かいしゅー

-2023.07.14-
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#53 湯の道 利久
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1:中温サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:高温サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:中温サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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先週、整いに行ったのをすっかり投稿忘れておりましたので、今更ながらそっと投稿させていただきます。マイサウナ、初めて夜行きましたが良きでした。
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以上です。

-2023.07.08-
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#52 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
塩サウナ3分
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先月するはずだった野球の大会が雨で中止となり、延期しましたが遂に明日が大会日となってしまいました。明日も雨が心配されますが流石に明日はやるでしょう( 笑 )
という訳で野球の練習後に前日サウナで整ってきました( ? )
意外と久々だったからか、結構しんどかったけどその分、水風呂と外気浴が最高すぎたサウナでした。
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以上です。

-2023.06.24-
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#51 昭和の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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野球の練習後のサウナで整ってきました。安定のいつものセットで。地元愛を感じれる良き、サウナでした。
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以上です。

-2023.06.21-
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#50 湯の道 利久
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1:中温サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:高温サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:中温サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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記念すべき50回目のサウナは久々のマイホームサウナへ。そして恐らく、初めて仕事で研修からのサウナで、終日サウナの為に何とか頑張りましたとさ( 笑 )
平日の夜でも結構お客さんはおり、流石マイホームサウナだなと思いました。(勝手に上から目線でｗｗ)
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以上です。

-2023.06.17-
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#49 遊神館
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1:サウナ8分×水風呂40秒×内気浴3分
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19時に入ったらまさかの20時までで1時間も入れなかったので1セットのみ。今日は職場の先輩と登山へ行きましたが、一番若い私が一番足を引っ張り散々な一日でした( 笑 )。でも楽しく行ってこれました。
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以上です。

-2023.06.11-
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#48 毎日サウナ
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1:薪サウナ8分(上段)×水風呂40秒×内気浴15分
2:薪サウナ15分(下段)×水風呂60秒×内気浴10分
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久々の毎日サウナへ。13時に行きましたが駐車場がいっぱいで流石の毎日サウナさんでした。時間は１時間半で、14時のアウフグースではアタランドさんのCHILL TIMEを…。白樺とお香の良い香り、そして内気浴中には心地良い音(ね)が響いており、最高でした。
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P.S.野球は、雨天のため中止となりました。( 笑 )( 笑 )
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以上です。

-2023.06.10-
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#47 望郷の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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年一の野球の大会後にサウナへ。全く強くないのにシードだったので本日は試合はありませんでしたが…( 笑 )とりあえずサウナで整って万全の状態で明日に備えます。サウナ自体は良かったですが、温泉内？で中国人？の子どもがカタコトの日本語を叫び続けていてちょっとうるさいなと感じてしまいました。
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以上です。

-2023.06.03-
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#46 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
4:塩サウナ5分
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最近は野球の後にサウナへ行くことが日課になりつつにあります。もはや安定のゆにーいくで完璧に整えました。塩サウナも良きでした。
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以上です。

-2023.05.27-
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#45 七福の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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今日も野球の練習終わりに七福の湯へ。J!NSのサ陸両用のメガネを身につけしっかり3セット。しっかり運動して、バッティングセンターも行ってからのサウナだったので完璧に整えました。最高でした。
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以上です。

極濃湯麺フタツメ 前橋店

濃厚湯麺唐揚げセット

サウナ後のフタツメ…骨の髄まで行き届きました。( ? )

-2023.05.20-
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#44 望郷の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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GWぶりのサウナへ。ついに念願だったJ!NSから発売されたサ陸両用のメガネが届いたので早速コンタクトは外して( 笑 )入ってみると曇ることはないし熱くもならず流石の一声でした。しっかり運動してのサウナだったので完璧に整えました。最高でした。
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以上です。

横浜家系ラーメン 沼田家

醤油らーめん

ｹﾞｰｹﾞｰ神

-2023.05.05-
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#43 健康ランド
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1:サウナ8分×水風呂40秒×内気浴3分
2:サウナ12分×水風呂10秒×プール1分×内気浴3分
3:サウナ7分×水風呂35秒×プール1分×内気浴5分
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後輩とサウナへ。GWだからかキャンピングカーを中心に結構、駐車場も混んでおり、案の定浴室も混んでいました。1日に2回サウナに入ったことは過去何度かあったけど運動の後だったからか、個人的には運動からのサウナ2回は毒だなと経験する事が出来ました。それでも後輩が付き合ってくれて喜んでくれたので嬉しかったです。
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以上です。

-2023.05.05-
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#42 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
+α塩サウナ5分
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1ヶ月ぶりの野球の試合は、5-6と惜敗。それでも楽しく出来たので良し。からのサウナへ。しっかり整ってきました。外気浴にて木漏れ日が最高の一言でした。
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以上です。

焼肉屋 牛ちゃん

ハラミ

GWで友達が帰省してたので、一緒に。地元の友達と食べる肉は格別でした。

-2023.04.29-
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#41 しゃくなげの湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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久々の野球練習後、整ってきました。天気も良くサ室もさほど混んでいなかったので最高でした。GW初日良いスタートが切れた。
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以上です。

横浜家系ラーメン 沼田家

醤油ラーメン硬普少

家系はチート。

-2023.04.23-
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#40 七福の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
スチームサウナ3分(1分半座り、1分半立ち)
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴5分
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先月はWBC準決勝のメキシコ戦も観戦しながら入っていましたが今日は友人とのんびりまったり…。もはや言葉は要らないくらいに整いました。控えめに言って最高。
スチームサウナは座っている時と立っている時でかなり温度差が違くてクセになるサウナでした( 笑 )
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以上です。

-2023.04.23-
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#39 健康ランド
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1:サウナ8分×水風呂40秒×内気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×内気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×内気浴5分
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約5年以上ぶりの健康ランドはなかなか良きでした。友人の結婚式で来ていた友達と入れてサービスも良く、少し驚きました( 笑 )お客さんも少なくのんびり入れました。
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以上です。

-2023.04.16-
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#38 遊神館
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1:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
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久々の遊神館は結構お客さんがいてびっくりでした( 笑 )時間があまりなかったので12分を2セット。低温遠赤外線サウナは20分以上入るとより効果的だそうです。是非。外気浴は相変わらず寒すぎました。
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今回もApple Watchをせず入りました。（今回はベルトが革だったため。）
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以上です。

-2023.04.09-
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#37 望郷の湯
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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今年は継続的に運動をして、健康を保ちつつ膨らんだお腹をへっこまし、ちょっぴり腹筋を割ることを目標に。ウォーキング、ランニング、バッティングセンター、筋トレとしてきました。からのサウナ…最高。
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今回はApple Watchをせず入りました。（というか単純に忘れました。）
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それと少し前に手に入れた&saunaのポンチョを今回初めて着てみました。良き、でした。
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以上です。

-2023.04.02-
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#36 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
4.塩サウナ×5分
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すっかり春となりまして、、、そうです、野球のシーズンとなりました( 笑 )昨年から全く練習も何もしていないのに試合がありまして…結果は惜しくもサヨナラ負けでした。とりあえずケガなく終わったので良かったです。からのサウナ…良きでした。
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前回同様Apple Watchを装着して入ってみました。温度計を見ても前回より低かったのですが2度、Apple Watch内に温度計のマークが出て再起動となっていました。
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塩サウナは入る前に身体に塩を塗るのですが毎回、分量を間違えて身体が痛くなります。
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投稿しようしようと思いつつ忘れてまして今更です…。
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以上です。

-2023.03.25-
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#35 Komorebiテラス ばんどうのゆ
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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新開拓として行ってみたらとても良きサウナでした。建物が綺麗で来月には新施設も出来るとか！？
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そして今回初めてApple Watchを装着して入ってみました。もちろん自己責任ですがとりあえず壊れなかったので安心しました。時間が計れるのはもちろんのこと、心拍数もこまめに確認することが出来ました。
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こないだ井上さんからいただいたアドバイスで汗はこまめに拭いたほうが良いとのことだったので意識しながら入りました。
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お風呂場、露天風呂、洗い場とコンパクトにまとまっており、また一つリピートしたいサウナが増えました。
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以上です。

チャイナハウス

シンプルセット(餃子)

物心ついた時からずっと大好きなラーメン屋です。

-2023.03.21-
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#34 毎日サウナ
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1:薪サウナ12分(玉座)×水風呂55秒×内気浴10分
2:薪サウナ12分(下段)×水風呂60秒×内気浴10分
3:薪サウナ12分(下段)×水風呂50秒×内気浴3分
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毎日サウナが現在、1周年記念イベントをしており、本日は井上勝正さんがいらっしゃいました。アルピーさんのYouTubeチャンネルで観たことがあったので感動でした。ギリギリ激混みになる前に整えたので良かったです。アララライさんのアウフグースは初めてで最高、、いや
草でした。デトリアスも美味しくいただきました。
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以上です。

コッペ田島 前橋店

フルーツミックスサンド

言うまでもないがうましかて。