たこやき。

サウナ：6分→10分→7分→7分
水風呂：1分×4
休憩　：5分×4

今日は開店直後にサウナに行くつもりが
ごろごろしすぎて結局いつもより遅くなり
晩ごはん食べてから20時半ごろin
重い体をスッキリさせたいところ。
こどもたちもたくさんで結構混んでた。
水風呂にじゃぶじゃぶしてるこたちもいて
温度はちょっと上がり気味だったな。

まだまだ本格的にサ活始めて間もないし
下段でロウリュもアウフグースもなしで
無理せずマイペースに楽しもうと思ってたけど
気がついたらオートロウリュの時間にあわせて
サウナ内にスタンバってる自分…笑
こうやって沼にハマっていくのね。
嬉しい限りですが。

でもなにわの湯のオートロウリュは
下段だとそこまで熱すぎず程よい蒸気と
ジューーーって音を満喫できるから
とてもちょうど良い。
バチンっと照明が薄暗くなるのも良い。

台風で明日明後日は来れないだろうし
かけ込みサウナができてよかった！
九州の方も大きな被害が出ませんように…

【1日目・夜】
サウナ：6分
水風呂：30秒
休憩　：5分

岩盤浴：15分×3
休憩　：5分×3

サウナ：6分
水風呂：30秒
休憩　：5分

【2日目・朝】
サウナ：6分→8分→8分
水風呂：30秒→1分→1分
休憩　：最後に5分

貴重な平日休み、昼から行くつもりが
昼寝をしすぎて気付けば夕方に。
でも回数券の期限が今月末までなので
体をたたき起こして出発。

今回は初めてアイスロウリュを体験。
じんわり溶けるからかそこまで熱くなく
ほんのりジャスミンが香って優雅な気分。
岩盤浴も挟んでおなかはペコペコ。
トマトラーメンあるかなーと楽しみに行くも
スープが切れててしばらくないと…残念。
冷やし中華とミニネギトロ丼を流し込み
休憩してサウナ入って帰るかーと思ってたのに
ごろごろしてたら動きたくなくなる…
急遽予定を変更して朝までプランに。

そのままごろごろ→爆睡
5時に起きて貸切サウナで3セット。
ドアの開閉が少ないから熱々。
水風呂20度は絶対ウソだと思うくらい冷たく
ピシッと締めてもらって目が覚めた。
さ、今日も仕事がんばるぞ。

サウナ：6分→10分→10分
水風呂：1分×3
休憩　：10分×3

いつもよりちょっと早めの夕方in。
入った時たまたま洗い場にほぼ人がいなくて
空いてるのかも？ラッキー！と思ってたら
サウナは意外と混んでて水風呂も16度台…
でもいつも通り気持ちいい汗かけました。

都会の8階だしいつもは全然気にならないのに
今日は蒸し暑い日のせいか虫が飛び交ってた…
休憩から起きてぱっと見たら足に虫ついてたし…
挙げ句の果てには、水風呂からあがって
ふぁーー！！と畳に横たわり天井に目をやると
ヤモリが真上に！！！笑
ぎゃーーーー！と心の中で叫びつつも
そんな時に限ってめちゃいい風が吹いてきて
必死に心を落ち着けて風に全集中。

結果、とても気持ちよかったのでよしとする。

サウナ：7分→7分→10分
水風呂：30秒→1分→1分
休憩　：10分→10分→20分(爆睡)

珍しく朝早く起きられたので朝ウナ。
天気も良くて気持ちいい風も吹いていて
これは外気浴が楽しみでしかない。

早速今日もお決まりのルーティンで
炭酸風呂→サウナ×3→炭酸風呂
案の定最高の仕上がりでした。

仕事を頑張ることでしか自己肯定感を満たせず
誰かに褒められたり何かを成し遂げなければと
何か得体の知れないものに常に追われて
精神を病んでしまったここ数年だったけど
サウナに出会い少しずつ回復を感じている。

サウナで熱々に蒸される
水風呂でシャキッと引き締まる
外気浴で風にあたりぼーっとする
それだけで幸せを感じられるようになってきた。
そんな気づきをくれたなにわの湯はもう私のホーム！
いい朝ウナタイムでした。

締めに大丸梅田のサウナ物産展へ。
つい色々買っちゃった！後期も楽しみー！

海苔入れすぎの美味しい肉まぜそば

たしかにこれは入れすぎ笑

サウナ：6分→10分→6分
水風呂：30秒→30秒→1分
休憩　：10分×3

1週間以上サウナに行けてなかったからか
最近の仕事中ったらカリカリ&イライラ…
これはリフレッシュせねばとなにわの湯へ。
水曜夜は初めてきたけど意外と空いてたな。

まずはお決まりの炭酸風呂。これこれ。
こんなに優しく温かく包み込んでくれるのは
この炭酸風呂だけです。沁みるわぁ〜

サウナは下段でゆっくりのんびりが好きだけど
今日は下段が人気で3段目に座るしかなく…
久しぶりなのもあってかあつすぎた。
3セット目はロウリュ後だったので6分でギブ。

水風呂は人が少ないのもあってか
ずっと13度台をキープしてて(びびった…)
30秒でもしっかり冷やされて気持ちよかった。

そして休憩。これを待ってた。
じんわりあったかい体に秋風があたるこの感じ。
嗚呼、Heaven。

しっかり3セット満喫して帰宅しましたとさ。
(サウナ物産展たのしみ！)

山かけ蕎麦とオロポ

サウナ：10分→10分→10分→8分
水風呂：1分×4
休憩　：10分×4

梅田で用事のあと自転車でイン！
秋っぽい風が気持ち良い夕方だったので
これは外気浴に期待できるとわくわく。

日曜日の夜は初めてだったけどやはり混雑。
炭酸風呂があんなに混んでるのも初めて。

サウナも入るタイミングが悪かったのか
常に9割近く埋まってる感じだった。
そして出入りが多い分温度も下がってた気がする。
汗は出るけどアチアチになりきらんというか。
なので、初めて3段目に座ってみたり
オートロウリュウの時間に入ってみたり
あいだにあつ湯はさんでみたり…
4セットでなんとか満足しましたとさ。

からあげ定食

今日はオロポじゃなく生ビールとともに。

サウナ：5分→10分→10分
水風呂：1分×3
休憩　：10分→10分→20分(爆睡)

夏季休暇明け＋寝不足続きで体がだるおも…
これはサウナに行くっきゃないということで
仕事終わりにかけこみ。

サウナは相変わらず汗が吹き出る。
水風呂は14.7℃＋ハッカで最高。
外気浴は安定の畳に寝そべり風を浴びる。
これで金土の仕事も頑張れそう！

肉蕎麦とミニえび天丼

おなか空きすぎて写真を撮り忘れる失態。

サウナ：5分→10分→8分
水風呂：1分×3
休憩　：10分×3

炭酸風呂→サウナ3セット→炭酸風呂
がここでのルーティンになりつつある。

土曜日の11時すぎ、意外と空いていて
サウナも水風呂も外気浴もゆったり。
3セット目はオートロウリュ後ということもあり
10分目標も耐えきれず8分でギブアップ。
水風呂は15度＋ハッカ効果でいい感じ。
そしてやっぱりここの風はたまらん。

ホームサウナ最有力候補のなにわの湯最高でした。

カレーうどんとミニねぎとろ丼

前回軽食処で食べた時よりカレーうどんが美味しい気がしたけどきっと気のせい。

【1日目・夜】
岩盤浴：10分→20分→20分
休憩　：5分×3

サウナ：6分→10分
水風呂：1分×2
休憩　：5分×2

【2日目・朝】
サウナ：6分→10分→10分
水風呂：1分×3
休憩　：5分×3

お盆明けで空いていると予想し訪問。
読み通りこれまでで1番人が少なくて
ゆっくりじっくり満喫できた。

昔は根っからの岩盤浴派だったけど
こうしてゆっくり両方試してみると
もうサウナの方が心地良いと感じるように。
少しずつでもサウナーの階段のぼれてるかな。

夜はサウナ2セット目終えたところで
おなかがなりダイニングコーナーで
サ飯セット(カレー・唐揚げ・サラダ・肉団子)を
オロポで流し込む。21時にこれはたまらん。
でもカレーが冷めてたのはちょっと残念…

朝も早起きできたので3セット。
1〜2人の静かな空間で落ち着いてできて満足。
1時間程横になって早めにチェックアウトし
近所のカフェでカレーのリベンジ。
こんな空間で外気浴できたら気持ち良さそう…
って感じのカフェで優雅にモーニングカレー。
(食べ盛りの私には少し上品な量だったけど…)
泊まりで来た時はここでモーニングもありかな。

グリーンハウスヴァルト

森のモーニング(カレー)

観葉植物に囲まれた癒し空間で飲み放題の紅茶たちとともに。ピンクのドレッシングおいしい！

サウナ：5分→8分→8分
水風呂：1分×3
休憩　：5分×3

内湯、ティッシュみたいなのが沢山浮いてて
流石に我慢できず気づいて数秒で出ました…
そして自然豊かな場所柄もあってか
露天や休憩イスのまわりにアリがたくさん…
さらに風が強かったからか露天に色々浮いてた笑
でもサウナも熱く水風呂は入りやすく結果よし。

途中で雨が降るかなーと覚悟してたけど
なんとか持ち堪えてくれて
気持ちいい風を浴びることができました！

サウナ：6分→6分→10分
水風呂：1分×3
休憩　：10分×3

前回ゲットした入浴招待券で。やっぱりここの外気浴が好きすぎる。畳に寝そべって風を浴びるのが最高に気持ち良い。

2セット目のサウナに入ると、いつもと違ってめちゃ熱い。なんでかと思ったらオートロウリュの直後だったのか。汗が吹き出て気持ちよかったー！

水風呂も今日は14.4になってたけどほんとかな？水風呂初心者でもそんなに冷たく感じず気持ちよく入れました。

そしてサウナ後のオロポを楽しみにしてたのにまさかのゆう食家が閉まってる…15時〜17時は休憩タイムなんですね…仕方なく隣の軽食処でカレーうどんと生ビール。昼から最高でした！

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩　：5分×3

寝起きの朝ウナ、きもちよかったー！

朝食

お目当てのネギマグロをたっぷり。

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩　：5分×3

ととのった〜🥰

21時半過ぎの浴場は大混雑。でも身体を洗ってお風呂に浸かってるうちにどんどん人は減り落ち着いて3セット。サウナは狭いからなのか結構熱く感じた。水風呂最高。半露天風呂の横にイスが1つあるだけなので他の方とタイミングかぶるとお風呂のふちに座って休憩するしかないかーと思ったけど、今日は運良く3回ともイスで休憩。癒し系音楽＋虫の音BGM(本物じゃないよね？)＋蛍っぽく光るライト＋風鈴のチリーンに、難波にいることを完全に忘れて癒された。

脱衣所には鍵付きロッカーあり。ドライヤーはPanasonicのナノケア！うれしい！アメニティは安定のPOLA（洗顔系はコーセー）。

明日の朝も頑張って早起きしてサウナ行きたいなー！

夜鳴きそば

オロポを添えて。

サウナ：6分→10分→10分
水風呂：1分×3
休憩　：10分×3

なにわの日の夜だったので混雑覚悟で行ったら案の定すごいにぎわい。小学生以下無料のおかげもありこどもたちもいっぱいかつ走る、叫ぶ、泣く(笑)さらにガールズトークで盛り上がる人たちも結構いてなんかもうすごかったw

サウナも混雑。1セット目入って2分後に「マット交換しまーす」と言われ一時退室(19:20頃)するも無事3セットやりきりました。

ハッカの水風呂からの外気浴はやっぱり最高〜。畳の上を走り回られても、大きな話し声が聞こえてきても、風が吹けばととのいました。

また伺いまーす！

大海老天ざるそば

お目当ての入浴招待券もゲット！

サウナ：6分→8分→8分→8分
水風呂：1分×4
休憩　：10分×4

水風呂デビューしてから初めてのなにわの湯。ハッカで体感-3℃って書いてあったけど、ちょうど良くて気持ちよかった〜。思わず4セットいってしまいました。

時間帯もあってか、お子さま連れやお話に花を咲かせてるグループも多数でしたが、外の畳にごろんと寝転んでしまえばこっちのもん。いい風もふいてて最高でした！

でも一度でいいから空いてるときにゆっくり入ってみたいな〜。何時ごろだと落ち着いてるんだろう…

生姜焼き定食

もちろん、オロポもつけて。

初めての泊まり利用。

まずは身を清めてお風呂であたたまる。
ドライサウナ6分→水風呂1分→外気浴
と1周目がおわりふ〜っとひと息ついたところでハプニング。近くの飲食店のかおりに誘われてやってきたのか、こんなところでまさかのあいつに遭遇。カサカサと動くあいつにテンションは下がり、一旦岩盤浴へ避難。(気持ち悪い話で申し訳ありません)
ただ、岩盤浴3セット繰り返してみるも、汗の出が悪い…朝から水分補給できてなかったかな…
せっかく岩盤浴2つとも無人で貸切だったのに今日は何だか気分が乗らないので、夜の部は諦めシャワーをしてレストランへ。

楽しみにしてたオロポを一応頼み、トマトラーメンハーフサイズで締め。

カプセルルームはとても快適でした！
お水500mlがもらえる(カプセルルーム内に置いてある)とは知らず嬉しかった！でも一応サウナと岩盤浴で少しはリフレッシュできてたのか、ぐっすり眠れました。

翌日、早起きしてモーニング。
チェックアウト前の朝サウナを満喫するため、サラダ、お惣菜、ミニそうめん、カレー、豚汁とたっぷりいただきました。食後にはホットコーヒーをいただき、休憩がてら赤いイスに横たわりサウナ関連の書籍を読んでみる。とても気になる本がいっぱいあったので、本屋でまた探してみようと思う。

まだ清掃中かなーと思い、カプセルに戻ってうとうと。贅沢の極み。

そして清掃が終わるころを見計らい、お風呂へ。洗体後はスチームサウナ6分→ドライサウナ10分→ドライサウナ10分(それぞれ水風呂+外気浴も)で3セット。テレビがないので静かに集中できて良い。前日夜のことがあったので、テラスでもそわそわしてしまいましたが、とはいえ気持ちよかったです！10:00〜12:00はロウリュ前だからかサウナもお風呂も空いていて、最高の穴場タイムを見つけた気分。


長々と失礼しました🙇‍♀️

㊗️水風呂デビュー

サウナに通い始めてまだまだ日が浅い初心者ですが、ずっと気になってた大東洋でついに水風呂イン。いい記念になりました。お祝いのサ飯にはカレーとアクリを🍺