にけ

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：5セット

ラグジュアリーホテル後にエニタイムへ向かい、コスモプラザへ。
今回は初めて3時間コースで入りました。

会員証でイオンウォーターをゲットし、浴室へ。
身を清め、いつものルーティン。
水風呂は18度前後。それより冷たく感じたかも。
整い椅子で何度かとびそうになりました。。

サウナの後は休憩スペースで休憩し、夜ご飯を食べに行きました。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：3セット

仕事終わりにさやの湯へ。
今週もしんどかったが、三連休の楽しむために切り替えを兼ねて。
金曜日ということもあり、混雑していたがさやの湯は最高。
外気浴の気持ちよさを味わうならさやの湯だなーやっぱ。

サウナ：7〜10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：7セット

セット数を多くするためにさやの湯へ。
本日もエニタイムからのインです。
比較的静かな環境で整うことができました。
7セットも行うと社会にほんとに戻れなくなるな〜笑

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：4セット

仕事終わりにエニタイムに行き、さやの湯へ。
サ室のビート板がなくなり、かなり満足度の高いサ室です。
学生が多く、賑わってましたが内気浴の整い箇所な静かだったので、整うことができました。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：8分
合計：4セット

初めてオリ2へ。
エニタイムからのサウナ(サウナ後脱毛)。
いやーサ室が暑すぎる。。
人が多かったため、水風呂がぬるくなってました。
私が入っていたときは19度。。
個人的にやっぱり水風呂が冷たくないと整えないな〜

PS ドラクエやめてくれ〜、、、

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

エニタイムで筋トレ後に友人と合流して、萩の湯へ。
久しぶりの訪問でしたが、やっぱり混んでました！
外の整いスペースには行けませんでしたが、あまみばっちり。
個人的に水風呂近くの整いスペースが好きなんだよな〜。
そのあとはビールを飲みに行ってきました。
最高の休日でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝サウナ。
アロマ水がなくなっていたのが残念。。
昼間の利用が一番満足感高いかもしれません。
水風呂は体感18度くらいかな〜
また横浜に来る機会があれば90分で利用したいと思います。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

友人と飯後に夜サウナ。
ずっと話し続ける人がいて1セットで諦め、、萎えました。。
他のところでやってください。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊サウナ。
昼の部ということで軽めに3セット。
横浜のサウナはスカイスパに行った時以来だから久しぶり。
気分を変えて副都心線を乗ってみたらトラブルに巻き込まれました。。
サウナについては、ドラクエがおったのでそこが残念。
セルフローリュ最高すぎました。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

仕事で萎えまくりだったので、さやの湯へ。
夜遅い時間でも混雑していてさすがでした。

外気浴が気持ち良すぎました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

美容室で髪を切ってからCIOへ。
あまり混雑しておらず、ローリューに合わせて3セットしました。
初めて外気浴してみましたが、、、とびました。。
最高すぎました。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに外気浴がしたくなったので、さやの湯へ。
今週は忙しすぎて毎日○時間残業してたので、きまりまくりました。。サ室がアップデートされてたので、今週末にもう一度行こうかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

エニタイムからのサウナ。
久しぶりのロスコ。
人数は多かったが、3セット行うことができました。
個人的に立つ鳥跡濁しが多くて、びっくりしました。
晴れている中の外気浴は最高でした。

巣鴨ときわ食堂 駒込店

まぐろ定食