しんしん

ロウリュサウナ：15分 × 1
メディテーションサウナ:12分×3
ちょっと冷たい水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

最近ちゃんとしたサ活が出来なくて、ようやく来ることが出来ました。来月からは住まいがちょっと遠くなるので近さの有り難みを感じるためにこちらへ。

混雑は然程でもなかったものの何故かメディテーションサウナは混雑気味で、みんなサウナに集中したいのかなと思いながらしっかり瞑想してきました。
ラストは混雑回避でロウリュサウナでテレビ見ながらのガッツリ汗かいて本気サ活終了。

今度は何処かでアウフグース受けたいなぁ。

冷やしすだちうどんとミニ牛丼

すだちうどんがあっさりさっぱりで夏場に食べたら最高に美味いと思う一品でした→すだちは食べるのが正解？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジョギング後に時間あったので立ち寄り。
サ室の人数制限（座らないよう促した張り紙）が解除されてて（それをも無視して入ってる人多数のため無意味だと思ったのかも）サ室内は凄い人。
なので軽く２セットこなしてそそくさと退散。

メディテーションサウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

身内の不幸があり数日バタバタしててぐったりしたので帰りにサ活でリフレッシュをしにやってきました。何気に今月の〆サ活。

今月忙しくてあまりいろいろ回れなかったなぁなどと思いながら今日はメディテーションサウナ一本で瞑想に集中。
流石にこの時間帯はお客さん多めなので出入りが頻繁で少し温度下がり気味だけども最近汗の吹き出し方が尋常じゃないので程よい温度になって気持ちよく汗かけました。

来月はもう少しサ活増やせたらいいなぁ。

ロウリュサウナ：10分 × 1
メディテーションサウナ:10分×4
水風呂：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナのある施設に行っていない訳ではなかったものの、しっかりサ活は全然出来てなかったので夜勤明けにこちらに立ち寄ることに。

久しぶりだったからか、夜勤明けだからか、はたまた１時間に一回のスタッフさんのロウリュのお陰か常にアチアチに感じ、毎回ほぼ10分でノックアウト。

水風呂はほぼ外のちょっと冷たい水風呂で冷やし、トトノイ椅子は常に満杯のためベンチにごろ寝だったものの睡魔で落ちる寸前のところでトトノってきました。すげー気持ち良かった。

昼メシは初めて施設内でのサ飯。
帰ったらビール飲んで寝ることにします🍺

糸島華豚味噌カツ定食

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

平日休みに絶対来ようと思っていたこもれびにようやくインすることが出来ました！
てか！２年前までの職場がめちゃ近い…もっと早く出来てれば佐賀県ライフがもう少し充実してたかもしれんのに😅

しかしいつもの如く場所以外に何も調べずに来るので13時過ぎに到着→アウフグース受けれるのは16:30から…
それでもアウフグース前にしっかり３セット。てかサウナめちゃ広い！50人は入れるんじゃないかと思う程の広さ、水風呂もちゃんと深いし程よく冷たい！何よりトトノイ椅子の多さ！コールマンの体制変えれる椅子がめちゃ気に入りました。家にも欲しいなこれ…

それでもアウフグースまで時間あるのでサ飯しようかと思うも15時〜17時はクローズ😭仕方無くスムージー飲みながら１時間休憩…
けど休憩室も充実！ソファは当然ながら寝転がれるスペースも充実！ここは本当にいい施設だ…何故佐賀勤務時代になかったんだ…😰

そしてようやくアウフグースの時間！5分前にサ室に入ると結構いい人数いて慌てて上段を確保。数えてみると40人弱はいる…やっぱキャパすげーなここ😅
これだけお客さんいると流石に熱波師さんはひとりじゃ大変だろうなぁと思ってたらタオル担当ごとうさんと団扇担当の？さんの2名登場！
手始めにロウリュされてたらその直後にオートロウリュが発動！？「プログラム変えてたの忘れてた」とのこと😅これだけ広い空間のロウリュ大変でしょうからねぇ。
それからはタオルと団扇の熱波の応酬！が、上段にいた為かあまり熱波が届かず…広すぎるのも仇となる瞬間…今度来るときは２段目までにしておこう…
それでも約5分間のプログラムのあとにおかわりで個別に５仰ぎして頂きました！感謝感激です！サ室広いですがこれからもアウフグース頑張って下さい！

佐賀市の方は近くにいい施設が出来ていいなぁと思いつつ、福岡市とその近郊にも出来ないかなと期待しながら帰路に着くのでありました。

トロピカルスムージー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

今日は所用のため休みで、用事と用事の間にちょうど3時間くらい暇があったためこちらに久しぶりにイン。

てか！北天神地区の再開発のため9月いっぱいで閉店げな！となりのざうおは8月いっぱい…個人的にホットスポットだったのに…21年も続いているからまだいい方なのかななどと思いながらしっかりサ活。

今日の男湯は一階でした。サ室は相変わらずの人数制限ありだけど昼間なのでそこまで並ばずに済み、待ちがある時はミストサウナへ。しかしミストはなんとなく汗をかけず、やっぱり並んでも高温サウナへ。

しかし今日は夕方に別用があるのでガッツリしっかりはサウナに居れないジレンマと戦いながらもしっかり２時間入り倒しました。はい。

ロウリュサウナ：12分 × 2
メディテーションサウナ:12分×3
水風呂：2分 × 3
天然水水風呂:1分半×2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

世間はまだ大型連休の中かもしれないけど自分は今日から仕事で、とりあえず終わったらサウナ行こうと思いながら一日乗り越えた感あり😅

今日はメディテーションサウナメインで行こうと19時過ぎにインして早々に入るとメディテーションサウナでアウフグースに遭遇！そっか、アウフグースするのはロウリュサウナだけじゃないのか！と今更ながらに気づく😅

前回まではロウリュサウナの間にメディテーションサウナを挟んでいたのが今回はアウフグースのために逆にすることに。ロウリュサウナではホークス対ロッテを見ながら汗をかき、メディテーションサウナではヴィヒタの香りに癒されながらアウフグースでしっかり蒸され。

今日は金曜日なのに通常よりもそこまで混んでなく比較的ゆっくりサ活が出来ました。いつもこうあってほしいなぁ。無理か😅

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

家業の手伝いで暇なしと言っておきながら午後暇になったので初佐世保サ活してきました。地元から車で小一時間、気になっていたサウナサン！

GWはイベントでアウフグースをやってるとのこと！ラッキー✨今回は天拝の郷のウエモリさん（天拝の郷では一度も受けたことないけど😅）

到着が15時で17時のアウフグースは受けれそう。なのでとりあえずのサウナ２セット。温度は93℃ながら息苦しくなくしっかり汗がかけるが、サ室なのにテレビ前に足湯がある…なかなか面白い。

外気浴がなかったため、一度館内着を着て休憩。すると休憩スペースにはほぼ空きがないくらいの方々が。これはアウフグース待ちなのか？それとも単なる休憩なのか？アウフグース参加が出来ない時のことを考えるとソワソワしてあまり休憩になってなかったような。

たまらずわずか10分でサウナに戻り1セットこなしてサ室の入り具合を伺い、5分前に混雑してきたところを滑り込みで無事に席確保。開始前に換気されたお陰で少し温度が下がっていて待っている時間は苦しくなく。そして17時にウエモリさん登場！アロマ水と華麗なタオル捌きで最上階にもしっかりと熱波が届いて凄い気持ちいい！
あとは後半のタオル捌きがもうピザの生地伸ばしのごとく、いろんなところをクルクル回るので皆さんから拍手が何度も起きてました。もちろん熱波もちゃんと届いてまして、あっという間の10分間でした。楽しかった！

思いがけずアウフグースが受けれて満足のサ活でした！で、休憩してたら佐賀の新規オープンのお店が話題になってました。平日休みにでも行ってみようかな？

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

せっかくのGW、新規開拓したくも大型連休は家業の手伝いがありそんな暇もなく。なので地元のサウナでサ活。

前回のここのサ活から気づいたのは90℃でも全然しんどさがないこと。地元にこの良質なサウナがあるのは何とも嬉しいもんです。
スパ銭としてはなかなかの年数だと思うのですが是非とも継続していってほしい施設です。

サウナ鎮守の杜:12分×1
サウナ天満宮：13分 × 4
水風呂：1分半× 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

月曜日に来たばかりなのにもうリピしてしまいました😅筑紫野に用事があったので、これは行くしかないなと。

しかし、GW真っ只中だからか人、人、人。どっちのサウナも待ち発生😱とりあえずは鎮守の杜でジャブ打って、休憩もそこそこに天満宮の列に並ぶ→中では人の入れ替わりが激しく、その度にセルフしたい人のロウリュがガンガンかかるも、なかなかガッツリ温まらず…

そんなせわしないサウナまわりでしたが、最後の１セットは誰も居らず！本日ラストサウナを楽しもうとしましたが、直前で皆さんがかけたロウリュが物凄い熱波を発しておりまして…結局一度も柄杓を手にすることなく本日のサ活終了😅

今度は午前中に来ないとずっとセルフのロウリュ出来なさそうな気がしてきた…

ロウリュサウナ：10分 × 3
メディテーションサウナ:12分×3
水風呂：1分半 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

今日は休みだったので久しぶりに昼過ぎからサ活することに。何気に久しぶりの伊都の湯どころへ。

昼間にもかかわらずなかなかの混雑ぶり。流石人気のお風呂は違うなぁ。
今日のロウリュサウナはアチアチで15分と持たず、水風呂へインしようかとしたら外にちょっと冷めたい水風呂と銘打った水風呂を発見。狭いながらもなかなか冷たく、こちらのお陰でしっかりトトノイました！

サウナ２つを３セットづつこなし、最後の水風呂に入るタイミングでスタッフさんとお話しする機会が。
サウナストーンがあるのでセルフロウリュにすればいいのでは？との問いかけに「以前はやってたんですが（以下省略」とのこと。いろんなお客さんがいるのでしょうがないのかもしれないですね…
せめて1時間に1回スタッフさんがアロマ水ロウリュとかをしに来てくれたらいいかもですねーなどと会話をしてサ活終了。

スタッフさんの心遣いを感じれてトトノイまくって益々こちらが好きになりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

久しぶりのジムで運動不足なのに頑張り過ぎて吐きそうになり😅サ活は軽めの２セットで。

しんどかったからかは分からんが、22℃の水風呂がすごく冷たく感じたのは体力を消耗してたから？😰

なか卯 福岡小田部店

親子丼と冷はいからそば（小）

しんどかったのでとにかくあっさりしたものを食べたかった😅

サウナ天満宮：12分 × 4
さうな鎮守の杜:15分×1
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ずっと行きたかった天拝の郷にようやく来れました！が、しかし。記憶がなかっただけでリニューアル前に来たことがありました。なかなか完全初体験に巡り会えない😅

でもふたつのサウナは初体験でした。とりあえず天満宮、鎮守の杜一回づつこなして気づいたことはテレビがないところが落ち着いてサ活が出来るなと。テレビがあるところはその良さもあるけれども。鎮守の杜の不定期アウフグースに遭遇しないかなと思ったけどそれは叶わず😅

それからは天満宮に入り浸りで自分はほぼロウリュはせずに他の方のロウリュに身を委ねて、ただひたすらに汗をかきまくり、ひたすらにトトノってきました。

あとは筑紫野の夜景を見ながらの外気浴もなかなかオツなもんでした。これはまた来なければ。

MONSTER CHICKEN（モンスターチキン）

魚介しょうゆヌードルとネギ塩チキンのセット

先週食べて気に入ってまた来てしまいました。個人的にはチキンよりヌードルがお気に入り。

ドライサウナ：15分 × 2
スチームサウナ30分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

地元に帰るとたまに立ち寄るのですが、サウナイキタイに登録してからは初めて。
この時間は多いかなと思いきや待ちはほぼなく。今まで何も考えずにサウナに入ってましたが今回は時間、温度などなどいろいろ意識しながらのサ活。90℃あるにしてはキツさは感じず、しっかり汗を流すことが出来ました。水風呂は比較的冷たいのでしっかりとトトノウことが出来ます。

３セット目に入ろうとしたら混雑していたのでほぼ初めてスチームサウナへ。程よい温度で寝てしまい、気づいたら30分も入ってしまっていました…危ない危ない😅

サウナ：12分 × 1
塩サウナ15分×1
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日仕事が遅くなり帰りながらサ活するか悩んでいたんですがどうしても広い風呂に行きたくなり、1時間一本勝負をしに立ち寄りました。

0時も過ぎると流石に人もまばらでのんびりした印象でしたがサ室だけは別で満室で立ちの人もいるので、初めて塩サウナに行ってみることに。
ただじっとしていると面白くないので中年の腹に塩を擦り付けてたっぷり汗が出たところで塩を洗い流して水風呂へ。腹が凹んだかは別としてお肌スベスベになり、ここはここで意外にいいかも。

そしてオートロウリュに時間を合わせてサ室へイン。やはりここのオートロウリュはやっぱ熱波がすごい。15分持たずに水風呂へダイブ（はしてないけどそれくらいの気持ちで）すっきり爽快✨

今日は途中買い物で寄ったドラッグストアで見つけたチルアウトゼログラビティでしっかりリラックス。

MONSTER CHICKEN（モンスターチキン）

鶏ダシ旨塩ヌードルとオリジナルチキンのセット

見た目あっさりのように見えて旨味ガッツリで食べ応え抜群です

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここ最近水曜日は必ずサ活しなければという使命感が出てきていて今回も小戸の湯どころへやってきました。

最近のサ活は５セットくらいしないと気が済まなくなってきててちょっと危ないかなと変に心配になってきてたので今回は軽め？の３セットで。
２セット目にロウリュが受けれるように調整したんですが、ロウリュの時間はだいたい満員だったのが今日は比較的余裕あり。
今回の熱波師さんは淡々とこなされる方でしたが、おかわりではアロマ水をガッツリ追加→耐えれるギリギリの熱波を浴びせてくれて今回は３セットでも満足できるサ活でした！

風呂上がりはチルアウトでリラックスしてのんびり帰宅🚙
今週もあと２日仕事頑張れそうです。

ケロサウナ：12分 × 2
森のサウナ:15分×2
からふろ:15分×2
水風呂：1分半 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

昨日10年ぶりくらいの知り合いと軽く飲んでいて、あまりにも楽しくて終電を乗り過ごしてしまい、どうせ泊まるならサウナのある施設にということで初のお泊まりサ活をしてきました。

酒も入っているし軽めに汗を流して寝ようとしたのですが、からふろでロウリュは一回に留めてのんびりしていると、偶然に1時ののアウフグースが始まる時間帯。体調と相談しながらととりあえず参戦したのですが思ったよりしっかり熱波を受けれて完走してしまいました😅

それから朝方になって周りの移動の音で目が覚めたため、朝から３種類サウナを制覇し朝ごはんへ→朝ごはんを平らげたら眠くなり11時まで仮眠→最後に森のサウナで軽く汗を流して12時ギリでチェックアウト。

酒が入ってたのであまり真剣にサ活出来なかったですが、休みの日でも朝から夜までサウナ満喫するのも悪くないなと思った半日でした。

朝ごはん

サウナ後だったからかめちゃ美味しくてご飯おかわりしました😅