釜ぶたの湯

久々の入湯！
オリンピックバレーを少し見ながらサウナ。
チラーが、入ってる水風呂はこの時期いいですね！

あと、支払いでQR決済できるのはありがたいです。

やって来ました、phatなカマブタの湯。
まずはマイホに敬礼。
一つ願いがあるとすれば、サウナ室のマットと脱衣所から浴室へ入る扉のマットの交換頻度をあげて欲しいと毎度思う。
現状でも良いが、頻度が上がれば尚のこと良し。
1set目、頭から爪先まで既に仕上がっている。
思考する隙はない、1分1秒絶え間なく癒しを受けました。
水風呂は15-16°のバイブラあり。
体感は14-15°程だ。

・サウナ
10分x1set
5分x1set
・水風呂
2分x1set
3分x1set
・外気浴
5分x1set
3分x1set

ドライもまたよき。
でも薪で上書きしたくなるんよ。

久々の朝からサウナ。
温泉10分からの

サウナ12分 →水風呂1分 →休憩5分　2セット。
続いて、サウナ10分 →水風呂1分 →休憩5分　2セット

朝で人の出入りも少ないからか、サウナもいつもより5度ぐらい高くて、98〜100度ぐらいで推移。

一言：昨日はお酒を飲みすぎて、なんとなく体が重めだったので、朝から温泉とサウナですっきりできてよかった。
こちらは朝7時からの営業で非常におすすめ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は友達と行きました！
　　　喜んでくれました。
　　　午前中はほぼ貸切！
　　　よきよき

サウナ：12分 × 3
ドライサウナ:15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

一言：久々の釜ぶたの湯。水曜だけど、天気があまり良くないからか、比較的空いていた。水風呂後の休憩にて、瞑想をした。
今日の発見…水風呂は長く入るのが好きだが、整うことを重視するのであれば、1分程度で上がる方がいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにカマブタ。
　　　最高でした！
　　　こんなにサウナ室アッツかったかなぁ？
　　　あまみも出て整いました☺️

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

やって来ました、カマブタの湯。
なんだか今日は湯の温度が熱い気がするね、なんて会話をしながら茹で。
始まりは塩サウナ。次にドライで終わる。
1set目、今日は混んでいたので周りの騒音により整いきらず。
ノイキャンが欲しい。
2set目、さっきまでのは一体なんだったんだと思うほどに全身に酸素が回り素晴らしい外気浴。


・塩サウナ
10分x1set
・サウナ
12分x1set
7分x1set
・水風呂
2分x3set
・外気浴
5分x2set

ドライサウナ2セット、塩サウナ1セット🧖‍♂️

大戸屋ごはん処 上越妙高駅前

塩麹炒め

マイホームを求めて、やって来ました。
カマブタの湯。
限られてる時間の中で最大のパフォーマンスを。
最近整いきれない悩みはカマブタで解消だ。
乱れに乱れた神経が整っていくのがわかる。
全身を巡る血に感謝を込めて、本日も有難う御座いました。

・サウナ(塩)
12分x1set
・サウナ
12分x1set
・水風呂
1分x1set
3分x1set
・外気浴
10分x1set