杜のSPA神楽

4セット　➖0．５キロ

行く前に平和ラーメン食べて行った。
ホルモンを炭火で焼いているので
服がすんごい炭臭😅
下着以外の着替えも持って行けばよかった💦

雨降っていたけど
いいタイミングで屋根下の椅子に座れて良かった💕

文面から怒りが伝わります…モラル遵守！

今週入ってやっとのサ活！
やっぱり最低週3くらいで行かないと行きたい欲が爆発してしまいそう🤯💨
てことで今日は息子とSPA神楽へ！
今日はかなり空いててゆっくり☺️
息子もいたので軽めに3セット！

4セット　➖0.8キロ（次の朝には元通り）

朝ヨガ終わって行ってきました。
午前中はずーーっと汗だく。

ここは足も伸ばせるので、体勢的なストレスなく好き❤️

今日やって見たかったことがありました。
前回来た時に外気浴で、石の大きなベンチで仰向けで外気浴してる人がいたので、空いていたらやりたかったのです！！願いは叶ってひんやりとした石のベンチで大の字仰向け。今日は日差しもなくあまり日焼けを気にせずサイコーに気持ちよかった👍

塩サウナは座っていると温度が低く感じますが立ち上がるだけで温度爆上がり。ソロだったので1人熱波で少し冷えてしまった下半身に煽りまくりw

はぁ〜　　
いい時間だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナはまぁまぁ混んでて、サ室の構造からして空いてる隙間に入っていくのはちょっと大変かも。
テレビでバラエティやってたから面白くて見入っちゃった笑

ここの水風呂は入りやすいし深くて好きなんだよな〜
外気浴も気持ちいい!

時間があれば塩サウナも入りたいけど、今日はほぼサウナのみだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：☆☆☆☆

娘と公園で遊びまくった土日終了。いや、サウナで締めくくるまでは終われないので本日はSPA神楽さん！久々！たすぽん先輩、遠くまで来て付き合って頂いた上にコーラまで本当にごちそうさまでしたの極み。
8min、10min、12minの3setよいしょ👊
ここのサウナは本当に湿度ゴリ押しでたまらんな。外気も優しめ涼し目で整ひ🦚

明日はやっと休日😭
いい加減完全週休二日制にしてほしい😑
こんな天気良くて暖かい日に仕事なんてする気になりませんって😑
てなわけで休日前はもちろんサ活でしょ🧖‍♂️
ありえないくらい混んでてビックリ😳
とりあえず気にせず洗体して30秒くらい湯通ししてサ室へ！
混んでる割にサ室は空いてる！最高じゃん☺️
でも外気浴が激混み😭気づいたら人だらけでビックリ😂しかも外気浴しててたまたま湯船を見たら白い物がたくさん浮いててまたまたビックリ😵
湯通し30秒でやめて良かった😭
混んでるから仕方ないのかもしれないけど出来れば見たくなかったな😵
あんまりゆっくりできないので今日も3セットで終了！

本日もスパ神楽！
さすが金曜日！なかなかの混み具合！
それでも最近はぜ～んぜん気にならない☺️
洗体して軽く湯通ししてサ室へ💨
最近は熱くて上段で8分もたず😵
今日は中段で3セット！
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット
サウナSA!iKOU☺️