ヘルシースパサンロード しもべの湯

本栖湖でSAPした帰りに寄りました🏄
最近山梨には新しい施設がたくさんできてるんだね、、、感動しちゃう

結論からいうとばちばちに整った。
サ室は新しくて木のいい香り
オートロウリュウあり
水風呂おっきい。いわずもがな山梨の水風呂は素晴らしい。
神奈川だとうだるような暑さでととのい辛いこともありますが、山梨は涼しくて本当に気持ちよかった。

SAPからのサウナの流れが最高すぎて、山梨行く人全員に勧めたい。
絶対に、絶対にまた行くんだ。

妻と
知人ともばったり

皆さん🤔ととのってますか〜?!
お湯かれ様です♨️
べびすたと申します(｀･ω･´)ゞ

本日は月曜日
週の始まり…そんな中、私が向かうのは
もちろんホーム♨️サウナ🤔

土日にサウナ行けなかったので
今日は'`ｧ'`ｧ (*´Д｀*) '`ｧ'`ｧ
してサウナイキタイ‼️欲が
爆発しました🤔💥

土日後の平日月曜日は
見事に空いています🤔🚗

洗体→ぬる湯→あつ湯→水風呂💧✨
サウナ下段8分×2 3set目上段6分
タイミング🕕が良かったのか
1セット目2セット目も
スーパーロウリュタイム✨🤔♨️

3セット目はオートロウリュ起動後
だった様でいい感じのA・chi-a・chi

広〜い水風呂💧✨
フラットチェア🪑が常に空いていた
🤔♨️贅沢だっ！

Xiaomiのバンドを活用する様に
なってからサウナ室や水風呂での
心拍数🫀を意識して見る様になり

ととのいまでの目安が
出来ました🤔⌚✨
今週はとあるサウナイベントに
参加するので火曜日は
しっかりと準備して
サ活アイテムを整えたいと
思い蒸す♨️🤔笑

それでは…次回のサ活まで
サウナら〜('ω'و(و"♪•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪

追記✍
ホームサウナには2時間程滞在
するのですが、サウナだけでは無く
時には施設内の各お風呂を巡り
リラックスするとホントに
気持ち良いですよねぇ🤔💭笑
（そりゃ、そうなんですけど
一周回って改めて温泉の良さも◎💙）

安くて広い最高のサウナです！

たまには新規開拓をと今日は
ヘルシースパサンロード　しもべの湯へ。

土日の午前中だけ開いてる白糸のおにぎり屋さんで朝食を食べぐるっと下部温泉。

サウナはそこそこ熱くてオートロウリュあり
水風呂と飲み水のヌルささえもう少しなんとかなるといいと思いました。

でも風呂は温泉だし、また近いうちに来ようかしらね。

ステーキ丼

ワインの搾りかす食べた牛を食べたよ！

お湯かれ様です♨️
✨＼＼٩(　◉ω◉　)ว／／✨
9月がスタート🚩しました

1日はホーム♨️から出発します
(｀･ω･´)ゞ…

…🤔
…🤔
…🤔

職場から直帰許可を🉑得たので
17時前に着‼️

やった〜♫
それでは早速行きましょ〜
(ง ˙˘˙ )วｽﾞﾝｽﾞﾝ(ง ˙˘˙ )วｽﾞﾝｽﾞﾝ

お清め→ぬる湯→あつ湯→
サウナ8分→水風呂💧✨→内気浴

…🤔
…🤔
…🤔天井と見つめ合う…👀

動けない…
あ、やっと動けたな…→寝湯…笑

ゴロン…🪨🤔
…🕕
…🕕
…🕕18:30?!🤔寝湯…

とりあえず水風呂ブーストで
身体を目覚めさせてサウナ行こうか
検討しましたが
少し気だるさを感じたので
今回は1セットでフィニッシュ🏁
しました🤔

サウナは無理をしない🥸✨
でもお風呂🛀で寝るって
ホントにあるんですな🤔

気をつけましょ…(;"°'ω°'):
それでは次回のサ活まで…
サウナら〜( *´꒳ˋ*)ﾉ゛♨️

洗体→水風呂💧✨→ゆぬ湯→あつ湯
水風呂💧✨からの

サウナ：8分 × 3
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

一言：8/30訪問ホームサウナ♨️
帰宅後、投稿もせず寝落ちしました…笑

先週、同僚との話題に上がり、そういやまだ行ってなかったわ！と来訪〜♨️

開店in、新しい木の香り😌
コンクリと木が融合した、おしゃれ施設ですね〜

浴場一番乗り！
洗体、サ室へ…
広い室内、こちらも新しく…甲府のサンロードと違って、壁に注意書きが1枚も貼ってない😆

ストーブ前に陣取り…しばし熱を楽しむ😳

水風呂はすぐ隣に。広！
温度計なし、20℃ちょいありそうな体感。ゆっくり冷やして、またサ室へ。

オートロウリュが始まりました！
ライトがつき、ごぽぽ…と音がしてしゃわーー！と注水！
風はないけど、正面に座ってたせいですぐに熱がやってきました😃

露天エリアは屋根付きで、景色はあまり見えないけど、風が入ってきて心地良い🤤
ぬるめの寝湯での休憩も良き😌

水風呂のとなりに歩行湯という、深さ110cmの浴槽が。
うさぎ跳びで3周🐰ちょっぴり運動した気分に😁

サ室は終始空いていて、のんびりと。
下部温泉の源泉も堪能し…

さて、食事処へ。
メニューは、基本 甲府サンロードと同じ感じですが、ミニ麻婆丼はこっちだけだな！
見た目よりもしっかり辛くておいしかった😋

また来まーす😆

ミニ麻婆丼＆オロポ

出張2日目🤔
何とか何とか定時終わりの所まで
仕事の進捗状況が良い感じに…🤔

どうもっ皆さん！
ととのってますか〜？！

お湯かれ様です♨️
べびすたと申します

出張には🚚レンタカーを借りていて
会社へ戻る際にはやっと…インテグラの
ハンドルを握る事が出来ました✨

先輩を車から降ろして
:(っ'ω'c):サ…サウナ…
サ…サウナイキタイ…

そこはやっぱりホームサウナ♨️
お清め→水風呂💧✨
今日は全ての内湯と露天風呂を
巡りました🤔笑笑

サウナは？笑
あちこち風呂へ入って
やっと身体を拭いて①セット目♨️

蒸される…🤔
弱腰で出入り口付近で
蒸される…🤔笑

水風呂→フラットチェアへ…
( ꒪ͧ-꒪ͧ)天井を見つめるワイ…

すっ…(¦3冫)ﾆ…
zzz…笑
17:00INしたはずなのに
🕡18:30?!🤔
ととのったわ〜（おいっ笑笑笑）

そんなに寝てた？ハ○カで？笑
たまに寝てる人を見掛ける訳ですが
🤔💭
（そんなにガッツリ寝る人いる？）
って思ってました笑

⇧…🤔ココに居ました
ガッツリ寝る奴( ᴗ˳ᴗ) 💤

瞳を閉じるのは⚠️キケンです⚠️
特に冬場は命に関わる…‼️

ぬる湯→熱湯で身体を再セットアップ🔧
いざっ2セット目へ♨️

サウナ室では24時間テ○ビ📺の
チャリティランナーは
ギャラが貰えるか？の雑談が
奥から聞こえてきました🤔👂

そんなこんなで
蒸された…‼️
水風呂は頸動脈🫀まで…‼️
さぁ…睡魔のフラットチェア😈へ笑

天井🤔→まぶた(˘ω˘)
∑(๑ºДº๑)!!あぶねっあぶねっ笑

フラットチェア🪑の魔力
平になればなるほど
ととのいを超えて睡魔へと変わる🌀

新たな発見をしました👀💙♨️

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜(*´꒳`*ค"ﾌﾘﾌﾘ

🈂️室がいいんです。
水風呂がいいんです。
🈂️飯もいいんです。
近所にあればルーティン確定なんですが。
ホッケうまし。
本日も楽しゅうございました❗

思うがままに…温泉とサウナ♨️
どうもっ皆さんととのってますか〜?!

お湯かれ様です👷‍♂
べびすたと申します

午後の仕事は最大限準備
したのに予想外のトラブルで
汗だくに…🤔💧

夏の日差しと気温🌡は
熱中症になりそうです…
（いや、毎回なってるのかも🤔）
しかし歯を食いしばれるのは

…サウナ…サウナイキタイと
頭によぎるからですよね💭

疲れを超回復💊するには
温泉やサウナなんだっ‼️
(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!

トラブルの影響でしっかりと
残業してヘロヘロだ…が…
🚗🤔が…ガソリン⛽…無い
明日から出張なのに…♨️
(/ Д`;)Oh no...

燃料から整えなくちゃ…笑
普段のホームなら17時着で
スタートできる所ですが

スタンドは他県ナンバーで混んでる
🚗🚕🚙🏎🚐🚘🚖💨
🤔…むぅ…

シャっあ！！給油おワタでぇ‼️
…🚚トラックさんから
なんが〜い行列が…
🚗🚕🚙🏎🚐🚘🚖💨

急がば回れと自分に言い聞かせて
到着♨️🤔✨

さぁ!!いよいよサ活の始まり…？
お清め✨→水風呂💧✨💙
んんんぁぁ…🤔頸動脈を冷して
水と一体になる感覚…🧠🧊

歩行湯？🤔いつも行かないのに笑
歩いて腰をひねってストレッチ

ぬる湯？
ここもいつもならスルーなのに笑
浸かる…🤔あ…結構気持ちｲｲ…

隣の熱めの湯へ♨️→水風呂
ぬる湯へ笑🤔

サウナ行かんの？今日は笑
入店も遅かった割にいつもと違う
ルートをひたすら通る🤔笑

ふくらはぎのマッサージは
しないと明日○ぬぞっ‼️笑

しっかりと身体を温めた所で
さぁ…サ活のスタートだっ♨️

今日はサウナ6分×3セットって
決めて入りました🤔

無理はしないｯ
サウナの先生も👨‍⚕👓そう
仰っていました🤔💭

水風呂は30秒程
気持ちｲｲｨ…んんんぁぁ…内気浴で
天井見るのが何より気持ちｲｲｨ…

3セット目は寝湯♨️で
頭グワグワにととのう…💙
全身に巡る血液が加速する感覚✨

休憩と水分補給はしっかりと
疲れた時こそ
次を急がずにスローペース🐢

サウナは無理はしない②🤔
明日から出張（土曜まで）
行けるのかな…サウナ笑

先ずは目の前の仕事🛠を
しっかりと終えてから…ねっ‼️
∠(　˙-˙ )／♨️笑

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜(´◉ꈊ◉)ﾉ))ﾌﾘﾌﾘ