ずか

2019.11.25

1回目の訪問

サウナ:10分 × 1、12分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:寒さが和らいだ本日、代休とゆータイミングの良さ。チャンスだと思い16時頃から。平日は空いてます。
今日はサウナポイントを使ってサ活。
サウナは78℃。湿度は25〜35%、汗が出ます。水風呂も18℃前半をキープ。サウナの後の外気浴、とても気持ち良い。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18.2℃
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