杜のSPA神楽

今日はスパ神楽へ
久々にゆったり入ってきました！
サウナもがっつり入って新しく買ったサウナハットのデビューもしてきました！
これからいっぱい使うぞー！
ととのった〜！

安定のスパ神楽🧖‍♂️
金曜日だからかなり混んでた😭
サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴8分×3
合計3セット

サウナ3150☺️

#ランエボサウナ部

#毒には毒をもって制す

疲労がたまると栄養のあるものを身体に取り入れて家で安静にしていた方が良いに決まっているのに
何故サウナーは身体に刺激が強いサウナに入るのだろうか
そして楽になるのだろうか

これはきっと逆療法なんだろう
強烈な熱気で身体を追い込んで急激に水風呂で冷やす一連の行動が、
疲労の上書きをして、徒労感を心地よい負荷に変換し、いわゆる達成感に変換する

今日は杜のSPA神楽に来ました
今日は湿度が高めで発汗が早い
外気浴で冷たい風にさらされ冷却されてからの壺湯は至福のため息でした。

SPA神楽のどこが好きかというと、深めの水風呂😊深いのは何故か浅いのとは少し違う気持ち良さがあるよねー。それと露天の壺風呂。手足出して胴体だけ温めるのってだらしなさそうに見えたりするけど凄く気持ちが良い。温度がちょうど良いから手足を出してると永遠にはいれちゃうんだよねー。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
サフレさんからのお誘い。
「○○○、行ってみません？」
行ってみたら、駐車場満車💦
予定変更して、SPA神楽。
サフレさん、サウナにハマって以降、未訪だったそうで。
服を脱ぎ捨て、身を清め、露天風呂で近況報告しながら湯通しして、いざサウナ。

奥の高温サウナ、時間帯だったからかなかなかな混み具合。
何とか場所を確保しながら汗を流す。
今日は6分を超えて入っていられた感じ。
やはりサウナ的には相性いいのかも♪

水風呂、いつもと変わらず、冷た過ぎず温過ぎず。
よくもわるくも万人受け。

サウナ率が高いから、露天風呂のととのいイスも常に満席。
東屋でサフレさんとまったりととのう。
早く真冬の外気浴を体験してもらいたいものです（笑）

あがってから、チルアウトで乾杯。
今日もいいととのいをいただくことが出来ました。
あ、サフレさんから仙台のお土産をいただきました。
某有名店のトートバッグ。ありがたく使わせていただきます♪

サウナ7分×4
水風呂1分×4
休憩7分×4
合計: 4セット

旭川に帰ってきた〜！ってなってから2日後の今日、サ友さんと予定を合わせ、早速サウナ。

実はspa神楽では初サウナ。（温泉は何度も入っているけど、サ活を始めてから来てなかった…）

高温サウナ、10秒に1回くらい対流してる熱を感じでゾワゾワっとする感じ。これ、たまらんなって思った。
ずっといたくなるようなサウナ。（温度的に自分に合うのかな？）

水風呂は丁度良い水温の感じ。

休憩は露天風呂の屋根付きの場所に腰掛け。
サ友さんと互いの近況、サ活について話しながらゆったりまったり。

上がってからもチルアウトを飲みながら談笑。

今日も良いととのいを得られました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：駐車場ほぼ満車・露天風呂に人がいっぱいだったが、サウナ室は混んでなかったので、ストレスなく、3set
20：30～22：00　心拍　開始75　最大132

チョボチナイゲートツーリング帰り道に旭川サ活！

大雪山系は初雪☃️

1週間ぶりのサウナは気持ちよい！

露天外気も、水風呂の温度もキンキンで最高でした