Shin the saunner

山手線を乗り過ごし気づいたのが鶯谷。
もうこれは仕方ないなと下車して萩の湯へ。

今日の気になる一コマ
18時台は日テレのニュースだったのに19時になり有吉の壁始まったらTBSの東大王に変えられたこと
これまで有吉の壁流してたのに何があったのか…

サウナ、風呂は申し分なし！

GWで親族対応をこなし、サウナタイムを妻からもらう。
第2ホームサウナ、竜泉寺へ。

GW最終日の夜でほどよい客入り。
ほぼ地元のファミリーと地元の兄ちゃん。
サウナ好きというより仲間とつるむ場所って感じで意識高いサウナーがいないのが逆に好感度高い(笑)

サウナ3セット、塩サウナ、電気風呂、炭酸泉とフルコースで堪能。
これはしばらくホームの第1と第2の入れ替えだな、SKCよりだいぶいいなという感触。

本日、GWの谷間ながら役員説明などあり出社。
終わって早め上がりしてサウナチャンス。
上野から少し歩いて東上野　寿湯さんへ。初訪問。

台東区役所を過ぎた所に現れたザ銭湯な建物。
中は手入れが行き届ききれい。

サ室は8人がけとコンパクトながら必要充分。
さらに塩サウナもありバラエティあり。

水風呂は露天と洞窟風呂の2つで18℃くらいか？
キンキンではないがサ室とのバランスはよい。

初夏の陽気もあり外気浴が気持ちいい。
隣の高層マンションから丸見えだが(笑)

今月は萩の湯ではなくこちらでセイント☆セントー拝読。
駅チカ具合と設備のキレイさは萩の湯に軍配上がるがローテーションに組み込みたい施設であった。

街かど酒場 さんたろう上野店

チリコンカンとサッポロ赤星大瓶

豆うまい

会社キックオフ後、何年ぶりかの対面飲み会。
それを中締めタイミングで抜けてサウナへ。萩の湯。

こちらもアフターコロナ感溢れる兄ちゃんらのおしゃべり百花繚乱。
もはや「客層が…」とか言ってられないご時世なのだろうか。

ただ、少しアルコール入った状態でもしっかりととのうファシリティはさすが。

妻が気を利かせてくれてサウナチャンス。
なのでラストにして初のひとりまつばらの湯。

21時過ぎに行くと祝日夜にも関わらずけっこう空いている。
そしてサウナは最上部しっかりアチアチ。
水風呂は17.8℃安定も数値以上に冷たく感じる。

施設自体のヤレ感は否めないが、トータルではすこぶるよい施設だった。

22:40、もう誰もいない貸切状態のサ室で、広瀬すずのドラマ最終回を心拍150bpm維持でぼんやり眺めたこの経験と共に思い出に刻もうと思う。

娘の幼稚園休園に合わせてスパリゾートハワイアンズへ。
巨大なプールとスパに家族で満足。

2日目、帰る前に大浴場でスッキリして帰る。
と、この大浴場にひょっこりサウナが。
低温高温あり迷わず高温へ。

サ室は90℃あり、既に下茹で済もあって9分で心拍140bpm超まで上がる。
水風呂はややぬるい(17-8℃くらい？)が合格点。

時間なく1セットだったが想像より本格的で次に来たときはもっとちゃんと堪能したい。

ローストビーフ

娘が行きたい！というので夕方から竜泉寺へ。
16:30頃は男子ロッカーの空きが見つからない大盛況。

浴室内に入ると湯船も満杯状態。
洗い場の空きを見つけて洗体後サウナへ。
もちろんサ室前にも列あり。

サ室最上段はしっかり熱く、それでも苦しくない気持ちよい状況。
心拍数も10分で160bpmオーバーまで上がる。

混み合った水風呂も温度は15.3℃に保たれしっかり冷える。
外気浴は意外と空きあり、冬の外気が染みる。

2セット1時間で上がり早めの夕飯。
娘はサーモン刺身にご満悦。
ここ一休は海鮮と天ぷらが旨いね、と再確認。

本日、SKCはじめ。21:30in。
サウナ一本めはクワイエットタイムに入るタイミング。
ちょうどいいサ室と、バイブラ効いた水風呂、そして小雨振る冬の外気浴が身体に沁みわたる。

三本め、ロウリュが始まる。
うっかり空いた三段目に座ったため「ちょっと熱めに落とす」タイミングに焼かれる。裏で流れるノラ・ジョーンズと熱波のギャップ。

ちょっと長めに内気浴でうたた寝して、サウナおかわりと炭酸泉、薬湯を経て本日フィニッシュ。日付変わる。

このクワイエットタイム、テレビの代わりの音楽が、やはり趣味が合わず悩ましい。
音以外情報なくなるだけに気になってしまう…

本日、仕事半ドン。ラーメン二郎食べてからサウナセンターへ向かう。

サウナはいつも通りのじんわり重く効いてくる熱さ。これが本当に最高。
水風呂に入ると指先痺れる冷たさ。温度チェックすると12℃を指している。
ギュッと差し込まれるような冷えで、内気浴中びんびんくる感じ。気持ちいい。
浴室内のドアを少し開けて冬の空気を入れるとさらに気持ちいい。

一方、通常の風呂が30℃ほどのぬる湯になっていた。水風呂温度下げた分の第二水風呂的な使い方想定か？
個人的にはサウナルーティン後に冷えた身体をしっかり温めるあのあつ湯が大好きだっただけに残念。

3セット後、休憩室でしばし仮眠。
寝起きに再度軽くサウナで暖まってフィニッシュ。
8時間コースをしっかり堪能できた。

ラーメン二郎 品川店

小ブタ

ブタの雰囲気が変わったがウマイ

本日、仕事納めに先駆け北欧で朝ウナ。
サ道直後ではあるがかなりゆったりな混雑具合。

昨日セブンイレブンの北欧カレー食べたところなので本物と比較しようという試み。
よく煮込まれた北欧カレー、約3年ぶりに食すが、セブンの再現度がすごいと逆に驚く結果に。

サウナはしっかり熱く、水通しして入ってもあっという間にbpm160越えまで上がる。
水風呂はおよそ13℃でキンキン。

そしてやはり北欧の外気浴は冬が一番と感じさせる最高のコンディション。
冬晴れの澄んだ空気、高い空が上野の喧騒を忘れさせる。

朝枠ギリギリの10時まで堪能。
最高でした。

北欧名物カレー

ほどけたチキンたっぷり。燻製オイルかけると最強の味変。

普段より少し遅い22時過ぎ着。
洗体、薬湯の後、22:40よりサ室inしたところ、爆風ロウリュ後のセッティングに切り替わるタイミング。

曰く「温度は92-3℃、照明落として音楽流し、氷と噴霧器で湿度高め、でもいきなり落ちてこないでじっくり暖める」セッティング。
これが寒い時期にはとても良い。
心拍数も140bpmまで上がらずしっかり汗だけ出る。
15.5℃の水風呂と初冬の外気と相まってバランス抜群。

ただひとつ、音楽がちょっと気になる…
（カントリー調の洋楽クリスマスソング）
普通にメディテーション系やインストゥルメンタルでよかった…

このセッティングを最後まで堪能し、薬湯炭酸泉で締めると日付変わっていた。
客数も絞られ、ゆったりしたサ活だった。

11月終わり、セイント☆セントー読めてない！ということで訪問。
水曜サ活の割には控えめな客数。

寒くなってきたからかサ室でなかなか心拍数上がらなかったが、逆に外気との気温差でしっかり冷やせて気持ちいい。

外気で冷えた後あつ湯でグッと血行良くなる感覚が良い。(年取ったら控えるべき行動だが)
あつ湯→水風呂→炭酸湯の流れ最高。

あつ湯で念願のセイント☆セントー読めたのだが、夜のためかなんと12月分がすでに掲示済！
週刊少年ジャンプを土曜に読めた的な嬉しさ(笑)

本日いい風呂の日。家族で竜泉寺の湯へ。

時間がよかったのか、客層が家族連れと年季の入ったご年配層が中心で、子供の声の他は比較的静かなアタリ回。

サウナは娘の制約で1時間しか時間なく2セットだったが、オートロウリュタイムに重なりしっかり汗がかけたのと、外気浴には抜群な晩秋の気候で気持ちよくリフレッシュ。

早めの晩飯をリニューアル後お初の食事処一休でとる。
天ぷらの美味しさは変わらず、生姜焼とのセットで満足感も高い。
家族の頼んだ刺身も新鮮なネタのようで相変わらずクオリティ高い感じ。

風呂、サウナ、晩飯と満足で、いい風呂の日は家族サービス含めて健やかに過ごせた一日だった。

生姜焼き天ぷら御膳

天ぷらサクサクでウマイ 生姜焼きも肉厚で食べ応えあり