サウナにナウさ

先輩と同期、後輩と久しぶりのサウナ。
初めて伺ったが、昭和感がすごい漂う。サウナの温度も湿度もちょうど良く、水風呂も身体全体が浸かれてすごい気持ちがいい。また行ってみたいなぁと思えました。

朝仕事終わりに30分だけ入ろうと思い近所にあった極楽湯へ。450円と非常に安く、お風呂も広い。サウナも入ったが、隣で咳き込んでる人がいて少し不安になり早めの退室。露天も広く、朝早くで人も少ないのでゆったりと過ごすことができた。
1時間後には仕事が始まっている。。少し憂鬱になりながら脱衣所へ。

最近土日に仕事が続いていたので、リフレッシュしに、仕事明けに久しぶりの1人朝風呂に。
コロナの影響も関係なさそうで、サウナにはたくさんの人が。ゆっくり2セットして、一旦職場に。帰ってからは家族サービスが。なかなか休まらないけど、また気分転換にサウナに行こう。

今日は久しぶりに職場の先輩と飲み会後にサウナにナウでした。
サウナは湿度が高く、少しいただけでジワっと汗が出てきます。水風呂はちょうどいい温度で、ずっと入っていられる温度でした。
昔ながらの銭湯という感じで満喫できました〜♨️

仕事の合間に、サウナへ。
場所は中洲ですが昼間なので人通りも少なく、サウナにも1人、2人。
昨日は体調不良でしたが、仕事もひと段落つき、3セット。サ室は100度を超えており、湿度が低く、喉はカラカラに。16度くらいの水風呂もちょうどいい感じ。
リラクゼーションルームも広く、気を緩めると睡魔が、、。案の定寝落ちしてしまい、店員さんの掃除機の音でやっと目覚めた。今から後輩の発表が。行かなければ。。でもその前にモスバーガー。ごめん、後輩。。

出張で福岡へ。そして、サウナへ。
最近飲み会が多かったせいかやや体調不良。サウナは1セットで限界でしたが、サ室は広く、温度も高めで一瞬で汗出てきます。
露天は広く、夜風にあたって最高でした。
明日も仕事、頑張ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は仕事の終わりというか、仕事の途中にクアハウスへ。お昼に伺うとほとんど人はおらず、3、4人といったところ。
ここはほんとサウナも水風呂も温度がちょうどいい。3セットこなし、今日もととのったなぁと。でもまだ昼か。。もう1セットやっておこう。。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
合計：1セット

一言：
朝7時半からしまなみ海道へ。
なんとか走り切り、今治からはバスで尾道へ。
久しぶりの運動で、足はもはや棒に。。
兵庫に帰る前に、ひとっ風呂。

昨日初サウナを経験した同僚は、完全にサウナーに目覚めておりました。こちらはあまりの疲れにサ室に入るのを躊躇っていましたが、同僚はさっそうとサ室へ。
最上段は90℃くらいで、あぐらをかけるくらいの
十分なスペースがありました。水風呂は18℃くらいで全身が入るくらいの深さあります。

今回のサイクリングで得たものは、筋力でも、美味しい食べ物でもなく、1人のサウナーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は朝6時起き。
トイレ掃除に、風呂掃除、こどものご飯の準備をし、朝は外勤に。

前々から同期としまなみ海道でサイクリングしたいなと話していて、今日の昼に尾道に向け車で出発し、明日自転車で尾道から今治へ。
そのため朝から奥さんに怒られないために家のことをやってから出発。

夜ご飯の後、お風呂へ。
同期は何回サウナに誘っても、今まで断ってきた。全身タトゥー説もあった。

しかしいざ2人で行ってみると、全身タトゥーもなく、サ室にも入ってくれました。なんなら2.、3セット1人でやっておりました。
それほど大きくはないですが、90度弱で全身あったまります。サウナを出た後には無料でセルフかき氷もありました。完全にトトノイます。

尾道で、新しいサウナーが誕生。またぜひみんなで行きましょう！

このお休みを利用し、奥さんの気分転換も兼ねて、まだ行ったことのない兵庫の北の方へ。
最終目的地は天の橋立でしたが、途中で寄り道して、シルク温泉に。
こどもも一緒だったので、サウナは1分くらいしか入れなかったですが（サウナはガラス窓がありこどものいるお風呂をチェックしながら）、90度弱くらいで、それなりにいい感じです。温泉はヌルヌルした感じの湯で、肌がスベスベになりました。奥さんにも好評でした。また行きたいなぁ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は出張で東京へ。
前から行きたいなぁと思ってはいたけど、なかなかタイミングがなく、、。今回後輩も一緒だったので、意を決してマルシンスパへ。後輩はまだそこまでサウナに興味がなかったので、僕の興奮とは温度差が。。
フロントに行くと満員のようで、しばらく待つことに。
はじめに湯船に浸かろうと足を入れると、水風呂でした。水風呂の方が普通のお風呂より大きいところははじめてで驚きでした。
サウナは10人がマックスとやや狭めではありますが、真ん中にセルフロウリュがあり、湿度も高く汗はしっかりと出てきます。
3セット繰り返し、外のととのいスペースで東京の夜景を見ながら外気浴。締めにオロポを飲んで、1日終了！ありがとうございました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりに地元方向に帰る用事があり、今回はお肉を食べてからのサウナ。以前に栄のウェルビーにはお世話になりましたが、名駅店ははじめてでした。今回もいつもの先輩と。
今回は泊まりも兼ねてでしたので、プレミアムルームに。部屋に鍵がないのは少し心配でしたが、荷物はすぐ置いて早々とサウナに。
先輩はすでにサ室に入っておられました。水風呂もいい温度で、打たせ水もありました。先輩は恐れることなく、修行僧のように滝行へ。。さすがっす、ずっとついていきます！！
森のサウナでは、深夜だったこともあり誰もおらず、自分のペースでセルフロウリュを。水蒸気で一気に体感温度が上昇し、息を吸うと、鼻の粘膜が熱さでいかれそうでした。
サウナ水風呂を繰り返し、合間にはウェルビー自家製の経口補水液で水分補給。
あと5時間後には新幹線に乗ってるんだなぁと憂鬱になりながら布団イン。
今日もととのってましたぁ。。