ずか

2020.02.05

11回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
炭酸泉:5分 × 3
合計:3セット

一言:昨夜、溜まったモヤモヤをすっきりさせたくてサ活。
サウナ→水風呂→外気浴。
外気浴は夜風が気持ちいい…はずが、風が急に強くなり身体が一気に冷えたので若干短め。その分、休憩で少しぬるめの炭酸泉。すっきりしました。

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 20.2℃
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