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ととろろ☘️

2022.10.19

26回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

・サウナ 10分
・水風呂 1分
・外気浴 15分 ×3セット

昼間にできたサウナチャンスに高ぽか♨️
マナー良きベテラン勢がちらほらいるだけ
空いてて快適なサウニングでした✨

胸が空くような秋晴れ
天高い空と涼やかな秋風に包まれて外気浴😪
最高でした✨

鶏もも天ぷら定食

安定のジューシー感😃

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.2℃
34

ととろろ☘️

2022.10.15

1回目の訪問

サウナ飯

ついに来ましたサウナラボ神田
噂にたがわぬ お洒落空間
名前通りの先進的サウナでした

今日のロウリュ用アロマ水はアールグレイとアイスミント ほんとよい香り

3つあるサ室は全てセルフロウリュできる😃

個人的には、瞑想サウナ(からふろ)が一番好み
畳の小部屋にアロマ水の桶と柄杓が鎮座
まさに茶道を思わせる静かな空間が楽しめます✨

そして、特筆すべきはアイスサウナ⛄
氷点下の温度ですが 水風呂よりも体温が奪われる
のに時間がかかるようです
冷たくて気持ち良い時間が長く楽しめます
(低体温に注意して 心拍数ベースで入りました)

タオルだけでなくサウナハットまで貸し出し
サ室前にはミント水のサーバーまである
サウナーのあったらいいな(水風呂以外)がつまっていました✨

SHAKEサンド&サウナブレンド

スモークサーモンにたっぷりピクルス サウナで発汗後は 塩みが美味しい😃

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38

ととろろ☘️

2022.10.15

1回目の訪問

サウナ飯

東京出張にあわせて参りました
朝ウナなのにしっかり満室(>.<) さすがの北欧

サ室は湿度高めで気持ちいい 10分で汗だるま💦
水風呂もしっかり冷えてます 

トゴールの湯の脇でデッキチェア外気浴✨
ほんとに気持ちよかったぁ

北欧カレー

食べたかったやつ😃

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39

ととろろ☘️

2022.10.12

25回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

フィンランドサウナは人気で混み混みだったので
2セットにとどめ 空いてるソルトサウナに
ゆっくりと蒸されて、心も肌もなめらかに✨

塩サウナ後の外気浴はめちゃ気持ちいい
夜風がまろやかに感じるんですよ😌

夜のソルトサウナは ホントおすすめです☺️

ソフトクリーム 巨峰&バニラ

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  • サウナ温度 62℃,90℃
  • 水風呂温度 14.2℃
37

ととろろ☘️

2022.10.08

1回目の訪問

横浜天然温泉 SPA EAS

[ 神奈川県 ]

・サウナ 10分
・水風呂 1分半
・外気浴 15分  ×3セット

出張の仕事終わりにイアスへ とてもきれいな施設✨
お値段高めのせいなのか空いておりました

サ室は湿度高め 薄暗くテレビなし 良い香り
かなり好みのセッティングです😃

水風呂もよく冷えてました 16℃くらい

あまり時間がなかったので3セットで終えましたが
リラックススペースも充実しており、もっとゆっくりと楽しみたいと思う施設でした

横浜来たときの楽しみが増えました✨

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
37

ととろろ☘️

2022.10.07

24回目の訪問

・サウナ 8分
・水風呂 30秒
・外気浴 5分  ×3セット

今日は気温が低く 小雨混じり
水風呂を短めにして 雨に打たれながらの外気浴
締めに塩サウナ 気持ちよかった✨

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39

ととろろ☘️

2022.10.04

17回目の訪問

サウナ飯

由良里の湯

[ 香川県 ]

不意にできたサウナチャンスにホームでサ活✨
時間帯が良く空いてました 満足度たかし💯

サウナ10分 →水風呂1分 →外気浴5分 ×2セット

午後からの仕事が捗りそう☺️

心火らーめん

とんこつラーメン(赤)

スープが凄く好み😃

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
39

ととろろ☘️

2022.10.03

2回目の訪問

サウナ飯

高温ドライサウナと ミスト/塩サウナがあります
メインのサ室もですが ミスト/塩がとても良い
今日は 塩サウナ(左側)

サウナ10分 →水風呂2分 →外気浴15分 ×3セット

涼やかな風に包まれながらの外気浴がもう…😆
閉めは塩サウナ まぁまぁ高温なのですぐ発汗💦
ほんと良いサウニングでした☺️

とんこつ醤油ラーメン&おにぎり

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
39

ととろろ☘️

2022.10.01

8回目の訪問

あかね温泉

[ 香川県 ]

・サウナ 12分
・水風呂 1分半
・外気浴 15分  ×2セット
・塩サウナ20分  で閉め

10月のサ活は ikiストーブで開始
アイスミントのアロマ水で爽やかに蒸されました✨

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
30

ととろろ☘️

2022.09.30

23回目の訪問

歩いてサウナ

・サウナ 11分
・水風呂 1分半
・外気浴 15分  ×3セット

外気浴中のうたた寝を交えながらの3セッション
1週間の疲れがすっかり取れました☺️

閉めの 塩サウナでじっくりと蒸されたあと
ツルツル肌の仕上がりに 心身ともスッキリ✨✨

歩いた距離 2km

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  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 14.1℃
33

ととろろ☘️

2022.09.28

22回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

・サウナ 10分
・水風呂 1分
・外気浴 10分  ×2セット

会議の合間にできたサウナチャンス✨
安定のたかぽか♨️に誘われ ささっと2セット

疲れが吹き飛び、後半の仕事の集中力が増しました
良いサ活でした☺️

鳥もも天ぷら定食

外サクサク なかジューシー😃

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.3℃
32

ととろろ☘️

2022.09.26

21回目の訪問

歩いてサウナ

・サウナ 12分
・水風呂 1分半
・外気浴 10分  ×3セット

学生と思わしき若者たちで賑わってました😅
混み合うのでタイミング外しのため 塩サウナに

これが思いのほか良く 肌がツルツルになったうえ
あとの高温サウナでの発汗がいい具合に

3セットでしっかりととのいました✨✨

そのあと 休憩挟みながら
壺風呂、源泉湯、ひなた湯、炭酸泉 を満喫

良い風呂の日(26日)になりました☺️

歩いた距離 2km

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.2℃
33

ととろろ☘️

2022.09.25

1回目の訪問

サウナ飯

天然温泉きらら

[ 香川県 ]

・サウナ 12分
・水風呂 2分
・外気浴 10分  ×3セット

早朝から 地元民でにぎわう施設
ベテランの先輩方に 黙浴はむずかしいご様子😅
ですが、サ室が広いので気にはなりません

サ室の内装板が新しく、木の香りが良いです
朝の外気浴は 石ベンチがひんやりで気持ちいい✨

おにぎりモーニング

握りたてのあったかおにぎり♨️

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 20℃
38

ととろろ☘️

2022.09.24

16回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

ホームで朝ウナ😃
いつも以上に牛アロマ😅を感じながらのサウニング

連休中だからか 朝からまぁまぁな賑わい
ですが、皆さんマナー良く ストレスなし
水風呂もよく冷えてて 気持ち良かった✨

午後から用事があるので 2セットで終了
たまってた疲れが取れ、リフレッシュできました

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
40

ととろろ☘️

2022.09.21

2回目の訪問

数日ぶりの晴天となったので
瀬戸内海が見わたせる 絹島温泉♨️へ

すこし小さいけれど
 清潔感のある高温ドライサウナ
 よく冷えた水風呂✨

大きな大きな
 澄みわたる空と海を眺めながらの外気浴✨✨

やはりここはロケーションが最高☺️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
41

ととろろ☘️

2022.09.20

20回目の訪問

サウナ飯

・サウナ 12分
・水風呂 45秒
・外気浴 10分 ×3セット

夜風が だいぶ涼しくなってきました☺️
水風呂を短めにして 外気浴へ

まぁまぁ混雑してましたが、そんなのが何も気にならないくらいに 外気浴が気持ち良かった✨

歩いて帰る道中も 夜風が気持ちいい
いい季節になってきたなぁ✨

クレミア ソフトクリーム

クリームが濃厚😃

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14.3℃
29

ととろろ☘️

2022.09.17

7回目の訪問

あかね温泉

[ 香川県 ]

・サウナ 11分
・水風呂 1分半
・外気浴 15分  ×3セット

土曜夕方なので けっこうな賑わい
サ室が満室のタイミングも😓
塩サウナ挟みながら 3セット楽しみました☺️
今日もミントの熱波で爽やかに蒸されました✨

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
40

ととろろ☘️

2022.09.16

6回目の訪問

サウナ飯

あかね温泉

[ 香川県 ]

・サウナ 12分
・水風呂 2分
・外気浴 15分 ×3セット

ikiサウナを求めて あかね温泉♨️に
30分ごとのロウリュにあわせてサウニング

空いてたので お気に入りポジ(最上段奥)へ
ミント香る熱波が後頭部から背中に降ってくる
爽やかに蒸されました めちゃめちゃ良かった✨

揚げたこ焼き

サウナ上がりのソースもん😃

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
34

ととろろ☘️

2022.09.14

15回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

由良里の湯

[ 香川県 ]

・サウナ 9,10,11分
・水風呂 1分半
・外気浴 10分  ×3セット

20時頃から空いてくる 
サ室を独り占めのタイミングもあった☺️
今日は風向きの影響なのか牛アロマは感じず、落ち着いた外気浴に リフレッシュできました✨

塩トマト&ポテト

軽く降られた塩がとても良い

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
32

・サウナ 11分 125bpm
・水風呂 1分半 70bpm
・外気浴 15分     ×4セット

2kmほど歩いて高ぽか♨️に。暑かった💦
体洗う→バイブラで水通し→サウニング開始
4セット満喫したあとの壺風呂が…もう😌✨

歩いた距離 2.3km

チキンステーキ定食

ビールにめちゃめちゃ合うやつ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.2℃
35