ずか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温浴：5分 × 3
合計：3セット

一言：18時過ぎに到着。今日は意外な混み具合。熟年の方々が「あっちの銭湯、今日休みなんだよ」と語り合う、そんな日でした。
サウナは3セット。
少し気温が高く、外気浴がとても心地よかった。曇ってたことが残念だったけどね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜のお昼、ゆっくりサ活。
日差しもあり、外気浴もそこまで寒くなく、最高でした。

なお水風呂正面の時計の秒針、動きイマイチかも。
水風呂の入り過ぎにご注意を。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
炭酸泉：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨夜、溜まったモヤモヤをすっきりさせたくてサ活。
サウナ→水風呂→外気浴。
外気浴は夜風が気持ちいい…はずが、風が急に強くなり身体が一気に冷えたので若干短め。その分、休憩で少しぬるめの炭酸泉。すっきりしました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお日柄もよく、気温も高め。サウナで蒸され、水風呂で冷やした後の外気浴が最高でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：病み上がりはホームサウナで。
1セット目から、ゆっくり楽しめました。
2セット目、脳が揺れるような不思議な気持ちいい感覚がありました。
3セット目の前にジェットバスで身体を温め…寒さには勝てません。
合計3セット、楽しめました。スッキリしました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：？分 × 2
合計：2セット

一言：夜勤の後、朝サウナで伺いました。
体調万全でなければ、整う以前、気持ちよくなることすら難しいと改めて実感。
体調良い時にまた行ってみようと思います。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり、苦しいことを一旦忘れるためにサウナ。
高濃度炭酸泉でからだをゆっくり温めてからサウナ室へ。意外と空いていたため、ゆっくり入れました。
水風呂は少し温度高くなってる。
その後、外気浴。冷たいはずの夜風がほんと気持ちよかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事があまりにも早く終わりすぎて、帰り道にふらっと立ち寄り入浴＆サ活。

今日は少し暖かかったみたい。外気浴が気持ちよかった。

サウナ：10分 × 2、12分×１
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三連休初日、嫁から頼まれた家事をこなしてからのサ活。
混んではいたが、わりと回転良くサウナを楽しむ。

ただ、子連れのお客さんの中でマナー悪すぎの方がいて、一人分で子供数人含めサウナ楽しんじゃうとか、サウナ室の扉開けっぱなしにするとか…。マナー大切と認識させられた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お正月休みもラストということで、ホームサウナでサ活。土日は混むからお昼頃…とはいえ今日は家族連れが意外と多かった。想定通り。
だからなのか、サウナはそこまで混まずに入れました。
外気浴も気持ちよく…この時期は15時頃を狙うと日差しが入るかもしれません。
明日から現実に戻るとなると心残りはすこしあるものの、もう一度頑張ろうと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：激混みのお正月、サウナも激混み。見知らぬおじさんたちが口論始めたり、いろいろめんどい。よもぎ塩サウナも混んでました。
外気浴はなぜか空いている…やはり寝湯か、冬だし。
なんとか3セットこなし、気持ち良くなれました。

サウナやお風呂は譲りあいながら使いましょう。たとえ混みすぎていたとしても。

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
炭酸泉：5分 × 5
合計：5セット

一言：2020年の初サウナ＆銭湯。
最初はホームサウナである千年温泉へ。

箱根駅伝の裏、意外な空き具合。
サウナ室、ほぼ独占。快適。
外気浴の椅子もほぼ独占。
外気浴は少し曇っていたけれど合間合間に青空を見ることができました。

その結果、5セット。かなり満喫。

2020年は良い年になりますように…。
そして、良いサウナに出会えるように。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2019年のラスト…悪あがきサウナ。
川崎駅からほんの少し離れたところにあるカプセルホテル内のスパ。設備は少し古いかも。

サウナは98℃、湿度が低いため、ゆっくり汗をかけます。水風呂は17℃。締まります。
外気浴は椅子が4席。ビル風ではなくそよ風、とても気持ちいい。
大浴場は掃除の後だったみたいで、少しぬるめでした。でもそれが気持ちよかった。
結果5セット。

こちらを2019年のラストサウナとします。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：先日のリベンジに。年末だから混んでいると思い、昼からサウナ&お風呂。
入り口には「本日小学生以下無料」の文字。デジャヴ感が…。
ところが意外なほど空いていて、とても快適。
サウナ室は75〜76℃、水風呂は19℃台。

そして今日は晴天。風は冷たいがとても気持ち良い。なので外気浴は控えめに、外気浴後の39℃台の炭酸泉で身体をほぐしました。

年内最後かもしれないし、久々に満喫できました。
さて、さっぱりしたし、サ道SPでも見ようかな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：午後から半日お休みをとり、平日サウナを楽しむために行きました。
突如小学生10人程度の集団が入ってきて、サウナ室で騒ぐ、サウナ室の扉開けっ放し、水風呂に湯を入れる、掛け湯をしない、水風呂、外気浴スポットを占拠するなど…

サウナの気持ち良さがなくなるくらいのマナーの悪さ、2セットで撤収。

静かにゆっくりと入りたかった…。

小学生は親と同伴が最低ラインだと思う。

キングスサウナ：10分 × 3
高温漢方蒸風呂：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
会社を休んだ平日の昼、意外に空いていた。
入口から出口まで、考えられた動線は素晴らしい。

サウナは上の段ほど確かに熱い。
高温漢方蒸風呂、スチームサウナなのでより暑さを感じる
この２つをこなしてからの水風呂、外気浴がとても気持ちいい。

最後に炭酸泉の不感湯と寝湯でリラックス。
駅前のスーパー銭湯とはいえ侮れない。
とても気持ちよかった。

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜の正午頃、意外と空いてる。
サウナは気持ちいい。使い方は人それぞれ。さすがに昨日みたいなリビング使いはいなかった笑
今日より気温も上がり、外気浴も気持ちいい。

快適でした。

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒さが和らいだ本日、代休とゆータイミングの良さ。チャンスだと思い16時頃から。平日は空いてます。
今日はサウナポイントを使ってサ活。
サウナは78℃。湿度は25〜35%、汗が出ます。水風呂も18℃前半をキープ。サウナの後の外気浴、とても気持ち良い。