おつり

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ利用は初めてだったけど、今日入れなかったほうにも入ってみたくなった。
風呂上がりビール飲んで帰れる日はいつ来るだろうか。。。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天気いい日の露天外気浴はとてもよかった

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ゆっくり温まって満足です

サウナ：12分 × 2 17分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ちっちゃいプール楽しい。
高校サッカー見てたらサウナ室長居しちゃった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
露天風呂で足湯しながら外気浴気持ちよかった。

サウナ：12分 × 2 10分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 2 + シャワー

休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
池尻で働いていた去年以来。
平日の夜とは違う混み具合に面食らいながらも3セット完遂。
空いていそうな時間帯見計らってまた来よう。

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
受付で、結構混んでますよと言われビビって入るもむしろ空いてて快適。
今年の課題は足先の冷えとどう向き合っていくか…。サウナ入っても足先冷えたままなことに最近気がついた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：
混んでたなぁ。
なんとか3セット目で最上段に行けたからまぁ良しとします。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
必要十分といった印象でとても良かったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂が窓ぎわにあって、体水風呂･頭外気浴状態になりなんかよかった笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
あれ、スパジャポこんなに暑かったかな、、、？
鼻のチリチリに耐えながらきっちり3セット
イブの夕方さすがに空いてたな笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ラストの水風呂が寒い季節になってきたのでシャワーで汗流すくらいにしてみたら、帰路ずっとポカポカで良き。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
自分の目が曇っていたのか、12分計のガラスが曇っていたのか、文字盤が読みづらかったので何分入ってたか自信なし、、
上から2段目が自分にはちょうど良かったみたいでいい汗かきました