ずか

2020.01.21

9回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:仕事終わり、苦しいことを一旦忘れるためにサウナ。
高濃度炭酸泉でからだをゆっくり温めてからサウナ室へ。意外と空いていたため、ゆっくり入れました。
水風呂は少し温度高くなってる。
その後、外気浴。冷たいはずの夜風がほんと気持ちよかった。

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 20.2℃
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