ataru

りゅ〜せんじのゆっ!!
ホームサウナが休館中のため何処へ行こうか考え、メディサウナに入りたくてこちらへ。

メディサウナ、やっぱりいいですね。
以前はヒーリングBGMが流れていたけど、今日は無音。
セルフロウリュの音と蒸気に癒され、その後の水風呂も冷たすぎずにいい感じ。身体に負担が少なく何度も入りたくなってしまう。
ホワホワと、ととのいました。

バズーカーロウリュは3発？だったかな。
最上段でも痛くならずに耐えられる熱さ。
その後はグルシンの水風呂で急冷却。
シャキっと、ととのえる。

メディサウナがある今だと、逆に以前の痛くて動くのも辛い程の破壊力(4発、5発？)も、ギャップがあっていいかもなーと思いました。

ととのい椅子もグレードアップしてたし、浴室にも設置され内気浴も出来るようになっていたり施設の取り組みに感謝です!!

えびす丸

中華そば

変わらぬ懐かしの味。俳優の松下洸平さんも愛した味。 玉ねぎ薬味の八王子ラーメン。

少し出遅れて、8:15～朝ウナ10:00out。
11時に府中で家族と昼食予定があるため、行くか少し迷ったのですがポイント3倍頂きに行ってきました～。

朝早めのサ活、スッキリした心身で1日の時間を充実して使えて大好きです。
充実と言っても、サ活(4セット)後に府中へ移動して家族とはま寿司で食事をしてから買い物。
聖蹟桜ヶ丘に戻ってカフェでお茶してから、神谷で夕飯のメンチカツ、ププランでデザートのケーキを買いつつ散歩しながら帰宅。
今は長女とNetflixで映画鑑賞(しながらコメント書いてます)
こんな何気ない時間に充実感いっぱい。もの凄く幸せを感じている。(その分仕事は大変ですが💦)

これってサ活後だからの効果もあるのかな〜？
これで夜もサ活したら？もっといい1日になりそうだ!?と今思いました。
今度やってみよう。。。

今年最初のホームは朝ウナ。
出遅れて9:05in

通い慣れた勝手のわかる施設はやっぱり落ち着く。くつろげるー。

いつものリパスパ＋黄金手羽先で閉め。
のはずが、黄金手羽先が品切れ…😢
代わりの焼き鳥も美味しかったから良しとします(いま書いてるのがここ)
このあと家族と合流のため、11:45頃out予定

もも串(塩)　鶏皮串(塩)

レンチン系かと思ったら、外は焼き目が香ばしく中はジューシー

大國魂神社での初詣前に桜湯さん年始恒例の朝風呂へ。
開店5分前で6番目、開店8:00in。
こちらも年始朝風呂恒例のヤクルトとタオルのプレゼントを頂く。すごく嬉しい!!

待合室、更衣室、浴室と施設のアットホームなこの感じがいいな〜。自宅近所にあればな〜。

テレビもBGMもない静かなサ室で元旦早朝から初サウナ、1セット目サ室内で既に多幸感。
少し高め温度の水風呂も朝ウナには優しく。
湯気で霞む浴室でゆったり内気浴。
3セット後、最後はラドン湯から水風呂で閉め。

待合室でマッチ飲んで9:20OUT。
そのまま駅前で妻と次女と(長女は友達と…)合流して初詣へ。
外の冷たい空気が火照った身体に気持ちよくって、参道を歩きながらととのいそうでした😝

良いサウナ初めが出来たな〜。
今年も色々なサ活を楽しみたいな。
皆さま、今年もよろしくお願いします!!

マッチ

休憩室自販でオロポ代わりに

サウナ納。9:30in～11:00OUT
今年1番お世話になったホームサウナ。
サ室に入って気付いたけど、今日は火曜日サウナデー、100℃設定の日でした。

年末最後にアツアツサ室でじっくり3セット。
年内最後も良いサ活が出来ました。

炭酸泉に浸かりながら見るドラマ「逃げ恥」が、またいい年末感を出してたな〜。
数年前に竹取の湯さんの早朝サ活でも見たな〜
その時と同じ感想だけど、新垣結衣さんに年甲斐もなくキュンキュンしてしまった。
そんな気持ちをやや引きずりながら、これから家族と合流して食事へ。
パパに戻ります…。

今年も一年、サウナ施設の方々、交流のあった方もなかった方もサウナーの皆さんお世話になりました。
皆さま、良いお年をお迎えください。

日曜8:20inでの朝ウナ。
サ室に射し込む朝日で輝くオートロウリュの蒸気を眺めながら蒸され、朝日の反射する水風呂に浸かり、朝の爽やかな空気の中での外気浴。毎日こんな生活なら良いのに…

そんな事を心の中で考えながら、昨日発動したぎっくりによる苦痛で、ご高齢の方々よりもスローな動作でのサ活となりました😢

これから午後は家族サービス。
この腰の痛みでどこまで期待に答えれるのか…
父親としての試練。

それと、本日ポイント2倍デーだったので、ポイントカード有効期限残り9日で無料入浴券到達しました!!

ホルモン焼きそば

半熟卵ものっていて、とろりコテコテで美味しかった。

ホームサウナ100℃設定の火曜日。
人の出入りも少なく102℃キープのセットも。

午前中は、やっぱり空いてていいな〜。
マイペースに4セット、リフレッシュ出来ました。

食堂では自宅を出た時には食べる!!と決めていた「ホルモン焼きそば」
以前から気にはなっていたんだけど、カロリー脂質お化けだな…と自粛していましたが、最近の仕事でのストレス解消に解禁!!と思い注文しようとするも…
「品切れ」
もう「焼きそば」だけでもと思い、ページを移動するも…
「品切れ」
期間限定の「ゆず塩焼きそば」ならと思い、ページを移動するも…
「品切れ」
焼きそば「麺」が品切れなのね…
帰りに一平ちゃんソース焼きそば買って帰りました😢

黄金唐揚げ

小腹満たすために…リポスパと。 同じ黄金でも手羽先の方が好みかな。もう浮気はしないと決めました。

無念の残業を終えてからの22:20in(12日)
思っていたよりも混雑と言うか賑やか。
こんなに遅いのは久しぶりなもんで、楽しかったな。

今日の一番の目的は、ポイントカードの回数券ポイント2倍狙い。
と言うのも有効期限年内迄で、残り5ポイントで無料入館券!!
何とか貯めねば。
にしても以前のポイントカードの方が楽しみ多かったな…😢

3セット＋炭酸泉で閉めて、レバニラ食べてから0:50OUT
あとは寝るだけ。幸せ。

レバニラ炒め定食

深夜0時過ぎに食べるレバニラ炒めの美味さったら…

猫様(2匹様分)のトイレ掃除をしていたら出遅れてしまい、11:30in。
普段ならサ活を終え食堂にいるか、駅前ブラついている時間。

浴室に入ると、午前中のヌシは何時もの特等席で締めの洗髪中。あぁ、サ室でのヌシ観察の楽しみが…。
サ室に入ると、少しの時間帯の違いでも見慣れない顔ぶればかり。ちょっとだけ緊張しちゃった😳

通い慣れたホームサウナも、時間帯が変わると新鮮!!
食堂のメニューもいつの間にか微妙に変わってました。焼き鳥は嬉しいな。

極楽ラーメン

チャーシュー切り忘れた？見本は薄切り3枚？配膳されたものは超厚切り1枚ドーン!! オロポと一緒に。

今朝は寒かったので、準ホームの王様多摩百草店さんへ。

たまもぐさんは、露天の寝湯が深め浅めとそれぞれ5人分、浴室にはととのい椅子が5脚、座湯5人分とあるので難民になることなく、ととのえるのがお気に入り。

今日の休憩は
1セット目　露天ととのい椅子
2セット目　寝湯浅め
3セット目　浴室ととのい椅子
4セット目　浴室座湯
と場所を変えながら、ゆっくり寛げました〜
冬場はお世話になる機会が増えそう!!

久々のホームサウナ。ただいま!!
午前中にジム活～サ活のいつもの流れ。

いつもの常連さん、使いなれた施設の中、いつも通りの自然な流れでのサ活。

なんだろう、ニュートラルになるような、リセット出来たようなこの感じ。この感じが、ホームサウナなんだよな。

リポスパ飲んでお昼に退館。
お昼は自宅近くのファミレスで、長女とのランチデート。学校、部活で私よりも忙しいんじゃないかという娘にサウナを勧めるも「熱いから嫌」いつの日か…

リポスパ

筋トレ後の栄養補給も兼ねて

北海道2日目は登別へ。

鬼サウナは滝を眺めながらオートロウリュに身を包まれリラックス、沢の水風呂でキリッと閉めたあと、滝の流れを聴きながらの外気浴。
非日常空間。
鬼という名が付いていますが、私にとっては癒しをくれる優しい鬼でした。

清流サウナはいい香りでリラックス。
鬼サウナとは違った優しさ。

硫黄の温泉も心地好く、満足感一杯です。
いつの日か宿泊して利用してみたいな。
今日はありがとうございました。

いち！にー！サウナー！！

北海道初日、夜に時間を見つけて訪問!!
1セット目が、22:00最終回のロウリュに。
周りの方の様子を観察しつつ、緊張しながらの入室。

こちらでは初めてのロウリュ、ビビって2段目に着座。実際には苦しくならない程度で気持ちよく、サウナ室の一体感が本当に楽しかった。

東京近郊のサウナ、アウフグースは過激路線が増えている気がするけど、今日みたいな苦しくなく楽しめるロウリュ、やっぱり良いな〜。

忙しくって投稿忘れてました。11月1日分。

今回初めて岩盤浴を利用しましたが、岩盤浴エリアにあるサウナも良いですね。

いい香り、セルフロウリュも出来る。
平日という事まあって、貸切状態。

浴室サウナの重みのある暑さと違って、じっくり、のんびり入れるのも、違いを楽しめて良かったです。

水風呂は無いので、クールルーム、外気浴でじんわりとしたととのい。
最後は水風呂が恋しくもなりましたが、これからの気温の下がる季節は外気浴スペースでも気持ちよくなれそう。

浴室サウナ⇒昼食⇒岩盤浴サウナ⇒浴室サウナ
の流れで1日のんびりさせていだきました〜。

午前中にジム活からのサ活。
サウナ室も炭酸泉も、ワールドシリーズに夢中の方々で、休日感を堪能して良い雰囲気。

壁のリニューアル後、初利用!!
前回は不具合で利用できなかったので😢

老朽化の目立つ施設内ですが、サウナ室だけは新しい施設のよう😂
綺麗でいいですね〜。

もしや、遠赤ストーブもイズネスに変わってたりして!?と期待していましたが、そこは今まで通り…。
ピッタリ収まりそうなんだけどな〜。
極楽湯さん、次は…

帰りに回したガラポンは、ポケットティッシュ!!
せめて飴ちゃんくらいは欲しかったな、なんて…

黄金手羽先

盛り方がいつもと違って立体的…

13時半に職場を抜け出し、途中で大きな虹での歓迎を受けながら、14:10in

久々の狛江湯さん
あぁ…気持ちいぃ…
頭の中はひたすらこんな感じ
とにかく居心地良くって気持ちのいいサウナ

AM休日出勤からPM完全OFFへ!!

洋梨ラムネ

スッキリ、サッパリ✨

朝ウナ、8:15in。今日はサウナ100℃設定!!
1セット目は106℃、熱くて気持ちいぃ。

朝ウナならではの楽しみ。
朝日の差し込むサウナ室で、朝日に照らされるサウナストーン、ロウリュのミストをぼんやりと眺めていると頭が空っぽになる感じ…。

朝日の反射する水風呂に浸かりながら、天井に反射した光をぼんやり眺めていると、これまた頭が空っぽになる感じ…。

雲の流れる空を眺めながら、風を感じながらの外気浴。またまた頭が空っぽになる感じ…。

自己分析すると、総じて頭を空っぽにしたいんだな…。だって仕事で頭が疲れるから…。

帰りにはケーキ。
頭が疲れると、甘い物が食べたくなるから…

キカ洋菓子店／KIKA SWEETS LABOLATORY

和栗のモンブラン

ル・ププラン、ジャルダンブルーのある激戦区多摩に今年の春オープン。甘さ控えめ素朴な感じが美味しいです

久々に平日午前中のホーム。
思っていたよりは混んでたかな。
ぽこぴー効果？
サウナーの姿も以前よりも増えてきたような気がする。

今日はセルフロウリュもできるので、常連の諸先輩方の中(主がいないので助かった)、勇気を出して2回して来ました。

私「ロウリュいいですか？」
皆さん「・・・」
私「ロウリュしま〜す...」
皆さん「・・・」

嫌と言う声はなかったので、してきました〜。
ストーンに水をかけても無音です…。上のストーン、そこまで熱くないんですね。
5杯くらい中心に水を掛けると、後からジュジュワと音がしてきて、本当にゆっくりとですが熱くなっては来ました。これはこれで、気持ちよかったです。

そんな中、料金値上げなんですね。
ちょうど回数券7500円期間だったので、追加購入しておきました！

たっぷりきのこの酸辣湯麺

美味しい!!キノコ、豚肉も具沢山で、半ライス付ければよかった。