Nono

サウナ：10〜20分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

先輩常連から21時のお誘い。
梶野の頑張りを見届けよう。

21時のイーグルブレイキングダウンに参加。
高羽 VS 梶野
担当は古川氏、サブで夏目氏、杉浦氏。
アロマはグレープフルーツ。
終了してみんなが退室した後、杉浦氏とお互い物足りないということで100回扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュ後水風呂に入っているとOB田島が声をかけてくれた。
4ヶ月ぶり？元気そうでなにより。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は夏目氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

24時過ぎに再びサウナへ。
24時半の水掛けは石川氏。
アロマはマスカット。
すごく久しぶりにマスカット…
自分ひとりだけだったので10回扇いでもらう。

2セットして本日終了。
25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜17分 × 5 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今週もウェルビー今池へ。
19時過ぎに入館。

20時のロウリュに参加。7分前に入室。
担当は岩本氏。
アロマは白樺。

3セットしてがらさんとサウナ茶屋へ。
ゴーヤチャンプル、そうめん。

22時半前に再びサウナへ。
2セットして本日終了。

今日もリセット完了。

ゴーヤチャンプル

サウナ：10〜19分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時半前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで小黒氏、杉浦氏、夏目氏、野間氏。
アロマはスズラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は夏目氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュ後もう1セット入って本日終了。
24時半に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜14分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時に入館。

23時のロウリュに参加。
担当は北栃氏、サブで枦山氏。
アロマは白檀。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュ後にもう1セットして本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：16〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
先輩常連さんと定例。
担当は高橋氏、サブで大矢氏、梶野氏。
アロマはイランイラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。

23時のスーパーロウリュに参加。
多数決で通常ロウリュからスーパーに変更。
担当は宮川氏、サブで大矢氏、梶野氏。
アロマはシトロネラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のスーパーロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜20分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。16時半に入館。

まずは1セットしてリクライニングでダラダラ。

ゆるり家で夕食。
鰻と椎茸の玉子とじ、ライスセット。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで杉浦氏、高橋氏。
アロマはイランイラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。

ロウリュの後はがらさん、先輩常連さんと再びゆるり家へ。
ブルーハワイかき氷。

23時のロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで鳥丸氏。
アロマはエクストリームオレンジ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

ブルーハワイかき氷

サウナ：10〜20分 × 5 (ロウリュ × 4)
水風呂：2〜3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームへただいま。12時半に入館。

まずは1セットしてゆるり家でランチ。
ルースー炒飯。

14時のロウリュに参加。
担当は熱波師体験の方1名、サブで棚橋氏。
アロマはマンダリンオレンジ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

18時のロウリュに参加。
担当は熱波師体験の方3名、サブで禰宜田氏、高橋氏、田中氏。
アロマはシトロネラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目50回、4周目100回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は5人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ゆるり家で夕食。
マグロ2種丼、明太子だし巻き。

先輩常連さんから21時のお誘い。
21時のロウリュに参加。
担当は高橋氏、サブで禰宜田氏、白倉氏。
アロマはイランイラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

23時のロウリュに参加。
担当は大矢氏、寺田氏、サブで鳥丸氏。
アロマは桃。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

ルースー炒飯

本日のロウリュ炒飯

サウナ：10〜18分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。15時半前に入館。

リクライニングでダラダラからのゆるり家へ。
油そば、追い飯。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は白倉氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は寺田氏、サブで禰宜田氏、杉浦氏。
アロマはイランイラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

ロウリュ後にもう1セットして本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

プレミアムルームよりカプセルの方が良く寝れる。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜22分 × 4 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週もウェルビー今池へ。
19時過ぎに入館。

20時のロウリュに参加。
13分前に入室。早すぎ…
担当は北井氏。
アロマはオレンジ。

3セットしてがらさんとサウナ茶屋へ。
八丁みそどて煮、そうめん。

22時半前に再びサウナへ。
1セットして本日終了。

今日もリセット完了。

八丁みそどて煮

サウナ：12〜15分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで夏目氏、北栃氏。
アロマはエクストリームオレンジ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は古川氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

23時のロウリュに参加。
担当は北栃氏、禰宜田氏、枦山氏。
アロマはオーシャンベルガモット。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜14分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は小黒氏、サブで本田氏。
アロマはオレンジ。

ロウリュの後はだいすけさんとゆるり家へ。
キムチチヂミ、イカオクラ明太子和え。

たいしぃくんと合流。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は白倉氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

マイスターOB村川久しぶり。

23時のロウリュに参加。
担当は本田氏、サブで白倉氏、宮川氏。
アロマはホワイトムスク。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

イカオクラ明太子和え

サウナ：10〜12分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。21時半過ぎに入館。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は北栃氏、サブで橋本氏。
アロマはオーシャンベルガモット。
おかわり熱波は1周目30回、2周目50回までの上限有りで20,30,50,100,100の計300回。

ロウリュ後にもう1セットして本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：14〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
先輩常連さんと定例。
担当は野間氏、サブで夏目氏、禰宜田氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は鳥丸氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで鳥丸氏、野間氏。
アロマはサンダル白檀。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10分 × 4 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。14時前に入館。

まずは2セット。
20時過ぎまでリクライニングでダラダラ。

だいすけさんとゆるり家へ。
レバニラ炒めライスセット(豚汁変更)

22時の禅ロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュの後はRyu1くん、だいすけさんと再びゆるり家へ。
ガーリックジャーマンポテト、のんある地中海レモン、〆にソーダアイス。

24時過ぎに再びサウナへ。
1セットして本日終了。

25時前に退館。今日もリセット完了。

ソーダアイス

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

垣サへ21時半過ぎに入館。

回数券まだ1冊以上残っているが補充。
ハガキの使用はまた次回。

まずは2セットして食事処へ。
馬刺ユッケ、ラーメン。

24時過ぎに再びサウナへ。
2セットして本日終了。

混んでなくゆっくりできた。
25時前に退館。今日もリセット完了。

馬刺ユッケ、ラーメン

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

プレミアムルーム泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜20分 × 3 (ロウリュ × 1)
森のサウナ：18分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

今週もウェルビー今池へ。
19時過ぎに入館。

20時のロウリュに参加。11分前に入室。
担当は北井氏。
アロマはオレンジ。

3セットしてサウナ茶屋へ。
ゴーヤチャンプル、チャーハン、ライチシャーベット。
後半がらさんと合流。

23時前に再びサウナへ。
1セットして本日終了。

今日もリセット完了。

ライチシャーベット

サウナ：10〜14分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。21時半過ぎに入館。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は宮川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
開始3分前まで予約してたの自分だけ。何年かぶりに参加者自分ひとりになるかと思ったが最終的に5人に。
担当は禰宜田氏、サブで夏目氏。
アロマはバーベナ。
おかわり熱波は20,30,50,100,100の計300回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

24時のロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで夏目氏。
アロマはシルクタッチ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで、10,20,30,50,100の計210回。

24時のロウリュ入って本日終了。
25時半過ぎに退館。今日もリセット完了。