サフレのごーさん

成瀬心美さんロウリュイベント目当てでリフレにin
（withよっしぃさん）

13:00サイレントロウリュで軽くととのい、
14:00のトークイベント&グッズ購入&ビンゴ大会…どの瞬間もここみんは可愛く面白かった
本物を目に焼き付けておきました

サウナ8分×4
水風呂2分×4
休憩20分×4

所用のため日帰り札幌。帰る前にサ活でしょ、ということでセンチュリオン訪問。

服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しし、速攻で19時のスタッフロウリュの時間。ロウリュ2回目くらいで激アツに。うちわだけでヤバい。ブロワーまで辿り着けずにギブアップ。10.8℃の水風呂が沁みる…。

初っ端から飛ばしすぎて瀕死。笑
2回くらい水風呂に入り直す。整いイスに座って10分くらい経ってようやく落ち着くと同時に遅れてととのいの余波が…飛んだ。

20時のスタッフロウリュまで2セットを細切れに。
水風呂に入っても、整い椅子に座っても、サ室にいても、脳汁が出っぱなし。
20時のスタッフロウリュは2段目で受ける。ブロワーはなしだけど、3段階くらいでアチアチに。一度水風呂でリセットしてラストスパートの頃に戻ってくる。
そして終わった後にそのまま3段目に移動。この激アツの空間にオートロウリュの追い討ち。だがこれが良い。水風呂の中でもはやととのってる。
名残惜しい感じは前回同様。これはまた来ないとダメだなぁ。

サウナ6分×4
水風呂1.5分×4
休憩15分×4

仕事が終わってから、推すT割でin。
今回は水風呂が気持ち良すぎて少し長めに入った〜

サウナ6分×8
水風呂1分×8
休憩10分×8
+ととろん川添さん熱波

久々のきとろん。
（ちなみにその前に西イオンのサウナ物産展に顔を出し、ちょっくら遊んで買い物できた。）

そこまで混雑してなさそうな様子。

初めはセルフロウリュサウナでじっくり。
セットを追うごとに上段へ。
夏の水風呂はほんとに良い。長く水風呂に入っている人の気持ち、わかります。
休憩は露天、サウナ室前、エアコンが効いた部屋すべてを活用。風は強くなかったけどたまに吹く風が気持ちよかった。

3セットくらいやったところでスタッフ熱波の時間。川添さん、今日がきとろん初熱波ということで。そして改名されたんですね。元々受けたことはなかったけど、とにかく優しさが滲み出てた。色々と試行錯誤されているとのことで、応援したい。

その後はセルフとオートを行ったり来たり。
途中、完全に寝た。
なかなかオートロウリュのタイミングにぶつかることができず、諦めかけたけど、最後の最後に待望のオートロウリュ発動。「これを待ってたんだよ〜！」と心の中で歓喜。最下段でタイミングを伺っていたせいで、発動時に最上段にはいけなかったけど、その一つ下の段で食らえた。

連休最終日、しっかりまったりできた。

サウナ6分×5
水風呂1分×5
休憩10分×5
+プレジャー田中さん熱波
+はるちゃん熱波

午前中からin。まだ人が全然いなかったので、ドライサウナも独り占め。テレビを観ながらまずはサクッと数セット。風まかせゾーンでちょっと長めに休憩。

お昼をのんびり済ませた背後では、ライブ会場の準備が静かに始まっていたのでちょいとお声がけ。
相変わらず絵が可愛い。
リクライニングで寛ぎながら「予習」をする。笑

ここでよっしぃさんと合流。アイスを食べ（レアチーズ美味しい）昼寝。
心地よいままにプレジャー田中さんの熱波に向けて動き出す。
久々にプレジャーさんの熱波を受けたけど、あっちぃ。でもピークの熱さは「これこれ！」っていう感じ。みんな唸りじゃなくって喘ぎ（いや、感嘆の声）が出てたと思う。笑
良い香りでリラックスもした。

終わった後の余韻に浸っていたらあっという間にはるちゃん熱波のお時間。コールの練習とかしちゃうと血が騒ぐのさ。笑

よっしぃさんに率直な感想を聞かれて出た言葉が「かわいい、きもちいい、あちぃ」
ナポポ+冷凍パイントッピングが勢いよく消えるほど良い汗かいたな〜

18時、ライブ開始。目の前で観られるって贅沢。
3曲+アンコールで構成されたライブ。mokuタオル買ったおかげでタオル振れて楽しかった。
なお危うくペンライトも買いそうになった笑
MCも上手いし、さとみん、はるちゃん、ユナちゃんそれぞれの色がいい感じに出てた。

ビンゴ大会は全体的に白熱。なかなか開かない人ほど大逆転しちゃったり。ちっちゃい子どもがビンゴするとそれはそれで皆盛り上がったり。平和が1番。

勢いで「サウナ熱波倶楽部」のTシャツを買ったけど、これも良い思い出。着るぞ。

いつもとはまた違ったサ活。楽しみ方をまた一つを知ることができたのでした。

盛岡冷麺

麺もスープも盛岡から取り寄せてるのだそう。コシがスゴイ！

サウナ8分×5
水風呂1分×5
休憩10分×5

脳も身体も全然言うことを聞かなかった1日😂
リセットしようということで万葉の湯へ。

今日は露天使えた。休憩はひたすら露天で。
あとはしっかり寝るだけ。

ラーメン山岡家 旭川神居店

焦がし醤油ラーメン

寝る前に、食べる（不健康）

サウナ8分×6
水風呂1分×6
休憩10分×6

初訪問。
シューズロッカーの鍵で入場ゲートを通過。
人工芝的なやつが敷かれた小上がり（漫画読んできた）、寝転がりながら読書できる隠れ家的小スペース、カフェ、仮眠室（寝た）、マッサージチェア（寝かけた）などなど、休憩スペースがたくさん。
デトックスウォーターや無料のコーヒーサーバーも。
大人の遊び場って感じ。できることなら泊まりたい。笑

露天風呂の方にバレルサウナあり（セルフロウリュできる）。きめ細かい汗が出る。
高温サウナは安定。よく分からないけど競馬を見ながらまったり蒸される。
水風呂は天然なんだとか。硫黄の香りがする白い水風呂って珍しいような。

とにかく良い時間でした。

ストロベリーパフェ

プリンと迷ったけど。

サウナ6分×5
水風呂1分×5
休憩10分×5
＋カオリさん熱波

よっしぃさんからお誘い頂きました！ありがとうございました！
今日も水風呂が気持ちいい〜
昼飯を食べ、マッサージチェアを使い、気持ちよく昼寝してから、いざカオリさん熱波。
この盛り上がり、もはやアイドル。笑
がっつりアッツアツでした。

今度札幌でも受けてみたい🤣

特製カレー

サウナ6分×5
水風呂1分×5
休憩10分×5
合計５セット

めっちゃ久しぶりに来ました、万葉の湯。
1週間疲れ果てて、もう早く寝たいなーと思ってはいたけど、なんかスッキリしない感じがして、急遽日が変わる前からin。

サウナはアチアチ。1セット目はサウナ室を出る直前にジョウロ登場。スタッフさんがしっかり蒸気を発生させてくれたので、もう1、2分…誰もいないから仁王立ちで暑さを楽しむ。笑

ここの水風呂もやわらかい感じ。

残念ながら露天風呂は終わってしまったので内風呂の椅子で休憩。疲れやら眠気やらで意識が飛びかけたけど、26時前にはしっかり退館。
朝ウナもしに来たいなー

サウナ10分×7くらい
水風呂1分
休憩10分

ストレスも悪い感じに溜まるのを見越してリフレッシュへ。

初エスコンにしてサウナ＆観戦を選ぶ私。

セ・パ交流戦 C 7 —8x F
劇的サヨナラ本塁打はしびれた。

ラウンジで食べたナンカレー、アクリ？、うまし。

サウナも申し分なし。サ室内の立ち見席も良い。

アフターゲーム熱波も受けれた。
熱ごりさん、熱虎さん、そしてものまねっぱー吉田さん（初）
ここで吉田さんに当たるとは。

次はシートも予約しよ

ナン＆カレー、レモン水

ラウンジにて。口がスパイスを求めていた。

フィンランド式サウナ10分×5
水風呂1分×5
休憩10分×5

GWは実家に帰省。サ活どうしようかなーと考え、今回はやよい乃湯へ。
実は高校卒業直後に行って以来？の訪問。
先月フィンランド式サウナができたことを確認し、晩飯後にイン。

さすがGW、駐車場の確保から危うかった…
そしてシャンプーとかを持っていけば、500円で入れるっていうのは魅力的すぎる。

さっそく服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しし、いざサウナ。
4段、一段あたり5人くらいが座れる感じかな？
前方には大画面テレビ、そしてハルビアのサウナストーン×2台。オートロウリュがあることは別の方のサ活を読んで予習済み。これはなんとしても最上段へ行きたい…と思うも、初めは激混みにより最下段からスタート。後方を確認しながら、空いたら周りの人と空気を読み合い、行けそうなら上へ上へと上っていく。
今回はほぼ毎セット、最上段に辿り着いた瞬間にロウリュが始まる神タイミング。しっかり熱くしてくれる。

水風呂は確か80cmとか書いてたか…柔らかい水質、そしていい具合に冷たい。首まで余裕を持って浸かれるのは良い。

休憩は露天も内風呂も十分にチェアが揃っている（とはいえ混雑時は取り合いになるのか…？）ので、露天でまったり。日中は暖かくなってきてるけど、流石に夜はまだ少し寒め。でもこれがサウナから出た後には丁度いい。
露天には水が出るホースがあるので、チェアを洗い流すのに便利、これは考えもしなかった笑

ワンコインでここまでのクオリティ。素晴らしかった！

ドライサウナ8分×5
塩サウナ12分×1
水風呂1分×5
休憩10分×5

サウナはしごその2。サウナコタンサッポロ
前から行きたいと思っていて、今回見事チャンス到来。
脱衣所は広め。浴場はと言うと、ザ・銭湯。リニューアル前を知らなかったけど、後から見たらサウナが大きく変わっていたんだ…
身を清めてからバイブラで湯通しし、いざサウナ。

暗めの照明がいい雰囲気を出している。座ると正面にストーブ、右手にサウナストーンが積まれている。
オートロウリュにワクワクする。

上段の方に行くと普通に熱い。オーソドックスだけど、この安定感。何周してもおかわりできそうな感じ。入口に氷があるのもイイネ。

水風呂は体がキュッと引き締まるような冷たさ。

休憩は主に露天の方で。初めはハンモックみたいな椅子でゆらゆら。どのタイミングか忘れたけど、奥の方に「整い処」というスペースがあって、寝転がった結果、ここがベストスポットだと確信。はしご1ヶ所目に負けず劣らずの「ととのったー…」が心の中で出た。

ちなみに塩サウナの前には泥パックがあり、人生初の泥パックをした。肌は確かにツルツルになるけど、体中に塩を塗り、顔には泥を塗り、肩に塩を乗っけてサ室にいた自分が周りからどう見えていたのか気になる笑

自分のスケジュール的に、残念ながら熱波は受けられず。熱波師紹介を見るとついつい受けたくなる。これは次回の宿題で。
なにはともあれ今回のサウナはしごはこれにて終了。

今回バタバタしてサ飯を食べられかったので、次はゆったりサ飯メインの行程を組もうかな…

サウナ5分×4
水風呂1分×4
休憩15分×4
※90分コース

某坂道アイドル好きの友人と土曜日遊び、今日はサウナはしごをすると決めていた。（と言っても2ヶ所だけ）
その1ヶ所目が「スゴイサウナすすきの店」

事前にLINE登録や会員登録をし、予約まで済ませておいた
近くの駐車場に車を停め、歩いて店舗へ。
靴の鍵はそのままロッカーの鍵になっている。ちなみに店舗入って右手に靴のロッカーがあるけど、手前側が女性、奥が男性となっている…ということを初め理解できなかった笑

気を取り直して会員証QRコードをかざし、タオルを受け取りin。
事前に他の人の投稿を見てイメトレした通り、入ってすぐにあるのは洗い場と温湯（という名の地味に熱湯）
湯通しまで済ませいざ、マグマスパ式サウナへ。
黄金比の件も一応ネットで見たけど、室温に騙されてはならない。あつい（最高）
と思いつつ最上段へ。入って1分で汗出始める。ちょっといただけで全身から汗。
とりあえず水風呂へ。2種類あるうち15℃の方で体を冷やす。隣のととのい部屋は良い香り。部屋前方の大画面モニターには焚き火の映像。寝そべるチェアでまったり。

オートロウリュ喰らいたいな〜と思ってようやく当たったのが3セット目。ここでサウナ室に入った時、なぜか60分コースと勘違いしており「このままでは後悔して終わる…でも時間が…」と無駄に悶々としていたが、オートロウリュが始まる直前にその勘違いに気づき安堵（ここ数ヶ月で最も安堵した瞬間だった笑）
安堵したところでオートロウリュ発動。すぐにはロウリュがこちらへやって来ない。だけど時間差でしっかり暑いのが来た。そこから1分くらいその場でジッとして、一気に水風呂へ（もちろんかけ水した）
この3セット目が1番ととのった。「治まる」境地に行けた気はしないけど、休憩中に急にフッと体が軽くなった。いつも確かに体は軽くなるんだけど、「フッと」というのがちょっと新鮮。

4セット目は前のセットからロウリュの時間を計算し、見事食らう。ちなみに張り紙を見てやったんだけど、「サウナマットなしがオススメ（暑かったらお使いください」とあった（※解釈が間違っていたらごめんなさい）ので、普段と違うことをする為恐る恐るサウナマットなしで着席。確かにこれ、良い。暑さがいつもと違う感じで下から伝わってくる。

最後ちょっと着替えでバタついたけど、無事退出。

狙っていたことは最低限できたはず。
札幌には魅力的なサウナがたくさんあるなぁ〜と思った1軒目でした。

セルフロウリュ12分×2
オートロウリュ6分×4
水風呂1分×6
休憩10分×6

年度始めは調子が狂いやすい…1週間全く本調子じゃなかったということで、家でハリーポッターを観てから（ちなみに今週1週間でハリーポッター観まくった）、リセットしに再びきとろんへ。
1セット目からオートロウリュ最上段に座ると開始1分くらいでオートロウリュ。2回くらい熱が降りてくる感じ。
水風呂は12℃台。ちょうど良い。
ここにくると水分補給も捗る。
そして今日もあちこちの休憩スペースでととのう。
閉店までまったりできましたとさ。

オートロウリュサウナ6分×3
セルフロウリュサウナ12分×3
水風呂30秒×6
休憩10分×6

先週スパアルパに行った（投稿忘れ）のがずいぶん前に感じてしまう…というわけで今回はきとろんへ。

初めからオートロウリュサウナ最上段でオートロウリュをしっかり食らう。何セットかやった後の方がより熱く感じる。ほんとトップレベルで熱いのに病みつきになる。
去年かのセンチュリオンのロウリュを食らったからか、また熱耐性が少し上がったような。笑

一方でいつだったかオスパーに行った時、じっくり蒸されることの良さを再認識したのもあり、今回はセルフロウリュサウナも堪能できた。

休憩は露天や浴場入り口横の休憩スペースで。
ほんと寝そうになる。
何も考えない時間、最高。

サウナ8分×6
水風呂1分×6
休憩10分×6
＋熱波イベント

午前中に仕事をこなし、解放されてからよっしぃさんと予定を合わせin。

最初はセルフロウリュサウナ。下段でもアツアツで良い。風まかせゾーンの水風呂はいい感じに冷えてた。
次は魔改造前のサウナに入り、上段に座ると今までより熱いような…よき。
途中オロアを飲みながら談笑。
その後再びまったり蒸される。最初よりしっかり整って頭の中がクリアになった。体も軽くなる。

そして、Tigerヤマさんの熱波イベント。お香もアロマ
もすごい癒された！
帰る前はキッチンカーでたこ焼き買った（食べるのに集中して写真撮り忘れてしまった。笑）

いいととのいでした！
よっしぃさんありがとうございました！

サウナ15分×4
休憩8分×4

紋別にいる友人を訪ね、帰り道に寄ると決めていたマウレ山荘。
脱衣所に入る前にロッカーに貴重品を預ける。

洗い場は4つくらい。内風呂1つに露天も1つ。
露天は檜風呂的な。サウナ小屋は露天の一角にあり。
小屋の扉を開けるとまずはサウナマットを手に取る。
入ると目の前に薪ストーブ。余計なものが何もなく、ただサウナに集中できる環境がある。
パチパチという音が心地よい。
火が小さくなったらセルフで薪を足す方式。
そしてセルフロウリュもできる。
一通り体験したけど、めちゃくちゃ暑いわけじゃないのにガッツリ汗が出てくる。
ついつい長居しちゃった。

普段背中全体から汗が出ることが少ないけど、今回はめっちゃ出た。というわけで水分補給もこまめに行う。
なお水風呂はないけど汗を流して露天で外気浴をするだけでも十分気持ちが良い。
ととのったー…。

サウナ11分×4
水風呂1分×4
休憩10分×4

サ活を始めてから初の層雲峡。
日帰りでホテル大雪へ。

人が少なくほぼ貸切状態だったのがラッキー。
3種類大浴場があるけど、今回は2種類。

先に入ったのは「天華の湯」
内風呂と露天風呂が1つずつ。
露天風呂は本日強風でお湯の温度が低いとの説明もあり。とにかく風が強かったけど、山々がはっきりと見えて迫力があった。

昼食を挟んでお次は「大雪乃湯」。展望台浴場で、こちらはサウナあり。セルフロウリュもできる。入り口にアロマ水設置。
まずサウナ室内が綺麗。ちなみに室内に敷いてあるマットの肌触りが良い。室温は一応92℃くらいになっていたけど、長居できる。
水風呂には頭から水が降ってくるボタンもあり。
整いイスは内風呂にも露天にもあり。水風呂カットで外気浴（強風）しても気持ちよかった。

山の中の温泉ってやっぱり良いなと思った！

サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

こちらも初。高砂温泉。
オゾン風呂、薬湯風呂で湯通し。
サウナは3段。最上段でまったり。
6分くらいで結構アツアツになる。
何より体の蓄熱効果が高い感じ。

水風呂はそこまで冷たくなくて入りやすい。

休憩は初めベンチで横になる。
あとは露天風呂の椅子で。
寒いかなぁと思ったけど、体の中にしっかり熱が閉じ込められてるから割と長居できた。

温泉の種類も多くて思った以上に楽しめた！

サウナ10分×5
水風呂1分×1、雪山×4
休憩×5

ついに行けた白銀荘。
露天風呂は何種類もあって楽しい。いざ入ってみると高高温。あっついけど病みつきになる。

サウナ室は最上段に座ってロウリュすると結構アツアツ。なのに結構長くいられる。

1セット目は様子見で水風呂。
2セット目、ついにダイブ。肌が雪に触れた瞬間、ビリビリ来た。新感覚。全身が縮こまる感じ。
そして今までないくらいのあまみが！
ただ雪質が少し固かった…フワフワな時もあるのだろうか…

休憩も露天のベンチに座ったり、そこから寝そべったり。雪の上に背中や頭が来るのでめっちゃ気持ちいい。天然氷枕。

終盤は高高温の露天風呂と雪の上を交互に楽しめた。
自分的には3本指に入るくらいの良い所でした🙆

次は終日行きたい笑