くまきち

2024.06.15

48回目の訪問

サウナ飯

低温サウナで15-19→高温サウナで14

今日はのんびり蒸されたかったので低温サウナで長めに蒸された。大体65℃くらい。体の内側からじっくり温まる感じで気持ちいい。

テレビのバレーボール見たさに人が増えた3セット目は途中で高温サウナに移動。このタイミングで高温サウナはよかった。

昼間暑かったせいで、日が落ちても外気浴が気持ちいい。今日はよく仕上がった!

和風ハンバーグ定食

今月の定食。おろしと合わせて食べるハンバーグが美味い。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 66℃,82℃
  • 水風呂温度 15℃
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