思い、行くことにした。施設に向かう途中で迷子になり、砺波市庄川町の薬屋さんで念のため災害対策の買い物。一旦立ち止まって、修正できた。
　今回のサウナ活動は、岩盤浴に挑戦！回数券を持っているので、岩盤浴の代金を支払う。受付を済ませ、岩盤浴セットをもらう。岩盤浴に入る前、サウナ同様、入る前にしっかりと身を清める。終わり次第、岩盤浴着に着替え、岩盤浴コーナーへ移動。水の不安がありボトルを持参したら、岩盤浴室入口に給水機がありました。1セット目は途中からゲリラロウリュウが行われました。最初からしっかり、汗をかくことができました。2セット目と3セット目は、好きな石でしっかりと汗をかきました。セット終了後は、10分間ほど休憩をしました。
　岩盤浴を終えたら、スタッフさんの素晴らしい対応に感動、再び身を清める。外にあるバレルサウナを愛でる。1セットをしっかりと行ってきました。締めは、サウナと水風呂。どのサウナもテレビが無いので、ゆっくりと集中することができる。水風呂に初めて氷を入れてみる。水風呂に入ると、力が抜けやすかった。このドライヤーは美容院さんで使われており、乾かすと美容院に行ったような感覚になる。一緒になったお客様と交流することができました。いつもなら、ととのった気持ちで帰る。今回は、アウスギーサーさんと対話して帰りました。心から感謝を言えて良かったです。

サウナ：5分×2、10分×2
水風呂：1分×4
休憩：8分×3
合計：3セット

一言：初めての来店、スタッフさんの対応が素晴らしくてすんなりと受付をすることができました。サウナに入る前には、地元のおばあちゃんの話を聴き、しっかりと体を清めました。
　1セット目から、スタッフさんによるロウリュウを受ける。あと、サウナの温度に驚いてしまいました。2セット目は独り占め状態でしたので、中にある砂時計を使ってみる。ダラダラと汗をかき、5分で出てしまう。ととのいの時間はというと、少し大きめの雨降り、そりゃ避けますね。2セット目の途中で入られた方と一緒に3セット目は、再びスタッフさんによるロウリュウを受ける。なかなか熱い中、やっと10分入ることができた。締めサウナは、サウナと水風呂に入った。
　東京の有名なサウナに負けないくらい熱く、こおろぎの鳴き声と自然との共生して、しっかりととのいました。

久しぶりのカルストーンサウナ、サ活レポートを書くのは初めて。前回は、試合終了後で入れる体調ではなかった。
　温度は低めだが、湿度が高いので汗が出やすかった。水風呂は地下水で、相変わらず冷たくて気持ちいい。水分補給は、水風呂の（蛇口から出る）水をステンレスボトルに入れてしました。休憩は、露天風呂の隅で外気浴。外の音（主に新幹線や電車の音）を愛でて、最高の癒やしでした。
　子供の頃から慣れ親しんだ場所、旅館の方も合宿か試合のお客様で繁盛してた。富山市の合宿の聖地というのもあり、若い子がコインランドリーを利用している光景を見れて嬉しくなる元地元人間の私です。

ホームサウナと同じ系列（ここが圧倒的に大きい）のジムでトレーニング。家族と一緒に受付をしたが、トレーニングをする場所は違う。主人は4階のジムエリア、私は1階のプールとバーデゾーンでトレーニング&（膝の怪我をしたため）リハビリ。泳ぐ分には、ケガの影響はない。トレーニングを終えたら、バーデゾーンでリハビリ。リハビリには、水中ウォーキングですね。
　上記が終わったら、サウナを2セット。北陸のゴールドジムは、どこもにぎやか。今回はトレーニングをしたので、イライラすることはなかった。水泳トレーニングの時は、朝に家を出て金沢で2時間仕事して、ランチの2時間後にお伺いしたいと思いました。その時に、パソコンを使って1時間くらいしてからトレーニングしたいです。
　白山連峰の冷たい水と野々市の風が、しっかりととのいを誘ってくれる。

今回は、サウナ+水風呂を2セット行った。入った時間帯が、日曜日の営業時間が終了する2時間前。19時の営業時間が終了なので、洗面スペースは混んでた。
　サウナを利用している時、椅子の木がボロクなって割れた時点で修理するのかな。割れそうな音もしたし、捲れてしまったところもある。このままだと、他のサウナ施設に負けてしまいそうです。
　水風呂の温度は、初めて温度計で測ったら20℃。サウナ初心者にやさしい水温でした。体感だと、少し低く感じます。さじ加減をしないと、ぐっすり眠れない。
追伸：就寝時、ポケモンスリープをしたら、ぐっすり眠ることができたことが判明。

毎年恒例ですが、夫婦で人間ドックの予約をしたので、人間ドックを済ませて泳いだ後浴室に入る。
　前回の訪問（7月2日）は、スチームサウナをする時間が無く、身体を洗ってから炭酸泉に入ってメンテナンス（鍼灸治療はオプション）をした。今回は、やっと入ることができて嬉しい。
　女風呂はスチームサウナ、利用される方は少ない。スチームサウナで、お肌がつやつやするので最高。ドライサウナ大好きな人間でも、スチームサウナにたまには入るようにします。会員ではないですが、メンテナンスに行こうと思います。

サウナ：5分×2、6分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：いつもなら10分入れたのに、5分～6分しか入れませんでした。ケガの影響で、心も疲れが蓄積したのもあります。
　施設は、浴室のポジションが変わってなかった。ただただ懐かしく、濃厚な愛で方になりました。洗面スペースは、初期のボリーナがあることに感動する。初期のボリーナは、相変わらず優しいシャワーでした。
　サウナに入る前に、血管を拡げる炭酸温泉を愛でる。サウナに入る前の水風呂も、久しぶりに愛でる。サウナ→水風呂→休憩の動線が最高、サウナマットを取ったら入口と書いてあるドライサウナに入る。サウナ室の出口と書いてある場所に出ると、使用したマットを置く場所とシャワーがあるので汗を流す。そこから水風呂に入る。かつてスチームサウナだった場所は、ととのいスペースに変化して驚いた。1セット目の休憩は外気浴、2セット目はととのいスペース、3セット目は再び外気浴をした。
　サウナが終わったら温泉タイム、いつの間になってしまったうつ病時代を思い出し、改めて自分の状況を知ることができた。元気が落ち過ぎたら、午前中に外を出てサウナとご飯などをして過ごしたくなりました。帰りですが、一目惚れのサウナハットを見つけてから清算をしました。

サウナ：4セット
水風呂：4セット
休憩：4セット


一言：最初の1セット目は、5分経たずに出る。100℃以上になると、自動的になってしまう。2セット目と3セット目は、新しくなったバレルサウナに入る。2セット目は貸切状態でしたので、ロウリュウを2回して15分計が落ち切るまで待つ。3セット目も一人だったので、しっかりとロウリュウをしてからサウナに集中する。水風呂の水温は、夏で少し高い（他の温浴施設と変わらない）が、気持ち良く入ることができた。休憩は、ケガと疲労があったせいかいつにも増してととのった。締めサウナは、100℃超えのメインサウナ6分と水風呂を行った。膝を怪我して2度目のサウナ、平日の夕方に入るのが一番ベスト。サウナを終えた頃に人が増えた。
　施設の方と対話して、ロウリュウ2回と間隔を30分空けるようにしようと思いました。いつか時間があるときに、久しぶりに岩盤浴を挑戦したいと思えるようになりました。

ケガをしたため、1週間以上入れなかった。ある程度ととのったので、ブログ更新作業がはかどった。もうそろそろかな、サウナの修理した方がいいと感じた。

サウナ：8∼10分×3
水風呂：1分×3
休憩：8分×3
合計：3セット

一言：水曜サウナで風呂の日というタイミング、更に天気が良く撮影日和でした。空が青い風景は、サウナーにとっては絶好の機会。何という日でしょう、今回は地震後初めての温泉がひかれたとのこと。そうえいばサウナが終わった後、道理で足先がビリビリとしびれました。足先がしびれたのは、あくまで私の体調です。働いている方が、地震後初めての温泉だからと温泉を愛でられました。私も働いていらっしゃる方と感動を味わえて嬉しく思いました。
サウナに関しては、ほぼ貸し切り状態で3セットしっかりととのいました。

日頃の疲れがたまり、疲れが取りづらくなりつつある。体と心が支離滅裂気味でしたので、ホームサウナでサウナ活動。昨日は旅をしたので、精神の疲れは一気に飛んだみたい。
どの曜日もそうですが、洗い場が賑やかでととのいづらい。サウナの中は、静かに集中できたので良しとする。静かにできないものかと、ただただ思う。私的には、魑魅魍魎がおるのではないかと疑う。それだけ、富山県は地獄絵図しかない。

サウナ：5分×1　7分×1　9分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3（インフィニティチェア2セット、椅子1セット）
合計：3セット

一言：サウナに入った時、「熱っ！」と思いました。2セット3セットやっていくうちに、サウナに入る時間が徐々に長くなりました。まぁ～私も人のこと言えませんが、お熱いのがお好きなようで…。水とかえるさんによる自然のBGMが最高、いつの間にか水風呂がととのいすペースのそばにあることが素晴らしい。
　フロントのお姉さんに事情を聴くと、地域の高齢者の苦情があったとのこと。ガチサウナーさんには最高の場所になりましたね。富山県全般的に言いたいですが、「サウナ旅してから物言え」と豪語したいくらいです。