まるちゃん

⏰18:15-19:55
♨️炭酸泉（38.4℃）5分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（88-90℃）7分×4・12分→🚿水風呂（14.8-15.3℃）1分×5→🍃休憩（外気浴）3分
♨️ホワイトシルクバス（41℃）3分
🔥19:00-オートロウリュ
🌀19:30-ウィンドチャイムアウフグース🍃

銀座 浅野屋 東池袋店

生ビール・上天盛り

⏰18:45-20:15
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（84-90℃）7分×5→🚿水風呂1分×5→🍃休憩（外気浴）5分
🔥19:00-オートロウリュ
🌀19:30-スタッフによるアロマロウリュ（ジュニパーベリーのアロマ🫐🇫🇮）

武蔵野うどん うちたて家

肉汁うどん

⏰15:00-16:40
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（80-90℃）10分×3→🚿水風呂（13℃）1分×5→🍃内気浴・外気浴5-10分
🌀16:00-サDukeさんのアウフグース（3曲・アロマ3種類）

アイスクリーム🍨（ワインジェラート🍷）

⏰12:40-14:15
ロビーで約1時間待ち
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（104-106℃）7分×3→🚿水風呂 （17.5℃）1分×3
🔥毎時15・35・55分〜おけしゃんろうりゅうあり

⏰21:50-22:50
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（118-120℃）7分×3→🚿水風呂 （17℃）1分×3→🍃内気浴3分×3

⏰14:15-15:40
3Fで約20分待ち
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（87-94℃）7分×5→🚿水風呂 （15・17℃）1分×5
🌀7の日アウフグース（14:37〜・熱波サービスあり）
🔥オートロウリュ10分毎

武蔵野うどん うちたて家

ピリ辛つくね入りみそ煮込みうどん（白みそ）

⏰19:20-20:20
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（98-102℃）7分×3→🚿水風呂1分×3→🍃休憩（内気浴）1-3分×3

ぎょうざの満洲 椎名町駅店

かた焼そば・焼餃子・よだれ豆富・津軽りんごサワー

⏰19:50-21:30
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（94-106℃）13・8・5・10・15分→🚿水風呂1分×5→🍃休憩（内気浴）3-5分
🔥セルフロウリュあり
🌀20:00・21:00-唯一むにさんのアウフグース（クラフトほうじ茶・白檀のアロマ）

⏰17:00-18:55
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️生姜サウナ（100-102℃）7分×5→🚿生姜のもみ出し水風呂1分×5
🍃内気浴（ハンモック）10分
🔥18:00-焼き生姜ロウリュ、18:15-オートロウリュ、18:30-生生姜ロウリュ

Bakaの生姜焼き定食

生姜もずく、バカ特製レモンサワー、ジンジャポも追加！🫚

♨️白湯（42℃）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️展望サウナ（90-92℃）7分×3→🚿水風呂 （17℃）1分×3→🍃内気浴2分×3
🧖4️⃣🧖サウナ（80-81℃）14分→水風呂（17℃）→🍃外気浴2分
♨️露天風呂（41℃）3分

⏰19:40-21:00
♨️露天風呂（42℃）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（90℃）10分×3→🚿水風呂（14.5℃）1分×3→🍃内気浴・外気浴1-2分×3
♨️内風呂（40℃）3分

⏰15:50-17:20
🧖‍♂️1️⃣ 🧖‍♂️塩サウナ（66℃）14分→🚿水風呂（17℃）1分→🍃外気浴3分
🧖2️⃣🧖スタジアムサウナ（86-90℃）→🚿水風呂（17℃）1分→🍃外気浴3分
🧖3️⃣🧖スチームサウナ（ゼラニウムの湯）→🚿水風呂（17℃）1分→🍃外気浴3分
🧖4️⃣🧖 スタジアムサウナ（86-90℃）→🍃外気浴3分

⏰22:30-23:55
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（100-102℃）10分×3→🚿水風呂（15.5-16℃）1分×3→🍃内気浴・外気浴2分×3

⏰19:20-20:20
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（98-100℃）10・8・10分→🚿水風呂 （12・15℃）1分×3→🍃外気浴2分×3
🌀スタッフロウリュ（19:37〜・レモンのアロマ🍋・熱波サービスあり）
🔥オートロウリュ10分毎

⏰17:00-18:50
♨️薬（ネクター桃の湯🍑・41℃）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（96℃）7・10・10分→🚿水 （炭・15.5-16℃）1分×3
🍃内気浴3分
♨️薬（ネクター桃の湯🍑・41℃）3分
🔥毎時10・30・50分〜オートロウリュあり

⏰21:30-22:45
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（118-120℃）7分×3→🚿水風呂 （17-17.5℃）1分×3→🍃内気浴・サウナ待ち3-5分

湯あがりエール　八丈島レモンと明日葉ver.

⏰16:15-19:00
♨️ 天然温泉×炭酸泉「金色の炭酸泉」（40℃）10分
🧖‍♂️1️⃣🧖‍♂️ロウリュウサウナ熱波（90-96℃）10分→🚿水風呂 （14.9℃）1分→🍃内気浴5分
♨️自然の湯（天然温泉・ミロカロス「いのちのしずく」の湯・41℃）10分
🧖‍♂️2️⃣🧖‍♂️ロウリュウサウナ熱波（90℃）10分→🚿水風呂 （14.9℃）1分→🍃内気浴5分

おつきみやまピッピの「つきのひかり」炭火焼き親子丼

⏰19:35-21:35
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（102-106℃）10・7・7・10・10分→🚿水風呂1分×5→🍃休憩（内気浴）3-7分
🔥セルフロウリュあり

背脂中華そば 福鳳

特製中華そば・アサヒスーパードライ瓶ビールつまみ付き

⏰15:00-16:10
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（98-102℃）7分×5→🚿水風呂（14.5-15℃）1分×5→🍃内気浴1-3分×5