まるちゃん

⏰-06:35
🧖‍♂️1️⃣岩サウナ（84-86℃）5分→水風呂（やすらぎ・25℃）1分
🧖‍♂️2️⃣ケロサウナ（94-96℃）5分→🚿水風呂（やすらぎ・25度）1分
🔥1️⃣熱烈オートロウリュ、2️⃣セルフロウリュあり

⏰15:15-
🛏️昼寝
♨️マス風呂（42℃）5分
☔️外気浴5分
♨️露天ジャグジー（41℃）5分
☔️外気浴10分
🧖‍♂️1️⃣🧖‍♂️薪サウナ（105℃）15分→🚿水風呂（アクリルアヴァント・14℃）1分→🍃外気浴5分
🧖‍♂️2️⃣岩サウナ（84-88℃）5分
🍽️休憩
🧖‍♂️3️⃣岩サウナ22分→水風呂（やすらぎ・25℃）1分→🍃休憩
🧖‍♂️4️⃣蒸風呂7分→ 🚿水風呂（サンダートルネード・7℃）1分→🍃休憩
🧖‍♂️5️⃣ケロサウナ（90℃）7分→🚿水風呂（やすらぎ・25度）1分→🍃休憩
🛏️休憩
🧖‍♂️6️⃣岩サウナ10分→水風呂（やすらぎ・25℃）1分→🍃休憩
🧖‍♂️7️⃣ケロサウナ（90℃）7分→🚿水風呂（サンダートルネード・7℃）1分→🍃休憩
🧖‍♂️8️⃣岩サウナ（77-78℃）15分→🚿水風呂（サンダートルネード・7℃）1分→🚿水風呂（昇天・30℃）2分

🔥1️⃣スタッフロウリュ＋仰ぎ、5️⃣7️⃣セルフロウリュあり
🌀3️⃣20:00-箸休めサトシさん、フレンディぬのさん、マイティーさんのゲリラアウフグース！
🌀8️⃣24:00-デイビッド・ザトチルさんのアウフグース！
3回目の抽選でようやく当選！（3度目の正直😭）
ウェービングとかタオル捌きすごかった！最初は穏やかだと思ったら、2周目、3周目では爆汗🔥

肉汁つけうどん（うどん2枚盛り）

⏰10:30-
♨️竹林の湯（39℃）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️ロウリュウサウナ（84-88℃）7分×5→🚿水風呂（11℃）1分×5→🍃内気・外気浴2-5分×5
🍽️休憩
🪨プルガマ＆岩盤浴 温熱房（ナノミストアトラクション幻夢25分→涼冷洞1分→休憩10分→岩盤浴・ブラックシリカ30分→外気浴25分）
♨️高濃度炭酸泉（38℃）3分
🧖‍♂️6️⃣7️⃣8️⃣🧖‍♂️ロウリュウサウナ（84-88℃）5分×3→🚿水風呂（11℃）1分×3→🍃外気浴5分
♨️あつ湯（40℃）2分

🔥1️⃣3️⃣5️⃣8️⃣でダブル熱風ロウリュウサウナ

トマト炭酸ジュース🍅

⏰18:50-20:15
♨️中温風呂（エプソムソルトの湯・41℃）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（111-114℃）7・7・7・5・5分→🚿水風呂（15℃）1分×5→🍃内気浴1-2分×5
♨️中温風呂（エプソムソルトの湯・41℃）3分

⏰22:50-23:55
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（117-120℃）7分×3→🚿水風呂 （3️⃣のみ・16.5℃）1分🍃内気浴3分×3

⏰14:30-
♨️大浴場（42.7℃）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣🧖‍♂️サウナ（84-93℃）10・16分→🚿水風呂（12.7-13.1℃）1分×5
🍃休憩
🧖‍♂️3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣サウナ（90℃）10・10・10・16分→水風呂（12.3℃）orカルターサウナ
🌀15:00・17:00-ZAKIさんのアウフグース（15:00-レモン🍋・ユーカリ🐼・ハッカのアロマ、17:00-ラベンダー🪻・ジャスミンのアロマ）

アクリア（男気ジョッキ）

⏰21:25-23:05
♨️展望露天風呂（菖蒲湯👦🎏）3分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️展望サウナ（86-92℃）7分×5→🚿水風呂 （17℃）1分×3
🍃外気浴3分
🧖‍♂️6️⃣塩サウナ（77℃）7分
♨️白湯（42℃・パインアメの湯🍍）1分
🌀Golden Weekキャンペーンで白樺のアロマ🌲

⏰21:55-23:10
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️展望サウナ（79-91℃）10分×3→🚿水風呂 （16℃）1分×3
♨️高濃度炭酸泉（37℃・小判風呂💰）1分
♨️白湯（40℃・パインアメの湯🍍）1分
🌀Golden Weekキャンペーンで白樺のアロマ🌲
😸ねこくじでD賞ペア温浴券・E賞温浴券ゲット🎫

⏰15:35-16:35
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（104-105℃）7・7・7・5・5分→🚿水風呂1分×5→🍃休憩（内気浴）3分×5
🔥セルフロウリュあり（オーガニックロウリュ・棒ほうじ茶🍵）

⏰12:45-14:15
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️生姜サウナ（98-102℃）10・8・10・8・10分→🚿生姜のもみ出し水風呂1分×5→🍃内気浴3・3・3・5・5分
🔥13:00-焼き生姜ロウリュ・13:15-オートロウリュ・13:30-生生姜ロウリュ・13:45-オートロウリュ・14:00-焼き生姜ロウリュ

サミソ

⏰14:05-
♨️釜風呂（露天風呂・41.5℃）5分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️ サウナ（88-91℃）10・7・13・15・10分→🚿水風呂（15.0-15.5℃）1分×5→🍃外気浴・内気浴3-7分×5
🛏️休憩2時間
🧖‍♂️6️⃣7️⃣ サウナ（82-90℃）11・13分→🚿水風呂（14.9-15.5℃）1分×2→🍃外気浴・内気浴3-7分×2
♨️ホワイトイオンバス（41℃）5分
🌀15:30-ベーシックアウフグース🍃（パイン（松）のアロマ🌲）
🌀19:30-ヒーリングアウフグース　アーネトン
🔥16:00-オートロウリュ

オーガニックリンゴンベリースムージー🫐

⏰11:35-12:35
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（82-86℃）7・7・7・5・5分→🚿水風呂 （15・17℃）1分×5
🌀スタッフロウリュ（11:37-・ローズのロウリュ🌹）
🔥オートロウリュ10分毎

🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️展望サウナ（89-91℃）10分×3→🚿水風呂 （17℃）1分×3→🍃内気浴2-5分×3
♨️白湯（40℃・パインアメの湯🍍）3分
🧖4️⃣5️⃣6️⃣🧖サウナ（89-91℃）7分×3→水風呂（17℃）×3→🍃内気浴2-5分×3
♨️露天風呂（41℃）3分
🌀Golden Weekキャンペーンでジンジャーのアロマ🫚

トマトジュース炭酸割り🍅

⏰17:10-19:10
入場待ち15分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️生姜サウナ（98-100℃）10・8・10・12・12分→🚿生姜のもみ出し水風呂1分×5→🍃内気浴3・3・7・3・7分
🔥17:30-生生姜ロウリュ・17:45-オートロウリュ・18:00-焼き生姜ロウリュ・18:30-生生姜ロウリュ・18:45-オートロウリュ
🎁金の玉ガチャポンでステッカーゲット！

⏰20:10-22:00
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️蒸機サウナ（80-90℃）10・7・7・14・10→🚿漢方浄水水風呂（15℃）1分×5→🍃内気浴3-5分×5
🔥オートロウリュ20:30-、21:00-、21:30-
🌀ゲリラロウリュ21:15-（中国茶ロウリュ・ウーロン茶🍵）

⏰18:40-20:00
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（108-112℃）7分×5→🚿水風呂（15.5-16℃）1分×5
♨️炭酸泉（33℃）3分

⏰18:00-19:40
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（104-110℃）8分×5→🚿水風呂1分×5→🍃休憩（内気浴）3-5分×5
🔥セルフロウリュあり（オーガニックロウリュ・棒ほうじ茶🍵）

⏰17:00-18:55
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️蒸機サウナ（82-84℃）10・10・10・7・11分→🚿漢方浄水水風呂（15.5-16℃）1分×5→🍃内気浴3-5分×5
🔥オートロウリュ17:30-、18:00-
💰1周年祭の『SAUNA くじ引き』で『サウナ賞…平日限定サウナ6回分回数券』当選🎊

鳳林

カツカレー＋麻婆豆腐＋シュウマイ＋杏仁豆腐

⏰18:15-19:55
♨️炭酸泉（38.4℃）5分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（88-90℃）7分×4・12分→🚿水風呂（14.8-15.3℃）1分×5→🍃休憩（外気浴）3分
♨️ホワイトシルクバス（41℃）3分
🔥19:00-オートロウリュ
🌀19:30-ウィンドチャイムアウフグース🍃

銀座 浅野屋 東池袋店

生ビール・上天盛り

⏰18:45-20:15
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（84-90℃）7分×5→🚿水風呂1分×5→🍃休憩（外気浴）5分
🔥19:00-オートロウリュ
🌀19:30-スタッフによるアロマロウリュ（ジュニパーベリーのアロマ🫐🇫🇮）

武蔵野うどん うちたて家

肉汁うどん