MASCOS HOTEL

ヒーリングソングが流れてテレビも無いのでゆっくり瞑想できました。
ととのい椅子がないのが残念でしたが居心地の良いサウナでした。

マスコスに泊まって、朝ウナ→ホテルでバイキング→パーソナルトレーニング→昼間からサウナ。
幸せな休日の過ごし方。

朝も昼も同じメニュー。

サウナ10分　水風呂2分　休憩3分を3セット。

合間に温泉も挟んで、気持ち良かったです。

朝食バイキング

野菜系が多いメニュー。朝からついつい食べ過ぎちゃう。

ホームサウナと言っても過言ではありません。
島根県西部ではトップクラスの設備です。
醍醐味はやっぱり外気浴スペース。
大きな簀子のような木版へ大の字で仰向けになると整いに整います。
サウナ室の温度も88～94度をキープしているので、ちょうどいいです。
島根県西部へ訪れた際は是非寄っていただきたいサウナスポットです。

朝ウナ。
サウナ→野菜中心の朝食→パーソナルトレーニング。
なんて健康的な休日の過ごし方。
でも痩せない(苦笑)

サウナ8分　水風呂2分　休憩3分
サウナ12分　水風呂3分　休憩5分
サウナ10分　水風呂3分　休憩5分

朝からスッキリです。

朝食バイキング

野菜が多くてヘルシー。アジアンチックな味付けもgoodです。

朝ウナへGo！
今回は休日出勤に備えてホテル泊。
休日出勤が無くなったので、朝からゆったりです。

サウナ8分　水風呂2分　休憩5分
サウナ10分　水風呂3分　休憩3分
サウナ10分　水風呂3分　休憩5分
計3セット

それから、温泉→水風呂を2セット

朝食バイキング

野菜中心のヘルシーメニューです。

熟睡からの🈂️活と朝食🍴
　サウナ:10分×2
　水風呂:1分×2
　休憩　:10分×2
　温浴　:3回

　ここの🏨は部屋のコンセプトで、ホワイト、ブラック、ナチュラルがありますが、今回の宿泊で全て制覇しました。どれもシンプルながらおしゃれなデザインで落ち着きます。静かなのも相まって熟睡😴　そこからの🈂️活。
　浴室には一人先客がいたものの、🈂️室は一番乗り🚩だったようです。きれいなマットは気持ちいい😆(持参のマイマットは敷きます)。2セットこなして朝食🍴へ。
　ここは野菜多めの健康朝食！前にも書きましたがスムージーがオススメ(今回も2杯いただきました😙)。優しい味付けのタマゴ野菜サンドもおいしいです(いつもご飯とサンドイッチ両方食べます😅)。今日も満足〰️😇。
［追記］
　朝食後、部屋でゆったり休み、その後に3セット楽しみました。チェックアウト時間に近いこの時間はサ室だけでなく広い大浴場も独り占め🙋。良い休日が過ごせました😙

朝食

野菜メニューが多く健康的。味付けも優しい。今日はいちご🍓ベースのスムージーでした。

横なぐりの雪⛄彡で宿泊🈂️活
　サウナ:12分×5
　水風呂:1分×5
　休憩　:15分×4
　温浴　:2回

　本当は違う施設に行く予定でしたが、あいにく朝から横なぐりの雪❄彡…外気浴ではすぐに冷えそう😣。そうだ🙋、室内の休憩が気持ちよい当施設があった…と調べると空き室🏨があるようなので、当日予約して宿泊🈂️活に急遽変更。
　この天気のためか、すいていて浴室入れても3人程度…が続く。🈂️室一人で独占のときも結構ありました。ここの浴室にあるゴロリン寝スペースは調度よい温度でディープリラックスできます😴　壁際は天井からしずく💧が落ちてきますので、ポジションには注意しましょう。脱衣所には長椅子があるので扇風機＆エアコンかが効いたところでととのいたい方は、こちらでどうぞ。
　部屋で大休憩してから、もう一度楽しみます😊
［追記］
　追加で3セットこなしました。夜は少し混んできました。天井に映る水面の文様(灯りが反射して映る)が、昼にも増して幻想的です😒

ホテルに泊まって朝からサ活。

サウナ8分　水風呂3分
サウナ10分　水風呂2分
サウナ10分　水風呂3分
合計3セット

スタイリッシュで都会の男のととのいスペースっぽいです。島根の片田舎ですけど。

すき焼き風リゾット

料理もおしゃれです