ろりこっぷ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

仕事終わりに久しぶりのマイホームサウナへ。
サ室の時計が故障していた…

2セット目と6セット目でオートロウリュの洗礼。
外気浴していると粉雪が身体に触れてひんやり。
さすがに寒くてそんなに外気浴する人少ないね。

らーめん堂 仙台っ子 青葉通り店

仙台っ子ラーメン

ライスもついて750円

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：4分 × 3
合計：3セット

今週も1時間のサウナタイム🧖‍♂️✨
サ室は100℃でアチアチ。
水風呂は12℃ぐらいでキンキン。
外気浴で青空グワングワン。
ああ、気持ちよかったです❣️
ムーディー勝山も右から左へ受け流すように来ていたのか…

末廣ラーメン本舗 仙台駅前分店

塩ラーメン

ネギ入れ放題なのが最高なのさ。

休日。
杜の都の中心部でも粉雪が舞い始めた。
コロナワクチン接種前にサ活。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：3分 × 3
合計：3セット

今日も1時間勝負。
水風呂は約13度と冷えてて気持ちよい。
そのあとの外気浴も。
気持ちよくととのえた。
そしてサ飯の一蘭も美味い。
この後のワクチン接種がなければ最高なのになあ…

一蘭 仙台駅前店

とんこつラーメン

安定の旨さ。

休日。
区役所で手続きに約2時間近くも奪われた。
貴重な休みの時間を返してくれ！
てなわけでサクッと1時間サ活。
下駄箱No.はもちろん37番で。

1セット目
サウナ7分→水風呂1分→外気浴3分。
2セット目
サウナ8分→水風呂1分→外気浴3分。
3セット目
サウナ9分→水風呂2分→外気浴5分。

あー気持ちよかった♪

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

天下一品 中央通り店

こってりラーメン

やっぱりこれだね！

サウナ：9分 × 7
水風呂：1分半 × 7
外気浴：6分 × 7
合計：7セット

11/26、今日はイイフロの日！
5連勤からのマイホームサウナ、キュア国分町へ！
年に一度の超熱い熱波イベント！
先月卒業してしまったジャーマン加賀氏の跡継ぎ、ジャーマンJr.による毎時ロウリュアウフグース（アロマはミントの香り）と、大塚製薬協賛によるイオンウォーター1本プレゼント、オロポ、生中ジョッキが破格の200円と大サービス。
色々なサウナ施設行ってもやっぱりここが一番落ち着くし、大好きな場所だ。
これでととのわないはずがない。
そう、カプセル宿泊も今夜は満室らしい。そりゃ混むよなあ。

醤油ラーメンと生中ジョッキ

サウナのあとの身体に染みるね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
外気浴：6分 × 3
合計：3セット

今朝は仙峡の湯へ。
ここのサウナは半露天風呂のとこにあり、しかも出たところすぐに比較的大きめの水風呂もあり。サウナは90℃。時計は壊れてた。広い！無音。そして誰もいない！1人でタオル振り回してアウフグースごっこして発汗！
水風呂は大体16℃ぐらいかな。
ヒャッハー！
ととのいチェアもあって気持ちよい！
１泊2日、最高な温泉宿でした！

朝食バイキング

海鮮のっけ丼やライブキッチンのプレーンオムレツ最高！

栃木の那須塩原温泉へ。
仙峡と岩風呂、どちらにもサウナがあったが、まずは岩風呂へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：熱い。102℃あった。
水風呂は17℃ぐらいかな。

ハーゲンダッツ

バイキングにあった♡

仕事休み。
用事を済ませてサ活。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：4分 × 3
合計：3セット

1時間でスッキリ。
3セット目の外気浴でグワングワンと気持ちよくなれたので、きょうはいい日だっ！
ここ、ベジータの声優さんや浅野忠信さんも来てたのかあ。

一蘭 仙台駅前店

博多とんこつラーメン

替玉もした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

休日。
1時間内でサクッとサ活。
サ活後のサ飯は天下一品のこってり。
もう最強。

天下一品 中央通り店

天下一品こってりラーメン並

スープを最後まで飲み干す美味さ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わり。
遠回りして数年ぶりに喜代の湯へ。
数年前サウナに目覚める前は、なんか刺青のある人が多い昭和の銭湯だったよなって感覚は、変わらず。
6人入れば満室の遠赤外線のサウナ、1人用の水風呂は体感的に18℃ぐらいか。
ホースからでる水を頭から浴びると気分スッキリ。
休憩は縁に腰掛けて。
ああ、気持ち良い！
そして440円という安さには敵わないね。

麺屋とがし本店

油そば（赤）

特盛400g余裕。

昨日スリーコインズでGETしたサウナチャンスのハットとマットを持参して飯坂温泉まで日帰り。
この界隈にはサウナ少ないよね…
てなわけで飯坂温泉駅から歩いて約10分程度の場所にある花ももの湯へ。
日中は1350円。
17時からは850円で入浴できます。
サ室は8人までの制限あり。
ドライのはずなのに全然ヒリヒリしない。そして温く感じる。
てか、こちらでは自分以外サウナハットを被っているサウナーがいなかったので、ちょっと浮いてたかも笑。
水風呂は体感的に17.5℃かな。優しめな感じ。
露天風呂の外気浴は気持ちよい。
気持ちよいけどあの広さがあるのならば、ととのいチェア3脚は少ないと思うよ。最低でもあと3脚は追加しても良いかな。
温泉はやはり最高だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

自家焙煎 珈琲グルメ

コーヒーババロアとサワーブレンドのセット

福島駅近くにある老舗の純喫茶。いいね！

休日サウナ🧖✨
ジャーマン加賀さんキュア国分町卒業イベント。
14時のグランディca♡lu化粧坂さんの回（3月7日のロウリュウイベント以来ぶり）と、15時の灼熱の漫談ロウリュウ師いずちゃん（はじめまして）の回に参加させていただきました。
そして、ダンケシェーン！
ジャーマン加賀😭‼️
キュア国分町で彼の熱波を受けられなくなるのは寂しいぞよ‼️
肋骨にヒビが入りながらもジャーマンブーメラン‼️
ありがとうまたどこかのサウナで🧖✨

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

醤油ラーメン

やっぱりこればかり食べちゃう。

サウナ：9分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

仕事終わり。
風呂の日なのでマイホームサウナへ。
2セット目と6セット目でオートロウリュの洗礼を受け気持ちよくなる。
ああ、これで明日からもまた頑張れそうだ。

ビール中ジョッキ

キューっとくる！

気づいたらここでまたサウナ1時間。
第二のホームサウナと化してきたな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

町田商店 仙台広瀬通店

ラーメン

麺硬、薄め、脂少なめがマイベスト。

引き続き昭和レトロのサウナへ。
じぇじぇじぇ！な町、久慈へ。
駅近くに久慈サウナはある（男性専用）。
古い建物、古い小さなエレベーター、館内どこもかしこも昭和。
券売機でチケット600円買って女将に渡して入店。
大きなお風呂と水風呂。真ん中に椅子が2脚置いてある付近、かつてはジェットバスとかあったんだろうか。
サウナ室は3段式でなかなかの熱さ。
サウナマット持参した方が良いかも。
水風呂は体感で14℃ぐらいか。キンキン。
あまみもいい感じででてととのった！
2泊3日のサウナ旅。
1日目、長野県松本市ドーミーインあづみの。
2日目、東京都墨田区黄金湯。
3日目、青森県八戸市柳湯、そして岩手県久慈市の久慈サウナ。
なかなかであった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

福田パン 長田町本店

福田パン（クッキーandバニラ）

盛岡に寄り道した際に買っておいて正解。美味いわあ。

昭和レトロな銭湯。
ラーメン二郎のような券売機で400円入れるとプラスチックの板の券が出てくる。
『もうどこもオンボロでさあー、直せなくてー、あはあは。』と番台に立つ陽気なおばちゃんに貴重品を預ける。預けると言ってもただのビニール袋の中に入れて縛っておばちゃんが管理しているだけ。性善説にのっとって信用せざるを得ない。
お風呂は広く気持ち良い。
シャワーは固定式。
シャンプー石鹸タオルは持参してね（売店で買えます）。
水風呂は17℃ぐらいの体感。
サウナ室は90℃ドライ系。
外気浴はできないので風呂椅子を壁際に置いて寄りかかるスタイルで。
どこもかしこも古いけどなかなか良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

みなと食堂

平目漬け丼とせんべい汁セット

いつも待ちが発生しているので、先に予約表に記入してから柳湯へ行くのがオススメ。うめがった！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

事前に予約しておいて正解。
若者利用率が高いオシャレな銭湯サウナ🧖♨️
勿論お風呂も気持ち良い。
湯上がりのカボスエールも最高すぎ🍺

カボスエール

カボスの酸味がきいてる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5時起きで朝からサウナへ🧖
ここまた泊まりに行きたい♨️

珈琲美学 アベ

モーニングセット（個人選択）

ここのプレーンオムレツが美味！

長野方面へ旅行。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

セルフロウリュできるし、露天風呂からトレインビューできるし、夜鳴きそばもあるし最高！
完全にチルアウト！

からあげセンター駅前営業所

山賊焼き定食

ニンニク醤油がきいてサクサクで美味！

休日。
朝から自宅のバスタブで羽毛布団を2枚踏み洗いし、コインランドリーへ持って行き、乾かすだけで午前が終わってしまった。
身体が疲れたので60分勝負しにとぽすへ。

身体を清め、人工温泉の湯船で約3分下茹でし、サウナへ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は気持ちの良い秋風が吹いてる。
チェックインからチェックアウトまで59分。
危なかった…！
サ飯は天下一品のこってり。
うめえ。

さて、今夜は洗いたてのふかふかの羽毛布団で眠れるから楽しみだ♪

天下一品 中央通り店

こってりラーメン

サウナで汗流したのチャラにしちゃう美味さ