2022.07.06 登録

  • サウナ歴 0年 2ヶ月
  • ホーム 天然温泉 なにわの湯
  • 好きなサウナ サウナ室:テレビ無し、汗がよく出る湿度高め系
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たこやき。

2022.09.26

14回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分→12分→12分
水風呂:1分×3
休憩 :10分×3

慣れないサウナに行くと恋しくなるホーム。
ふろの日でポイント3倍ってのと
回数券も欲しかったので混雑覚悟でイン。

ロッカーが結構埋まってる割に
なかは大混雑ってわけでもなく
サウナも混んでるけど下段座れるし
外の畳スペースも常に空きはあって
マイペースに3セット完了。
日頃のサ活の成果かなにわの湯でも
12分無理なく入れるようになってて驚き。
時間じゃないとは分かりつつも
成長を感じられてなんだか嬉しい。

カツカレーライス

カツやわらかくて美味しかった!

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.3℃
24

たこやき。

2022.09.25

1回目の訪問

サウナ飯

神戸クアハウス

[ 兵庫県 ]

【1日目・夜】
サウナ:8分→12分→12分→8分
水風呂:1分→2分→1分→1分
休憩 :10分×4

【2日目・朝】
サウナ:8分→12分→12分
水風呂:1分×3
休憩 :5分×3

わぉ。
昭和の世界にタイムスリップしたかのような色使い・デザイン・匂い・年季の入った靴箱などなど異様な世界観。でもどこか懐かしさも感じる。

靴は靴箱ロッカーに入れて鍵はフロントへ預ける方式と予習してたので落ち着いて入館。券売機に仮眠室のボタンが見当たらなかったのでフロントへ。優しくていねいに館内の説明をしてくださり2,600円を支払いタオルバッグを受け取る。バスタオル1枚・フェイスタオル2枚・館内着・ハブラシ2個入り。

脱衣場(ロッカー)は4階。仮眠室は4階から一旦1階に降りて、ロビー向かって右奥の階段から別館2階にのぼらないと行けないらしい。

エレベーターやロッカーも歴史を感じるものだったけど、不思議と、わ!汚い!となることはなく、なんか大東洋で感じたノスタルジックな感覚に似たものがあった。

◆洗い場
洗い場にイスがないとはそゆことか。うまいことできてた。おしりが痛い人は使ってねという黄緑色のマットを敷いて洗体。

◆お風呂
まずは硼酸泉。熱すぎず延々入ってられるやつ。体を拭いて階段をのぼり、炭酸泉やサウナがある1つ上のフロアへ。炭酸泉もこれまた何分でもいれるやつ。朝風呂の締めにも入ったけど心地良くて10分程寝てしまった。

◆サウナ
温度はマイルドで治安も良かったのでぼけーっと入ってられた。この温度だと汗出ないかなと思ったけど、8分過ぎたころから腕や背中は汗だく。でも苦しいとか痛いは全くなくあっという間に12分。

◆水風呂
これを楽しみにしてた。布引の天然水100%の水風呂は冷た過ぎず、何分でも入れるとはこのことか…と感動を噛み締めつつ満喫。

◆休憩
フラットの椅子たまらん。そしてこの休憩がなんか不思議で、サウナも水風呂も優しかったし風もなさそうだしそんなに気持ちよくなれないかなーと覚悟してたのに、じわじわと気持ちよくなり温かいなにかに包まれた。まだ私の経験値と語彙力じゃ表現できないのが悔しいがとにかく気持ち良かった。

◆補足
サウナ入口横にお水とか置ける棚あり。
ロッカー⇆浴場⇆サウナまでの階段を裸で移動していいのか分からんかったけど、服着ろとも書いておらず移動する前にしっかり拭いて!の記載のみあったので、裸移動で良かったものと思われる。

以上。最後まで読んでいただきありがとうございました!

グリーンハウスヴァルト

ピクニックサンド

クアハウスから歩いて約8分。紅茶など飲み放題のヘルシーモーニング

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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 18℃
43

たこやき。

2022.09.22

13回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分→5分→10分
水風呂:1分×3
休憩 :1分→10分→10分

1セット目のあとの休憩を省けば
次のオートロウリュに間に合うな…
と考えながら蒸されること10分。
水風呂入って1分だけ外の畳に座って休憩。
2セット目無事オートロウリュに間に合うも
上段しか空いてなくて3段目に着席。
しかし…3分越えてからが地獄だった。

え?あつ、あっつ、、アッチー、、
いや、痛い!痛い痛い!!!もう無理っ!
となり5分で逃げるように退室。。。
いやーあんな刺激的な体験は初めて…
しかし、それはそれは水風呂が沁みる〜
からの外気浴はたまらんでした。

最後、3セット目は2段目で10分。
おしゃべり組は少ないものの
寝そべって2段分潰す強者が…
とはいえ目を瞑って視界から消し集中。
今日の水風呂は13度台キープで最高
思わず「ふーーーっ」と声がもれた。

すっかり肌寒い夜になってきたので
念には念を、炭酸風呂で15分
しっかり体の芯まで温まって終了。

たったの850円で
こんなに幸せな高揚感を得られて
かつ刺激的な体験ができるのだから
私にとってはユ◯バよりディ◯ニーより
魅惑のテーマパークなのだ。
※個人的な意見です

それにしても、最近サ飯を楽しみすぎて
お腹まわりがぷよぷよだなー…
18時以降のサ活はサウナ飯我慢かな…

歩いた距離 1.5km

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 13.1℃
30

たこやき。

2022.09.20

12回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分→15分→12分→8分
水風呂:30秒×4
休憩 :5分×4

遠赤→スチーム→遠赤→遠赤で4セット。

オートロウリュ15分前に入ったもんで
慌てて髪体洗って30秒だけ炭酸風呂に入り
ぎりぎり1分前にスタンバイ完了。
出入りが多かったからかあまり熱くなくて
あっという間に10分経過し水風呂へ。
結構人多かったけどこちらはキンキン。

2セット目に薬草スチームサウナ。
いいにおいの蒸気に包まれぼーっとするも
どのくらい入れば良いのか分からず
時計もないしで結局20分弱入ってた模様。
でもなんだか芯まで温まりきれずで
3セット目は自己最長の遠赤12分入るも
それでもまだパッとせず…

炭酸風呂で温まって帰るかー…と浸かるけど
どうしても諦めきれず4セット目へ。
結果最後にしっかり汗もかいて水風呂で締めて
本日イチ気持ちいいところまで行けました。
よく眠れそう。

台湾まぜそば

美味!でも明日も口くっさの予感…

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 13.8℃
22

たこやき。

2022.09.18

11回目の訪問

サウナ:6分→10分→7分→7分
水風呂:1分×4
休憩 :5分×4

今日は開店直後にサウナに行くつもりが
ごろごろしすぎて結局いつもより遅くなり
晩ごはん食べてから20時半ごろin
重い体をスッキリさせたいところ。
こどもたちもたくさんで結構混んでた。
水風呂にじゃぶじゃぶしてるこたちもいて
温度はちょっと上がり気味だったな。

まだまだ本格的にサ活始めて間もないし
下段でロウリュもアウフグースもなしで
無理せずマイペースに楽しもうと思ってたけど
気がついたらオートロウリュの時間にあわせて
サウナ内にスタンバってる自分…笑
こうやって沼にハマっていくのね。
嬉しい限りですが。

でもなにわの湯のオートロウリュは
下段だとそこまで熱すぎず程よい蒸気と
ジューーーって音を満喫できるから
とてもちょうど良い。
バチンっと照明が薄暗くなるのも良い。

台風で明日明後日は来れないだろうし
かけ込みサウナができてよかった!
九州の方も大きな被害が出ませんように…

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18.3℃
30

たこやき。

2022.09.16

4回目の訪問

サウナ飯

【1日目・夜】
サウナ:6分
水風呂:30秒
休憩 :5分

岩盤浴:15分×3
休憩 :5分×3

サウナ:6分
水風呂:30秒
休憩 :5分

【2日目・朝】
サウナ:6分→8分→8分
水風呂:30秒→1分→1分
休憩 :最後に5分

貴重な平日休み、昼から行くつもりが
昼寝をしすぎて気付けば夕方に。
でも回数券の期限が今月末までなので
体をたたき起こして出発。

今回は初めてアイスロウリュを体験。
じんわり溶けるからかそこまで熱くなく
ほんのりジャスミンが香って優雅な気分。
岩盤浴も挟んでおなかはペコペコ。
トマトラーメンあるかなーと楽しみに行くも
スープが切れててしばらくないと…残念。
冷やし中華とミニネギトロ丼を流し込み
休憩してサウナ入って帰るかーと思ってたのに
ごろごろしてたら動きたくなくなる…
急遽予定を変更して朝までプランに。

そのままごろごろ→爆睡
5時に起きて貸切サウナで3セット。
ドアの開閉が少ないから熱々。
水風呂20度は絶対ウソだと思うくらい冷たく
ピシッと締めてもらって目が覚めた。
さ、今日も仕事がんばるぞ。

マクドナルド 三宮センター街店

マックグリドルセット

アイスティーLで水分補給

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
51

たこやき。

2022.09.14

10回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分→10分→10分
水風呂:1分×3
休憩 :10分×3

いつもよりちょっと早めの夕方in。
入った時たまたま洗い場にほぼ人がいなくて
空いてるのかも?ラッキー!と思ってたら
サウナは意外と混んでて水風呂も16度台…
でもいつも通り気持ちいい汗かけました。

都会の8階だしいつもは全然気にならないのに
今日は蒸し暑い日のせいか虫が飛び交ってた…
休憩から起きてぱっと見たら足に虫ついてたし…
挙げ句の果てには、水風呂からあがって
ふぁーー!!と畳に横たわり天井に目をやると
ヤモリが真上に!!!笑
ぎゃーーーー!と心の中で叫びつつも
そんな時に限ってめちゃいい風が吹いてきて
必死に心を落ち着けて風に全集中。

結果、とても気持ちよかったのでよしとする。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.7℃
30

たこやき。

2022.09.10

9回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分→7分→10分
水風呂:30秒→1分→1分
休憩 :10分→10分→20分(爆睡)

珍しく朝早く起きられたので朝ウナ。
天気も良くて気持ちいい風も吹いていて
これは外気浴が楽しみでしかない。

早速今日もお決まりのルーティンで
炭酸風呂→サウナ×3→炭酸風呂
案の定最高の仕上がりでした。

仕事を頑張ることでしか自己肯定感を満たせず
誰かに褒められたり何かを成し遂げなければと
何か得体の知れないものに常に追われて
精神を病んでしまったここ数年だったけど
サウナに出会い少しずつ回復を感じている。

サウナで熱々に蒸される
水風呂でシャキッと引き締まる
外気浴で風にあたりぼーっとする
それだけで幸せを感じられるようになってきた。
そんな気づきをくれたなにわの湯はもう私のホーム!
いい朝ウナタイムでした。

締めに大丸梅田のサウナ物産展へ。
つい色々買っちゃった!後期も楽しみー!

海苔入れすぎの美味しい肉まぜそば

たしかにこれは入れすぎ笑

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 14.3℃
38

たこやき。

2022.09.07

8回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:6分→10分→6分
水風呂:30秒→30秒→1分
休憩 :10分×3

1週間以上サウナに行けてなかったからか
最近の仕事中ったらカリカリ&イライラ…
これはリフレッシュせねばとなにわの湯へ。
水曜夜は初めてきたけど意外と空いてたな。

まずはお決まりの炭酸風呂。これこれ。
こんなに優しく温かく包み込んでくれるのは
この炭酸風呂だけです。沁みるわぁ〜

サウナは下段でゆっくりのんびりが好きだけど
今日は下段が人気で3段目に座るしかなく…
久しぶりなのもあってかあつすぎた。
3セット目はロウリュ後だったので6分でギブ。

水風呂は人が少ないのもあってか
ずっと13度台をキープしてて(びびった…)
30秒でもしっかり冷やされて気持ちよかった。

そして休憩。これを待ってた。
じんわりあったかい体に秋風があたるこの感じ。
嗚呼、Heaven。

しっかり3セット満喫して帰宅しましたとさ。
(サウナ物産展たのしみ!)

山かけ蕎麦とオロポ

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 13.7℃
38

たこやき。

2022.08.28

7回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分→10分→10分→8分
水風呂:1分×4
休憩 :10分×4

梅田で用事のあと自転車でイン!
秋っぽい風が気持ち良い夕方だったので
これは外気浴に期待できるとわくわく。

日曜日の夜は初めてだったけどやはり混雑。
炭酸風呂があんなに混んでるのも初めて。

サウナも入るタイミングが悪かったのか
常に9割近く埋まってる感じだった。
そして出入りが多い分温度も下がってた気がする。
汗は出るけどアチアチになりきらんというか。
なので、初めて3段目に座ってみたり
オートロウリュウの時間に入ってみたり
あいだにあつ湯はさんでみたり…
4セットでなんとか満足しましたとさ。

からあげ定食

今日はオロポじゃなく生ビールとともに。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17.4℃
27

たこやき。

2022.08.25

6回目の訪問

サウナ飯

サウナ:5分→10分→10分
水風呂:1分×3
休憩 :10分→10分→20分(爆睡)

夏季休暇明け+寝不足続きで体がだるおも…
これはサウナに行くっきゃないということで
仕事終わりにかけこみ。

サウナは相変わらず汗が吹き出る。
水風呂は14.7℃+ハッカで最高。
外気浴は安定の畳に寝そべり風を浴びる。
これで金土の仕事も頑張れそう!

肉蕎麦とミニえび天丼

おなか空きすぎて写真を撮り忘れる失態。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14.7℃
24

たこやき。

2022.08.20

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ:5分→10分→8分
水風呂:1分×3
休憩 :10分×3

炭酸風呂→サウナ3セット→炭酸風呂
がここでのルーティンになりつつある。

土曜日の11時すぎ、意外と空いていて
サウナも水風呂も外気浴もゆったり。
3セット目はオートロウリュ後ということもあり
10分目標も耐えきれず8分でギブアップ。
水風呂は15度+ハッカ効果でいい感じ。
そしてやっぱりここの風はたまらん。

ホームサウナ最有力候補のなにわの湯最高でした。

カレーうどんとミニねぎとろ丼

前回軽食処で食べた時よりカレーうどんが美味しい気がしたけどきっと気のせい。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15℃
40

たこやき。

2022.08.19

3回目の訪問

サウナ飯

【1日目・夜】
岩盤浴:10分→20分→20分
休憩 :5分×3

サウナ:6分→10分
水風呂:1分×2
休憩 :5分×2

【2日目・朝】
サウナ:6分→10分→10分
水風呂:1分×3
休憩 :5分×3

お盆明けで空いていると予想し訪問。
読み通りこれまでで1番人が少なくて
ゆっくりじっくり満喫できた。

昔は根っからの岩盤浴派だったけど
こうしてゆっくり両方試してみると
もうサウナの方が心地良いと感じるように。
少しずつでもサウナーの階段のぼれてるかな。

夜はサウナ2セット目終えたところで
おなかがなりダイニングコーナーで
サ飯セット(カレー・唐揚げ・サラダ・肉団子)を
オロポで流し込む。21時にこれはたまらん。
でもカレーが冷めてたのはちょっと残念…

朝も早起きできたので3セット。
1〜2人の静かな空間で落ち着いてできて満足。
1時間程横になって早めにチェックアウトし
近所のカフェでカレーのリベンジ。
こんな空間で外気浴できたら気持ち良さそう…
って感じのカフェで優雅にモーニングカレー。
(食べ盛りの私には少し上品な量だったけど…)
泊まりで来た時はここでモーニングもありかな。

グリーンハウスヴァルト

森のモーニング(カレー)

観葉植物に囲まれた癒し空間で飲み放題の紅茶たちとともに。ピンクのドレッシングおいしい!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 21℃
44

たこやき。

2022.08.14

1回目の訪問

サウナ:5分→8分→8分
水風呂:1分×3
休憩 :5分×3

内湯、ティッシュみたいなのが沢山浮いてて
流石に我慢できず気づいて数秒で出ました…
そして自然豊かな場所柄もあってか
露天や休憩イスのまわりにアリがたくさん…
さらに風が強かったからか露天に色々浮いてた笑
でもサウナも熱く水風呂は入りやすく結果よし。

途中で雨が降るかなーと覚悟してたけど
なんとか持ち堪えてくれて
気持ちいい風を浴びることができました!

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
23

たこやき。

2022.08.12

4回目の訪問

サウナ:6分→6分→10分
水風呂:1分×3
休憩 :10分×3

前回ゲットした入浴招待券で。やっぱりここの外気浴が好きすぎる。畳に寝そべって風を浴びるのが最高に気持ち良い。

2セット目のサウナに入ると、いつもと違ってめちゃ熱い。なんでかと思ったらオートロウリュの直後だったのか。汗が吹き出て気持ちよかったー!

水風呂も今日は14.4になってたけどほんとかな?水風呂初心者でもそんなに冷たく感じず気持ちよく入れました。

そしてサウナ後のオロポを楽しみにしてたのにまさかのゆう食家が閉まってる…15時〜17時は休憩タイムなんですね…仕方なく隣の軽食処でカレーうどんと生ビール。昼から最高でした!

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14.4℃
17

たこやき。

2022.08.11

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6分×3
水風呂:1分×3
休憩 :5分×3

寝起きの朝ウナ、きもちよかったー!

朝食

お目当てのネギマグロをたっぷり。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
6

たこやき。

2022.08.10

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:6分×3
水風呂:1分×3
休憩 :5分×3

ととのった〜🥰

21時半過ぎの浴場は大混雑。でも身体を洗ってお風呂に浸かってるうちにどんどん人は減り落ち着いて3セット。サウナは狭いからなのか結構熱く感じた。水風呂最高。半露天風呂の横にイスが1つあるだけなので他の方とタイミングかぶるとお風呂のふちに座って休憩するしかないかーと思ったけど、今日は運良く3回ともイスで休憩。癒し系音楽+虫の音BGM(本物じゃないよね?)+蛍っぽく光るライト+風鈴のチリーンに、難波にいることを完全に忘れて癒された。

脱衣所には鍵付きロッカーあり。ドライヤーはPanasonicのナノケア!うれしい!アメニティは安定のPOLA(洗顔系はコーセー)。

明日の朝も頑張って早起きしてサウナ行きたいなー!

夜鳴きそば

オロポを添えて。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
18

たこやき。

2022.07.28

3回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6分→10分→10分
水風呂:1分×3
休憩 :10分×3

なにわの日の夜だったので混雑覚悟で行ったら案の定すごいにぎわい。小学生以下無料のおかげもありこどもたちもいっぱいかつ走る、叫ぶ、泣く(笑)さらにガールズトークで盛り上がる人たちも結構いてなんかもうすごかったw

サウナも混雑。1セット目入って2分後に「マット交換しまーす」と言われ一時退室(19:20頃)するも無事3セットやりきりました。

ハッカの水風呂からの外気浴はやっぱり最高〜。畳の上を走り回られても、大きな話し声が聞こえてきても、風が吹けばととのいました。

また伺いまーす!

大海老天ざるそば

お目当ての入浴招待券もゲット!

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 19℃
22

たこやき。

2022.07.25

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6分→8分→8分→8分
水風呂:1分×4
休憩 :10分×4

水風呂デビューしてから初めてのなにわの湯。ハッカで体感-3℃って書いてあったけど、ちょうど良くて気持ちよかった〜。思わず4セットいってしまいました。

時間帯もあってか、お子さま連れやお話に花を咲かせてるグループも多数でしたが、外の畳にごろんと寝転んでしまえばこっちのもん。いい風もふいてて最高でした!

でも一度でいいから空いてるときにゆっくり入ってみたいな〜。何時ごろだと落ち着いてるんだろう…

生姜焼き定食

もちろん、オロポもつけて。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 19.8℃
24

たこやき。

2022.07.24

2回目の訪問

初めての泊まり利用。

まずは身を清めてお風呂であたたまる。
ドライサウナ6分→水風呂1分→外気浴
と1周目がおわりふ〜っとひと息ついたところでハプニング。近くの飲食店のかおりに誘われてやってきたのか、こんなところでまさかのあいつに遭遇。カサカサと動くあいつにテンションは下がり、一旦岩盤浴へ避難。(気持ち悪い話で申し訳ありません)
ただ、岩盤浴3セット繰り返してみるも、汗の出が悪い…朝から水分補給できてなかったかな…
せっかく岩盤浴2つとも無人で貸切だったのに今日は何だか気分が乗らないので、夜の部は諦めシャワーをしてレストランへ。

楽しみにしてたオロポを一応頼み、トマトラーメンハーフサイズで締め。

カプセルルームはとても快適でした!
お水500mlがもらえる(カプセルルーム内に置いてある)とは知らず嬉しかった!でも一応サウナと岩盤浴で少しはリフレッシュできてたのか、ぐっすり眠れました。

翌日、早起きしてモーニング。
チェックアウト前の朝サウナを満喫するため、サラダ、お惣菜、ミニそうめん、カレー、豚汁とたっぷりいただきました。食後にはホットコーヒーをいただき、休憩がてら赤いイスに横たわりサウナ関連の書籍を読んでみる。とても気になる本がいっぱいあったので、本屋でまた探してみようと思う。

まだ清掃中かなーと思い、カプセルに戻ってうとうと。贅沢の極み。

そして清掃が終わるころを見計らい、お風呂へ。洗体後はスチームサウナ6分→ドライサウナ10分→ドライサウナ10分(それぞれ水風呂+外気浴も)で3セット。テレビがないので静かに集中できて良い。前日夜のことがあったので、テラスでもそわそわしてしまいましたが、とはいえ気持ちよかったです!10:00〜12:00はロウリュ前だからかサウナもお風呂も空いていて、最高の穴場タイムを見つけた気分。


長々と失礼しました🙇‍♀️

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  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
33