もと

３セット（ﾉｰﾏﾙ1、ｵｰﾄﾛｳﾘｭ1、ｳﾞｨﾋﾀｱｳﾌｸﾞｰｽ1）
ととのい度★★★★★

仕事が早く上がれたので、100分一発勝負でサクッとライドオン！
ｼｮｰﾄﾀｲﾑで会員でも1800円なのはさすがのｽﾊﾟﾚｽﾀｸｵﾘﾃｨ･･･
薄暗くて落ち着くサ室は何度来ても居心地が良い。ﾉｰﾏﾙ時はさほど暑さを感じない割には、しっかりと汗がでる。激アツなｵｰﾄﾛｳﾘｭと14度の水風呂後は、ガッツリあまみが出て、ゴリゴリにととのう。頭ﾊﾟｯｶｰﾝで脳みそが宇宙に飛ばされる感じ（←ヤバいやつ）。そしてｱｳﾌｸﾞｰｽ。今日は平日で空いており、ｱｳﾌｸﾞｰｽ後もレスタ椅子を使えてしっかりととのった！
とはいえ、100分はちょっと短いかな～。。120分あれば、最後のｱｳﾌｸﾞｰｽ後も存分にゆっくりできるのに、5分しか休憩できなかった･･･
ところで、レスタのロビーのアロマの香りが凄く好みで家に欲しいくらいなんですが、どこかで手に入らないものか･･･笑

３セット（ノーマル1、セルフロウリュ2）
→休憩
→３セット（アウフグース1、ノーマル2）
→休憩
→１セット（セルフロウリュ1）
ととのい度★★★★★

良い施設で一日中ゆっくりしたいなぁと思い立ち、11時の開店と同時にライドオン！
「かるまる池袋」に行きたかったが、激混みなのは明白なので、スパレスタと悩んだ結果、スパラクーアに決定！
休日だし混んでるだろうなぁと思ったが、意外に開店～夕方は空いてて大満足。
「コメア」は午前中は貸切状態で、好きなだけロウリュして人目を気にせず上段で寝転がる！贅沢な時間･･･。
14時のアウフグースに参加。行きつけのスーパー銭湯とは比べにならないほどの暑さなことは前に経験済みなので、最上段ではなく、上から2段目を選択。3連アウフグースの2回目を終え、これはまだイケると判断し、3回目は最上段に移動。うん、バッチリ暑い！
ここの水風呂は17度と23度ﾊﾞｲﾌﾞﾗ有りの2種類。「かるまる」で知った入浴法を試し、17度から出た直後に23度に移動し浸かる。23度がもはや不感に感じ、全身脱力。極楽･･･。
寒かったので、室内で休憩、無事ととのう。回数重ねてもちゃんとととのう。ととのいがいっぱい。
前に来たときは、有休使って仕事持ち込み、微妙に落ち着かない感じだったんですが、今日は存分にダラダラできました！
筋膜リリースマッサージを受け大満足でした。
明日から仕事頑張ろう！

夜サウナ：３セット（岩サウナ1、ケロサウナ1）
朝ウナ：１セット（ケロサウナ1）
ととのい度★★★★★

仕事が遅くなったので、ずっと気になってたこの施設にライドオン！もはやここに行きたいがために残業して仕事してた感はある笑
ホテルタイプの部屋が空いてたので、カプセルでなく個室を利用。
薪サウナは未オープン、蒸しサウナはやっていない時間帯だったので入れず･･･
平日深夜と平日朝だったので、結構空いておりました。

サウナーの夢を形にしたような施設。マーベラス！
前評判通りやっぱり良かったのがケロサウナ！
芳醇ないい香りがして、しっかり暑い。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭして、じっくり温まる。薄暗くて、自分の時間に浸るにはもってこい。
水風呂「ｻﾝﾀﾞｰﾄﾙﾈｰﾄﾞ」は夜の時間は入る人が多いせいか、12度や13度くらい。朝は8度で初のｸﾞﾙｼﾝでしたが以外と普通に入れました！異常に水流が強く、ｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝと回る洗濯機に放り込まれた感じ。手足が痺れてくるのを感じて1分立たずに出る。その後の中温水風呂「やすらぎ」は、ﾊﾞｲﾌﾞﾗに仰向けでプカプカ浮いてると、文字通り無重力で宙に浮いてるかのようなやすらぎを味わえる。
上階の外気浴で無事ととのう。冬でも風が強すぎなくて、寒すぎないのが高得点。

地味にいいのが、浴室のあらゆるところにオレンジやリンゴが入ったｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰがあること。あと、タオルやサウナマットがふっかふかで気持ちがいい。しかもタオル使い放題。痒いところに手が届く、まさにサウナーのために作られた施設。

寝室はベッドがテンピュールでテレビも大きくて超快適。カプセルと違って騒音もそこまで気にならない。
心ゆくまでジックリ居座りたいが、翌日仕事なので断念して、バイキングの朝食を食べて8時頃に出る。
いいところだよなぁ･･･。また今度、空いてるときに来よう。

３セット（ノーマル3）
→休憩
→２セット（アウフグース1、ノーマル1）
→休憩
→１セット（ノーマル1）
→岩盤浴
→休憩
→１セット（ノーマル1）
ととのい度★★★★☆

まず一言。控え目に行って最高な施設。
今日は有休がとれたが、仕事は溜まってたのでPC片手にライドオン。
サウナ、仕事、煮詰まったらまたサウナ、の繰り返し。施設がオシャレで綺麗でコワーキングスペース的なところもあり、すごく捗る！
スパラクーアはサウナーになる前、学生の頃に何度か来たが、リニューアル後は初でワクワク。
サ室は4つもあり、選択肢が多いのがいい！
ｶﾞｯﾂﾘととのいたいときは高温サウナ、ゆっくり瞑想したいときは中温ﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞｻｳﾅなど、気分によって好きなのに入れる。素晴らしい。
ﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞｻｳﾅは今までの施設の中で一番好みの施設だった。暗く天井低め、テレビなしで瞑想するにはもってこい。何よりもｾﾙﾌﾛｳﾘｭできて、ちゃんとアロマ水なのがいい！時間帯によってはｾﾙﾌﾛｳﾘｭできないので要注意。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭをキッカケに他の人から話しかけられて、サウナー同士のマニアックな会話ができた笑
長野のTheSaunaの話を聞けました！なんでも本場フィンランドのように、湖ダイブ！雪ダイブ！できるところなんだとか。行ってみたい。。
唯一の難点は動線がよくないこと。ﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞｻｳﾅは外にあって、水風呂がものすごく遠いのでサウナ前の掛け水で済ます。もうちょっと冷えてたらいいのにな～。
アウフグースは結構湿度を上げる感じで、かなり熱め。上段から避難してしまった。
一人一人ではなく、サ室全体に蒸気を循環させるスタイル。
アウフグース後が一番ととのった～。

３セット
ととのい度★★☆☆☆
仕事が早く終わったので、セルフロウリュができると噂のこの施設にライドオン！
無駄を極限まで削ぎ落とした、まさにサウナに入るための施設という印象。木張りの木目の壁が印象的で、シンプル＆ｽﾀｲﾘｯｼｭだが、天井はややチープな感じだった笑

シャワールームのシャンプーとかがミントの香りでなんだかいい感じ。
サ室はテレビなし、暗め、高温、セルフロウリュあり。入ったときはなんと貸切状態だったので、ｼﾞｭﾜｰっと一発セルフロウリュして人目を気にせず寝っ転がってのんびり。テレビがないのでｻｳﾅｽﾄｰﾝがはじける音、汗が落ちる音がBGMでとても落ち着く。ほんのり木の香りで、目を閉じると森にいる気分･･･
水風呂はなく、ｳｫｰﾑﾋﾟﾗｰというシャワーで身体を冷やすシステム。なかなか身体全体が冷えず、慣れが必要な感じ。
外気浴はなく、室内のベンチがととのいスペース。
サ室は今まで入った施設の中で、最も自分の好みに近かったと思う！
ただ十分に身体を冷やせなかったので、あまりととのいませんでした･･･
やっぱり水風呂＆「外気」浴は大事！
でも帰り道の夜風はすごく気持ちよかったです！
あとメガネ置きが無かったのは困りました笑

４セット（ノーマル2、サウナハットアウフグース1、オートロウリュ1）
ととのい度★★★★☆

池袋に用事があったので、せっかく都内に行くならとライドオン！
相変わらずラグジュアリー感があって、たまに来ると贅沢な気分になれる。（値段も贅沢･･･）
ここのサウナはそこまで暑くなく、柔らかい肌当たりで快適なのに、不思議と短時間でも汗をかけるのがいい。
湿度の設定が絶妙なんだろうなぁ。
初サウナハットアウフグースを体験。この時間はサウナハットのレンタルがあり、初めて使用。被ると頭部に熱がこもりにくく、長く入っていても快適。欲しくなっちゃいました。普段全然使ってる人いなくて浮いちゃうけど笑
オートロウリュは相変わらず凶暴で、たまらず3段目から2段目に避難してしまうほど。
昼はそこそこ空いていて、レスタ椅子で存分にととのえました。滝の音を聞きながらの外気浴は、都心ながら目を閉じると自然の中にいるよう。ﾊﾞﾘﾊﾞﾘにととのう感じではないですが、環境のせいかいつもより上質なととのいを感じました。
今日は10日でｴｸｽﾄﾗｺｰﾙﾄﾞﾊﾞｽ(水風呂に氷を投入するイベント)が開催予定でしたが、時間の都合上体験できず･･･
時間の関係で2時間ほどしか居られなかったのが残念でした･･･

３セット（ノーマル2、アウフグース1）
⇒２セット（ミストサウナ（塩サウナ））
ととのい度★★★☆☆

ミストサウナのファンが直ったようです。
やっぱりファンがあると温まり度が全然違いますね～。

ドライサウナのサ室は昨日の草加健康センターよりだいぶ温度低め、ずっと入っていたくなるセッティングで、ととのいも昨日に比べやんわり目だが、やっぱりホームサウナは開放感があっていい。
本日のアロマはドラゴンフルーツ。
外気浴は混んでいても露天スペースが結構広いので、ギュウギュウになることがなくゆったりできる。ファミリーが多いのでキッズがうるさいときはあるけどね。

３セット（ノーマル3）
⇒一旦出て休憩
⇒４セット（爆風ロウリュ1、セルフロウリュ3）
ととのい度★★★★★

初ラッコイン。
家から下道で約1H40M、天気が良かったのでドライブ気分でGO。
噂に聞いていた効仙薬湯の初チンピリ、草津直送の湯を堪能した後、いよいよサウナタイム。

#サウナ
かなりアツアツかつ高湿度サウナ。３段で横に広く、いつも行きつけでは最上段に座るのだが、２段目に落ち着く。ノーマルの時は明るめでテレビを鑑賞できるスタイル。セルフロウリュは時間限定でやっており、テレビが消え暗めの照明になり、ヒーリングミュージックが流れる。いつもこの設定だったらいいのになぁ。セルフロウリュタイムとはいえ、サ室が広く利用者がめちゃ多いためか、セルフロウリュしてる人はあまりおらず…。噂の爆風ロウリュは、うちわやタオルじゃなく清掃員さんが落ち葉を飛ばすために使っているようなブロワーで風を送るスタイルで、かなり狂暴。

#水風呂
広め15度バイブラあり。結構人が入れるが、爆風ロウリュ後はやはり混む。でも低温バイブラありの上級者向け設定なので、長く入る人があまりおらず回転が速い。バイブラありの水風呂初めて入ったが、相当体感温度下がるものなんですね。

#休憩スペース
椅子や座るところが大量にあり、ととのうのに困ることはない。
欲を言えばデッキチェアとか欲しいが、スペース的に無理だよね…
外にテレビはあるが、音を消していてととのうにはこれがいい。サウナーにとって痒い所に手が届く。
爆風ロウリュ後の外気浴は、世界が回ってる感じがして久々に相当トリップした。

#その他
健康センターってお年寄りが多いイメージがあったが、サ道効果か意外と若者も多め。ファミリー層はあまりいなかったので、騒がしくなかった。健康センターを名乗るだけあり、チンピリ湯や草津直送温泉などお風呂のこだわりは相当なもの。ポスターでうたってるとおり、マジで温泉まで行かなくても湯治に使えるんじゃないか？心なしかいつものサ活より血行や肌のコンディションがよい感じがした。

みなさんの評価が高いのが十分に実感できました。

３セット（ノーマル2、アウフグース1）
⇒１セット（ミストサウナ（塩サウナ））
ととのい度★★★★☆

有休がとれたので平日の夕方からライドオン。
できれば初ラッコインしようかなと思いましたが、やや遠くて他の用事で思いのほか時間が無くなったのでまた次の機会に。
炭酸風呂で温まってから、1セット目ロウリュ。本日のアロマはレモン。十分に温まってからサウナインしたためか、水風呂出た段階でもう完全にととのえるコンディションに。ロウリュ後はデッキチェアが埋まっており、ととのい難民になりかけるが、ミストサウナ前の椅子に落ち着き無事ととのう。この施設はデッキチェアのほか、椅子とベンチもあるため、ととのい難民になる最悪の事態は避けられる。
2セット目。寒い時期なので、外気浴後温まるのに時間がかかる。早くサ室を出てしまったためか、ととのうもやんわり目。
3セット目。2セット目の反省を活かし、自分の鼓動が早くなるのを実感するまでサ室で耐える。無事ととのう。
4セット目。ミストサウナは相変わらずファンが停止していたので、スチームが出るタイミングを見計らって突入。体中に塩を塗ったくった後、他のお客さんと共に、無言で黙々とタオルで仰ぎ、熱気が上に溜まらないように循環させる。シュールな絵である。お客さんが居なくなったら、一人無言で豪快にタオルを回し続ける。中で動いたためか結構温まり、意外にもミストサウナでもととのう。

本日は平日だったのもあり、いつもより空いてました。

３セット（ノーマル1、アウフグース2）
→１セット（ミストサウナ（塩サウナ））

昨日に引き続きライドオン！
本日含め数日間はイベント日で、ロウリュの回数が多く1時間に一度ペースで実施していたので、2回受けました。
イベント日は回数券の特売もやるので、行く頻度が高い方はこの際に購入するのもオススメ。
寒い時期は、外気浴後サ室に入ってもなかなか温まるまで時間がかかるので、個人的にはセット間に湯船に浸かるようにしてます～
二日連続でバッチリととのい、心も体もぽっかぽか。
ミストサウナは相変わらずファンが停止していて、足元が寒かったので他のお客さんがいないときにタオルでセルフロウリュならぬセルフアウフグースしてました笑

久々にマッサージ受けたら、左の肩甲骨が異常に硬いとの評価をいただきました笑

３セット（ノーマル2、アウフグース1）

少し残業して仕事を終えた華の金曜日は、飲み会もいいですがサウナー的にはサウナ直行ですよね。

行きつけサウナ、蔵の湯鶴ヶ島。
スーパー銭湯の割には25時までと遅くまでやっていて、23時30分までアウフグースを受けられるのが嬉しい。
この時間なのでガラガラかなぁと思いつつ行ってみると、そこそこ人がいて最近のサウナブームを感じさせられる。
ここの施設と自分の相性がいいのか、一セット目からバッチリととのう。
やや温度低めだが湿度が高く、ほのかにロウリュ後のアロマが香るサウナ室、16～17度と冷ためで広い水風呂、デッキチェアや木々がしっかり配置された外気浴スペース。相変わらずどれをとっても申し分ないですね。

バッチリリフレッシュできました。おかげさまでよい休日が迎えられそう。

久々に岩盤浴をしたくなりライドオン。
もちろんここは「サウナイキタイ」なのでサウナの感想もﾊﾞｯﾁﾘ書きますよ！

岩盤浴：３セット
⇒サウナ：３セット

最近オープンしたムーミンバレーパークの近くにあるスーパー銭湯で、宮沢湖のほとりに立地。大自然を休憩スペースや露天風呂から見られる眺望が◎
夜にはライトアップされたムーミンバレーパークを上から見れ、ロマンチックな雰囲気になる。
施設はさながら自然の中にある温泉旅館といった趣で、よく清掃が行き届いていて快適。一般スペースのテラスや岩盤浴のベランダなど、ところどころに外に出られる場所があり、景色を楽しめる。いい造りしてるなぁ。

#サウナ
ロウリュ等を行っている施設でなく、湿度が低め。個人的には湿度を上げてほしいなぁという感じだった。これも個人的な感覚だが、湿度が低いとなかなか温まらず、長く入ることがストレスになることがある。サウナ室は横に広めで３段掛け。小窓が付いていて湖や自然を拝める。（窓はそんなにおおきくないので「展望サウナ」はちょっと言いすぎ…？）
入っていないが中温の塩サウナもあり。
#水風呂
サウナ出てすぐに配置。16、7度くらい・深めでちょうどいい。３人くらい入るといっぱいで、そこまで広くないので、もう少し広いほうが快適かなぁと思う。
#休憩スペース
サウナ・水風呂のすぐ近くにイスが２脚あり、動線がカンペキ。それをスルーして露天に行くとデッキチェアがあり、自然に囲まれているので自然を感じたい人は露天のほうがおすすめ。
総括して設備や環境はとてもよいのだが、個人的な相性なのかあまりととのえなかった。
サウナ室の湿度の関係かなぁ。

#岩盤浴
たまにはサウナじゃなくて岩盤浴でじわじわゆっくり汗をかくのもいいですよねぇ。サウナに比べるとぬるくてととのうことはないけど、遠赤外線で身体の表面じゃなく芯があったまるし、岩盤浴でかく汗は皮脂腺から出る汗でサウナの汗とは質や効果が違うらしいですよ。
基本的な入り方はサウナと同じで、岩盤浴→クールダウン（冷却室）→休憩 の繰り返し。
他の岩盤浴施設に行ったことがなくて比較しようがないが、ここはかなり広くて様々な種類の効果がある岩盤を使用していると思う。
休憩時にテラスに出られてハンモックや椅子があるので、景色を見ながらゆっくり休憩できる。

#その他
この施設はサウナ飯がすごく美味しくてクオリティが高い（価格も少し高い…）。ビュッフェ形式で、季節の食材を活かした食事を味わえる。それこそホテルや旅館の食事のよう。
寝室さえあれば、豪華な岩盤浴付き旅館って感じです。