スポーツクラブNAS永山

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：一時間程のトレーニング後のサ活。
仕事帰りの方が、連休中よりもサ活が気持ちよく感じられるような……。

仕事、ストレス？が、いい仕込み？

考えようによっては、辛い時こそ「キモチイイ、サ活への仕込み」と考えれば、今までよりも頑張れそうな気がしてきた…。

マッチ(一口飲んだ後、軽く7,8回振って炭酸を少し抜くと、オロポ‼️)を飲みながら、そんな事を考え夜の家路を歩くのでした…。

ジムが今年最初の営業日。
早速仕事初めで疲れた気持ちのリフレッシュに、筋トレ、ランを一時間ほどしてからのサ活。

改めてスペックを書いてみると…
サ室は90度、湿度高めで快適。
落ち着いた明るさに、音楽のみ(ロック、ダンス系)
２段の雛壇、20名は入れる大きさに、通常は1～5名ほどの利用者。
マットがないため、各自タオルを敷いたり敷かなかったり…。

水風呂は19～20度と少し温め。バイブラなし。水位が下がると、すごい勢いで自動で水の補給が行われ、その際は羽衣が崩れ体感温度がもう少し下がる。
深さはまぁまぁあるけども、2名が限界。お風呂での温冷浴派のかたも利用するため、待ちが発生することも。

休憩スペースはないため、浴槽の縁やカラン前に椅子を置いての休憩。(銭湯スタイル)

こんな感じかな？
今年初めての利用でしたが、やっぱりいいですね。サ室の大きな銭湯スタイルって感じ？

今年も沢山お世話になるだろうな…。

仕事納めからの、トレーニング後サウナ。

ジムも今日が年内最終日。
今年一番利用したのがジムサウナ。
何度お世話になったか…。

サ室は今日も快適なセッティング。
水風呂も19度と少し低くなってきた。

１セット目……今年一年を振り返る、内省。喜びもあったけど、総評すすると辛い１年だったかな…。
サウナにどれだけ助けられたか。

2セット目……初めてお会いした方の行動が気になり、内省できず。
ビチャビチャでサ室に入ってきて、3分程で出て、水風呂に10秒ほど入り、すぐに浴槽に入ったと思ったら1分程で出て、ビチャビチャのままサ室へ…のループ。

しかも毎回座るポジション変えるもんだから、サ室内の彼方此方がビチャビチャ…。

年内最後のジムサウナ。楽しくするか、不快にするかは自分の捉え方次第。
恵みの雨と思うのか、生憎の雨と思うのか…。

楽しみたい‼️

という事で、これは新手(荒手？)のロウリュだ。ビチャビチャになったお陰で、心なしか湿度が上がって快適かも？
そう思ってからは、その方の行動が可笑しく感じることが出来、不快感が消えていきました。

３セット目……ビチャビチャおじさんのお陰で、ポジティブ思考に。
今年の経験がきっと来年役に立つ、そう思い始めてから、今年一年の心の疲れが、スゥ～と消えていきました。

ジムサウナ、過去最高のととのい。

今年一年お世話になりました。
来年もよろしく。
ジムサウナ…。

ジムサウナは清めずにサ室に入ってくる方が多いのですが、今日はその中のお一人が匂う…。

タオルも持たず、汗で床をビチャビチャにして退室しましたが、その後もその周囲から臭いが立ち上る…。

イケメン蒸し男君ではないですが、気分が悪くなり１セットのみで帰路へ…。

多少のマナー違反は我慢できますが、臭いって…キツいですね…。

がっつりトレーニングをしてヘトヘトの体で、楽しみにしていたサ活が…(泣)

サウナ:10分×2
水風呂:1.5分×1 15秒×1
休憩:5分×1

今日は帰りが遅くなり、ランニングのみ。
サ活も時間がなく2セット…。
う～ん、ここのサ室…やっぱり気持ちいい。

2セット目は水風呂を短時間にして、休憩せずにサクッと終了。

火照ったままの体で寒い夜道を帰宅。
帰りながらの外気浴？も悪くなかった。

今日は仕事帰りが遅くなったため、トレーニングは諦めサウナのみ利用。
(どっちが目的で入会したのか…)

サ室は今日も安定のセッティング。
気持ち良く汗をかくことができました。

水風呂は相変わらずの20度ですが、水中で体を動かし羽衣を作らないようにして、体感温度を低く感じられるよう工夫しなが利用しています。

それと本日、以前お見かけしたサウナーとおぼしき方と再びお会いすることができました。

シャイ中年、勇気を出して声をかけてみました！

お互い整いスペースに困っていることなど、共通の話題で会話ができ楽しかった！！

またお会いできると良いな～。

今日は筋肉痛が残っていたため、トレーニングはせずにサ活のみの利用。

サ室は今日も安定のセッティング。やっぱり気持ちいい～。
整いスペースには困るけど、洗い場の隅、浴槽のヘリ、工夫すればしっかりと、整のえる。

そして今日、初めてサ室、水風呂、休憩をしっかりと取り組む方と遭遇！！

３セットきっちり取り組んでる。

それと私は間逃さなかった、某温浴施設のフェイスタオル持っているのを！？

絶対ガチサウナーに違いない！！

ポーカーフェイスを装いつつ、心の中では「同士よ！！」と１人興奮する私。

話しかけてみようか…

いやいや、整いの邪魔をしてはいけない…

でも話してみたい…

お兄さんから声掛けてくれないかな…

そんなことを考えながら、結局一声も掛けれないまま、サ室を後にする、シャイ中年なのでした…。

1キロ泳いだあとにサウナへ。
#サウナ
やっぱり空いてる。溝の口より古いが、温度は熱い！やっぱり良い！
#水風呂
うまくタイミングが良く各セットで入れた。
#休憩スペース
体洗い場で短く座って休憩。周囲に気を使いながらだけど、整える。

今日は法人チケットアプリでデータをダウンロードできず入り口でモタモタしていたら、変な爺さんに絡まれた。そんなに怪しく見えたのか。｡
常連さんには気を使ってるんだけどなぁ。
ロッカーでは別の爺さんに椅子を譲りました。お互いに気を使えると良いですね。

今日も仕事帰りのトレーニング後に。
9時頃から利用。
90度で湿度もそこそこ、１人～3人の利用でした。サウナ自体は今日も快適。

ただし、サウナマナーは無いようなものでいろんな方がいます(苦笑)
普段なら不快に感じてしまう様なことも、ここではあまり気にならない不思議……。
まぁ、皆さん本来の目的がジムでのトレーニングですもんね。

サウナ、水風呂、休憩(といっても浴槽のヘリで)をしている人はまだ見たことないな～。
お会いしていないだけで、いるのかな～？