Nono

2023.07.10

586回目の訪問

サウナ:14〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
先輩常連さんと定例。
担当は野間氏、サブで夏目氏、禰宜田氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は鳥丸氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで鳥丸氏、野間氏。
アロマはサンダル白檀。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.8℃,6.5℃
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