たこやき。

2022.09.10

9回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分→7分→10分
水風呂:30秒→1分→1分
休憩 :10分→10分→20分(爆睡)

珍しく朝早く起きられたので朝ウナ。
天気も良くて気持ちいい風も吹いていて
これは外気浴が楽しみでしかない。

早速今日もお決まりのルーティンで
炭酸風呂→サウナ×3→炭酸風呂
案の定最高の仕上がりでした。

仕事を頑張ることでしか自己肯定感を満たせず
誰かに褒められたり何かを成し遂げなければと
何か得体の知れないものに常に追われて
精神を病んでしまったここ数年だったけど
サウナに出会い少しずつ回復を感じている。

サウナで熱々に蒸される
水風呂でシャキッと引き締まる
外気浴で風にあたりぼーっとする
それだけで幸せを感じられるようになってきた。
そんな気づきをくれたなにわの湯はもう私のホーム!
いい朝ウナタイムでした。

締めに大丸梅田のサウナ物産展へ。
つい色々買っちゃった!後期も楽しみー!

たこやき。さんの天然温泉 なにわの湯のサ活写真

海苔入れすぎの美味しい肉まぜそば

たしかにこれは入れすぎ笑

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 14.3℃
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