ヘルシースパサンロード しもべの湯

🈂️室がいいんです。
水風呂がいいんです。
🈂️飯もいいんです。
近所にあればルーティン確定なんですが。
ホッケうまし。
本日も楽しゅうございました❗

思うがままに…温泉とサウナ♨️
どうもっ皆さんととのってますか〜?!

お湯かれ様です👷‍♂
べびすたと申します

午後の仕事は最大限準備
したのに予想外のトラブルで
汗だくに…🤔💧

夏の日差しと気温🌡は
熱中症になりそうです…
（いや、毎回なってるのかも🤔）
しかし歯を食いしばれるのは

…サウナ…サウナイキタイと
頭によぎるからですよね💭

疲れを超回復💊するには
温泉やサウナなんだっ‼️
(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!

トラブルの影響でしっかりと
残業してヘロヘロだ…が…
🚗🤔が…ガソリン⛽…無い
明日から出張なのに…♨️
(/ Д`;)Oh no...

燃料から整えなくちゃ…笑
普段のホームなら17時着で
スタートできる所ですが

スタンドは他県ナンバーで混んでる
🚗🚕🚙🏎🚐🚘🚖💨
🤔…むぅ…

シャっあ！！給油おワタでぇ‼️
…🚚トラックさんから
なんが〜い行列が…
🚗🚕🚙🏎🚐🚘🚖💨

急がば回れと自分に言い聞かせて
到着♨️🤔✨

さぁ!!いよいよサ活の始まり…？
お清め✨→水風呂💧✨💙
んんんぁぁ…🤔頸動脈を冷して
水と一体になる感覚…🧠🧊

歩行湯？🤔いつも行かないのに笑
歩いて腰をひねってストレッチ

ぬる湯？
ここもいつもならスルーなのに笑
浸かる…🤔あ…結構気持ちｲｲ…

隣の熱めの湯へ♨️→水風呂
ぬる湯へ笑🤔

サウナ行かんの？今日は笑
入店も遅かった割にいつもと違う
ルートをひたすら通る🤔笑

ふくらはぎのマッサージは
しないと明日○ぬぞっ‼️笑

しっかりと身体を温めた所で
さぁ…サ活のスタートだっ♨️

今日はサウナ6分×3セットって
決めて入りました🤔

無理はしないｯ
サウナの先生も👨‍⚕👓そう
仰っていました🤔💭

水風呂は30秒程
気持ちｲｲｨ…んんんぁぁ…内気浴で
天井見るのが何より気持ちｲｲｨ…

3セット目は寝湯♨️で
頭グワグワにととのう…💙
全身に巡る血液が加速する感覚✨

休憩と水分補給はしっかりと
疲れた時こそ
次を急がずにスローペース🐢

サウナは無理はしない②🤔
明日から出張（土曜まで）
行けるのかな…サウナ笑

先ずは目の前の仕事🛠を
しっかりと終えてから…ねっ‼️
∠(　˙-˙ )／♨️笑

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜(´◉ꈊ◉)ﾉ))ﾌﾘﾌﾘ

どうもっ皆さん🎶
整ってますか〜？！
ホームサウナ🏠♨️大好き芸人の
べびすたと申します🤔

さて本日は…しもべの湯さん✨
もう…ととのうしかない🤔💭

現地は夕立ち☔少し蒸し暑い♨️
夏休みも終盤で子供さんの姿も
ちらほら🤔

昼間の酷暑の火照りを水風呂💧✨で
浄化したい…溶けたい…

水風呂でのポーズは
体育座りで首を上に向けて
頚椎（首の後ろ）を冷す…🧊

ふわぁ…💭✨🤔💙
これ…コレだよ…コレ…

クールダウン⤵🧊🎐🌡
火曜日…まだ火曜日…
明日は水曜日…㈭㈮は出張🤔
サウナ行けるのかな♨️

ととのいのゴールデンタイム🥇が
終わって幽体離脱👻が終わると
ふと仕事の事が頭によぎります🤔💭

2日間お出掛けサウナ行けるのかな？
( ⌯'ᵕ'⌯)ゎ‹ゎ‹~ꕤ*ﾟ

…サ活は?!笑笑笑笑
コレじゃ近況報告ですわ🤔笑

本日のメニュー📝
お清め→水風呂💧✨
➀サウナ8分→水風呂→内気浴
✨スーパーロウリュタイム✨
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

②サウナ8分→水風呂→内気浴
③水風呂ブースト🧊→サウナ10分
水風呂💧✨→内気浴

きっ…きた…んんあぁ゛🤔
額の裏側に波紋が🌊〰️🤔

天井を見上げる⤴🏠
🤔💭新築だな…笑

SP✨ご褒美サウナ🌲💙
サウナ室入室…🚪
謀ったかの様にオートロウリュが♨️
上段6分🕒🤔充分です💙

さぁ…📺🎶
スッパラ〜ンド🎶笑
出られない👀釘付け🛠…

お出掛けサウナに期待しつつ
またサウナイキタイ♨️になった
最高のととのいを…zzz

ねむっ…zzz
🤔（それでは次回のサ活まで…）
（サウナら〜笑）
※帰って飲みながらサ活記録✍
しているとホントに寝そう…笑

１１２６
イイフロ！

【備忘録】アプリ開始が2024年からでこれはカメラロールから発見💡

ふもとっぱらの途中で身延のセルバに買い出しに出かける際に寄ってサ活🧖この時はキヌヒカリとお互いダマで汗かいて後でお互い自己申告だった🤣

キャンプ帰りにin！

お初です。
GWに行こうと思いつつ、
気がつけば夏季休暇。。。
温度低いと思っていましたが
いい汗かけました。
以外とサウナ空いていました。

寝湯goodです。

無重力のマッサージ機！？
気持ちよかったです🥴

㊗️〜ホームサウナ〜㊗️
30回達成🤔🎉🎊✨💙♨️

今日は819（🏍バイク）の日ですね🤔
しかし私は37（サウナ）の日です♨️

回数券は🎫購入3回目🎫🎟✨
夏はまだまだ終わりませんが
サ活を通して
『ホット🔥クール🧊リフレッシュ✨』
　サウナ・水風呂・外気浴
ととのう…🤔💭

サウナが好きになって習慣になって
サ旅を計画して🚗
美味しいサ飯との出会い🍱

そしてこのサウナイキタイ📱
沢山のイイネ💙を頂きサ活の
執筆モチベーションが
ロウリュの蒸気の様に上がります♨️🤔💭

サウナを通して腰痛と肩凝りが
やや改善しました🤔（個人の感想です）
特に👀眼精疲労は段違い‼️

訪れたサウナ施設のパンフレット📖の
ロゴを切り抜いて冷凍庫に
(｡･ω･)ﾉ🩹ﾍﾟﾀｯ
コレクションが増えていくのが楽しみ✨

今後ともサ活記録を綴り✍
発信📱して行きたいと思います‼️
イイネ👍&温かいコメント
お待ちしております✨🤔💭

┃˙꒳​˙)ｺｯｿﾘ
洗体→水風呂💙

サウナ8♨️-8-8-6上（分）
♨️＝スーパーロウリュタイム
上＝上段

4セット〜♨️🤔
んああ…あぁ
ととのいました…♨️

ホームサウナ🏠はコレからも
僕のサ活の中心となり
お出掛けサウナも随時更新して
イキタイ…🤔✨

皆さんのサ活を拝見して
次のサウナに思いを馳せて…‼
それでは次回のサ活まで…
サウナら〜(*´𖥦`*ค"♨️✨

どうもっ皆さん🎶
ととのってますか〜?!
お湯かれ様です👷‍♂

日進月歩を志すサウナー
べびすたと申します🤔♨️

本日の副題は『サウナバーガー🍔』
…サウナでお食事ですか？笑
違うんです🤔💭

サ活で欠かせない品4選

①MOKUタオルorスパアルプスタオル🧣
のダブルエース

②JINSのサウナメガネ👓

③ベストサウナハット👒
トリプルメッシュ🥅🥅🥅

④サウナマット🟪⚠️
…そう今回はマット回です🤔笑
浴場施設によっては青白のよく見る
貸出があります

しかしマットが無い所も有ります
サウナマットは安価なので
直ぐに買いました🟪

ホームサウナは貸出が有り
当時は使わなかったのですが
サウナの出入りが激しいと
沢山あるマットも使用済みが
増えて行きます🤔💭

あ、マット無くなりそうやん
この心配から開放✨される為に
ホームでもマットは持参を
する事としました🟪🤔

しかしマットを携えると
ある事が起きます…
『マット🟪置き去り事件⚠️』
着座→ととのう→何も考えない
さぁ…♨️行こう→サウナ室…

あっ…🤔無い🟪💦
🚪開けて熱気を逃してしまった
サウナ室をすぐに開けて

そそくさと外気浴スペースへ戻る
次に座るサウナーの方は優しくて
マット🟪をイスの近くへ置いてくれる
（感謝しかありません✨）

その際のマット🟪探す羞恥心🤔ひぃ…

再びサウナ室へ
💭この人マット🟪忘れたんだなと
思われてるかも?!笑

この世界の数あるモブキャラの
1人の僕でも、ととのいに来てるのに
ご迷惑と恥ずかしさは嫌だ‼️
(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!

やっと本題🤔笑
とりあえずサブのマットにハトメを付け
びよ〜んて伸びるストラップを付け
カラビナで止めました

よし！忘れ物無し‼️🤔笑
ととのいイスに敷いた際も
ストラップと手首のロッカーキーを
カラビナで繋げられるので

忘れても犬の散歩みたいにマット🟪が
びよ〜んとついて来ます🤔笑

タオル、ハット、マットを
ストラップで括る事も出来るので
紛失の心配も無くなりました✨
※ツイートに画像を何枚か載せました
興味のある方はご覧下さい🐦

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜( ･ᴗ･ )੭゛

どうもっ皆さん🎶
ととのってますか〜?!
お湯かれ様です♨️
べびすたと申します🤔

前回のホームサウナ🏠訪問は
8/9㈬…本日8/17㈭…🤔？

よ…8日ぶり🤔笑笑
笑ってる場合じゃないんですよ

お盆休みの間何してた？
と問われますと…

〜お出掛けサウナまとめ〜
8/10サウナしきじさん
8/11湯殿館さん
8/14柚木の郷さん
8/16オアシス御殿場さん

お出掛けとは👂聴こえは良いですが
単なる浮○サウナ♨️でしょう…🤔💧

しかしっ‼️(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!
ホームが好き！だからこそ
他の浴場施設を体験してこそ
ホームサウナのサ活が
充実するってもんです🤔✨💭

産湯では無いにしろ
サウナーとしての歩みは
しもべの湯さんと歩んで来た
自負があります🤔笑
（何言うとんねん笑）

だって初期装備って
ドンキの黄色い大きな袋に
着替えとバスタオル🧣…のみ笑
軽装ですね🤔

タオルはレンタルしたり
首掛けタオルは買っていました♨️
ミニマリスト主義の僕にとって
借りれるモノは借りる！
ビート板も🟦含めて笑

YouTubeを観てサウナアイテムに
興味を持ち、いつしか
完全武装系サウナーへ進化を
遂げました🤔✨

…サ活は？笑笑笑

|彡ｻｯ!!
お清め→水風呂💧✨
サウナ8-10-11分🕒
→水風呂→外気浴〜
初回のサウナでスーパーロウリュタイム
が来ると嬉しいけど
(*´^`)暑う…ってなる笑
でも水風呂が気持ちいいｲｲｨ

まだまだ暑さ厳しい毎日ですが
サウナと共に生きてイキタイ♨️

纏まりましたか？笑
それでは笑
次回のサ活まで…サウナら〜♨️
(*˙︶˙*)ﾉ"

#サウナ
広々２段
だけどしっかり高温多湿でめちゃくちゃ良い
オートロウリュも水量たっぷり

#水風呂
これまた広々とした水風呂でタイミング気にせず入れます
温度もいい

#休憩スペース
外気浴はデッキチェア1つとイス2つで狭いのが残念
サウナと水風呂が広々なだけに外気浴スペースも
何とかならなかったのか


温泉は下部温泉なのでいいですし、この時期はぬるめの寝湯も気持ちよかったです