らかん湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

こちらも行きつけの銭湯でしたが、サウナは初！
銭湯のサウナってどうなの？って思ってましたが、とても良かったです。

まず値段！入浴料➕サウナ代250円はお得。銭湯チケットはもっていたので、250円だけ払ってタオルをもらいいざサウナへ！

4人でいっぱいになるくらいの広さ、熱さは90度くらい！大きいところもいいけど、こういった小さい所も良い！
12分時計ではなく、砂時計⌛️砂が落ちるまで何分か分からなかったけど、見てるだけで頑張れる感じはいい！テレビもあってなかなかいいです。

水風呂は円形で完全に一人用！
だからいざサウナから出ようとすると、誰か入っているとまだ我慢！水風呂から人が出たら出るスタイル、俺は嫌いじゃないけど、我慢できない人は厳しいかな。
水風呂も常に水が足されて、冷たさをキープ！まぁ、街の銭湯と割り切れば全然いいと思う！
ただ休憩場所がないので、どこに座ろうか迷う！水風呂周りか、お風呂周りか、体を洗う洗面所か？僕は立って過ごしました！

値段の割にはいいと思ったし、通いつめたい地元サウナだった！

サウナ行きたいけど、夜にしか時間取れない・・・というときは、ご近所の銭湯サウナが定石ですね。
21時過ぎに行ったら、昨今のサウナブームゆえか、サウナ室はギュウギュウだわ、混雑して水風呂はぬるいわ、１人しか入れない水風呂を長時間占領する輩はいるわで、散々だな・・・と思いつつ我慢してセッションを重ねてたら、22時半頃（閉店30分前）には、サウナは貸切状態に！
水風呂もうまく循環されて、多少冷たくなり、サウナ室も広々と使えて良い熱さに。
どんなに良い施設でも、混雑してるとやっぱ良くないなと思った日でした。

今日は早起きしてイキタイチェックして、
洗濯２回して歯医者にも行ってから
クライミングに行きました😊

夏場はジムに行くまでが暑くて🔥、
このまま予定変更してサウナイキタイ🌈ですが、
待ち合わせしちゃってるのでやはりジムに向かう。

今日も全然登れなかった…というか
初心者の頃にレベル下がってる？😭

サボってる間サ飯で増えた背脂5kgがキツイ💦
マヨネーズはサウナで0カロリーのはずなのに
おかしい…おかしすぎる…。

疲れたのでサウナにイキタイからと言って
相方をジムに残してらかん湯へ♨

もう水風呂ぬるくていいんです。
らかん湯の湯船に浸かって疲れを癒やして
ゆるーく水風呂で冷やせれば🐧

という訳で１セット✨

スポーツ後でたんぱく質補給🍖の為、
とんかつ ビフテキ 平太 （へいた）へ♪

平太は今までに５回位振られているので、
どーかなと思ったら開いてる💕

まだ早い時間だったのでお客さんも５人程。

私のでっかいクライミングバッグを見て、
マスターがテーブル席に誘導してくれる。
ありがたやー😊

サ飯とんかつはまんきつ先生が好きだよねぇ😋
ご飯はヌキにしてとんかつ＋豚汁♪

ソース以外にも塩が２種あって( ・∀・)ｲｲ!!
とんかつはさっくりジューシーでうまし！

しかも細かめに切ってくれてるのかな。

お上品な訳ではなく、荒く切られてると
秒殺でペロリしちゃうからありがたい✨
（女性にしては食べるのが早いらしい💦）

食べ終わる頃に冷たいお絞り出してくれて、
マスターに『暑い中ありがとうございます！』
と笑顔で送ってもらってラッコちゃんのように
サービス満点💯でととのいました✨

今日のととのい：🐷🐷🐷♨♨
水風呂ヌルくて惜しい！


※写真１枚目にぺんた🐧が混じってるよ！

今日もお盆で暇✨のはずが何故か大量の伝票が。

ああ、コピーする枚数間違えたのね😊…あれ？

『昨日プーチン様に頼まれたんです〜😃』

プーチン様の子飼いの部下（美女🌺）が
まさかこんな大量にプーチン様案件を💦

仕方ないので連絡が取れる協力会社に電話すると
『…miuさんが何故担当しているんですか？』

あからさまに嫌そうな態度。ひでぇ…。

今日一日『プーチン様の…は？』と
皆んなに延々と言われまくってウンザリする😓

極悪四天王に鬼スケジュール🔥を頼もうと、
『プーチン様の…』と言い始めたら食い気味に
『●日にやるよ』

❗️❗️❗️

超🔥鬼👿スケジュールなのに更に早めてくれるそうな✨
スゲエよ、プーチン様👑
（他の案件もこれくらい二つ返事でやってくれ💢）


はぁ、やれやれと帰り際にイキタイを覗くとカピオネさんが

『@miumiuさん、セット数要らないから
プーチン様か極悪四天王ネタが読みたいな～。』

カピバラ、お前もか❗️❗️❗️

サウナーでも無いのにヘビーサウナーをも
魅了するプーチン様に嫉妬🔥

そして今日はユー鶴🐧に見せかけて、らかん湯♨

サ室が珍しく混んでると思ったら
体感22℃超えの超ぬるめ😱

男風呂はサウナに入る人が多いのでぬるくなっちゃうんだって。
女風呂も８月はヌルいと思います。しょんぼり😓

サ飯✨は大戸屋の
『黒酢ですっきり！ポテタル鶏竜田のサラダ』

…サラダとかいってヘルシー感を演出しているのが
気になりますが、うまし❗️豚汁もうまし❗️

平日も毎日サ活出来ると( ・∀・)ｲｲ!!

今日のととのい：♨♨♨

夏休みも残り１日。
どこで取るか会社のオジサマに相談する。

『どーせお風呂でしょー。この日は忙しいからこっちにしなよ』

はい、お風呂の予定です😄

今日も残業無しで帰れる♪
よし、今日はホームらかん湯へ😊

やっぱり貸切✨
まず、仁王立ちで一気に温める🔥

上段に寝転がったり座ったり貸切サイコー✨

男風呂のマリオの水風呂は20℃以上でヌルいらしいけど、
いつものように多分16℃位。
まずまずヒエヒエ🐧

らかん湯の宝寿湯も身体が浮きそうなバイブラも
キッツい電気風呂もやっぱり( ・∀・)ｲｲ!!

良い感じにととのったので、今日は大戸屋で
大好きな黒酢ちゃん＋豚汁セット🐷

ああ、よきかな💕
ニューウイングイキタイ🌈

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日のととのい：♨♨♨♨

貸し切りラッキー😋

ここの水風呂は貸し切りじゃ
なかったらどうなるの😱

少し大きめの声で
スーパーマリオ！！！って
やってみたけど

誰も見てくれなかった。

貸し切りだもんwww

しきじのお土産のうなぎパイを配ったら、
どこに行ったか聞かれる。

『サ…さわやかハンバーグ食べてきました！』

天然水の水風呂入りに、って正直に言ったら
ドン引きされた😭ので
さわやかハンバーグで誤魔化しました…。

【当社比】
静岡で温泉：😃 イイネ！
さわやかハンバーグ：😅 わざわざ？そんな美味しいんだ？
サウナしきじ：😨 え、サウナ？水風呂の水飲む？


４連休サ活してたら１日空いただけでモヤモヤする😣

早めに帰れたので、らかん湯インしたら空いてる♫
サ室はもちろん貸切、浴室も自分以外に１〜２人程度。

空いているので水風呂キンキン！
いつもより長めに入ると１回目からガンギマリ😆

１セットでキマったので、軽く交互浴。

明日がんばったら焼肉ランチ＆友の湯だー♨

サウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

今日のととのい：♨♨♨♨♨💯
平日に💯ありがたい✨

体調もイマイチ回復しないので、カラダに喝を入れるべく、ご近所サウナへ。
最近、水風呂がちょいぬるめなことが多く、この日も惜しい水温（推定19℃）。
前は、15℃前後（たぶん）で最高だったのに。あれは奇跡だったのかしら。
汗流しカットじいさんもいたし、タイミング悪かったかなぁ。

電気風呂にチャレンジしたら、相変わらず強力で、奥まで入れず。内臓が振動して、ちょっとウエッとなった（笑）
でも、きっとまた来てしまうだろうな。お世話になります。

✨サウナイキタイ100サ活✨

昨日のリードクライミングの疲れもあり、
朝からネット観たり寝たりまったり過ごす。

土曜日アクティブ、日曜日まったりは理想の週末✨

夕方、都内銭湯回数券買おうとホームらかん湯へ♨
おかみの顔見ると安心する😉

地味だけど、らかん湯( ・∀・)ｲｲ!!
今日は３分程で滝汗発汗！よきよき♫

今日は１セットできっちり整ったので、
湯船と水風呂の交互浴をループ。

今頃レインボー🌈組は焼却炉で
薙ぎ払われてるんだろうなあと考えるだけでととのう😁

昼にガンゼさんと盆地さんとのマヨトークで
マヨネーズタベタイ！モード全開✨

なので、今日のサ飯は持ち帰りの亀戸餃子と
味噌マヨ練りごまキューリ😍

マヨは正義だ！あぁ幸せ✨

小岩の友達も来週アポ取れたので来週は友の湯イキマス♨

連休中雨ばっかりですが、サウナイキタイの皆様に
よきととのいが沢山きますようにミ☆


サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日の整い：♨♨♨♨♨💯
オマケで満点！

風邪気味なカラダを鼓舞するために、銭湯サウナをキメてきた。

（サウナ室内の説明書きによると）遠赤外線式サウナだからか、カラダの芯から温まる気がした。表示は104℃。
今日の水風呂は、残念ながらやや温め。体感で19℃ぐらいかな。入って手足を動かすことでカバー。

程よく血流が良くなってきたとこで、薬湯へドボン。こないだ行った草加健康センターを彷彿とさせて良いんすわ。温度も高めで温まる。

風邪をこじらせる前に何とかできたような気がするな。夜風が気持ち良し。

登録してからさかのぼって記録しているサ活。
6月からかなり行くようになったんだなあ・・・。

準備運動を兼ねて45分ほど歩いてらかん湯へ。
この日は強力な主の方がいて、
銭湯に行き始めて初、主にロックオンされてしまう。
これがよく聞く銭湯の主か！とちょっと感動。
もちろんマナー違反なことはしていないものの、
監視されながらの水風呂はめちゃくちゃ緊張してしまった。

水風呂は温度計がないので温度はわからずだけど、22度くらいな感触。
楽しみにしてた電気風呂は強力で、コの字の入り口あたりまでしか行けず。
またチャレンジしたいな。

電気風呂ブームがそこまで来てると聞いて電気風呂といえばらかん湯だ！ここの電気風呂入ると両手が勝手に上がってオペ前の医師みたいになる今だ奥まで入れない。常連のおじいちゃんが軽く奥まで入っててカッケー！いつか奥まで入れるカッケー男になろう。サウナはヒーター前の1段目が1番熱いが扉側の2段目でゆっくり汗をかくのが気持ち良かった。ここの水風呂は丸くて井戸みたいなので井戸に落ちた場合どうやって脱出するか考えながら入る。事になる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室の温度は97度でまぁ良かった。
水風呂はぬるい…2人入るのはかなりキツめ。しかも垢らしきものが浮遊してて汚かった…
脱衣所にベンチあり休憩。扇風機の風が邪魔だったなー

今日のととのい度:♨️

今週は社内の極悪四天王のうち２人に捕まる(;_;)

金曜日に又トラブル発生。

これは現場に菓子折り持って頭下げて
なんとかしてもらおうと、と急遽原宿へ。

トラブル対応ですがラフォーレ原宿で
丁度欲しいものもゲットでき、
日本一好きな原宿の龍の子の麻婆豆腐ランチ♫でととのう♨

うんうん。
悪いことばっかりじゃないよ、と自分をはげます。

夜は会社の経費で8,000円の高級焼肉♫と
楽しみにしてたら、昼のトラブルが再燃 ><　はぁ…。
（遅れて参戦した高級焼肉はうまかった！！！）

大変だったけど土日のサ活でなんとか、と思ってたら、
草加ラッコから来週の女子会を
大口の宴会を入れたいからキャンセルさせてくれと電話が。

…商売的には分かるけど、
草加ラッコ推進営業も兼ねた女子会なんですけど…。

明日の日曜日はラッコ行こうと思ってたけどやめます。

女子会キャンセルになったらごめんなさい…。


しょんぼり気分でらかん湯に行ったら、
おかみがいつもの笑顔で迎えてくれる。

『銭湯の回数券７月１日から発売ですよ〜^^』と。
よく覚えてるなあ。

サウナと言わなくても私の好きな柔らかい方の
サウナ用タオルをスッと差し出してくれて、
ああ、ホームっていいなあとちょっと和む。

珍しく浴室もサ室も貸切でのんびりできました。
ととのわなかったけど、さっぱりできました♨

色々大変な事はあるけど、
サウナと出逢えたのでなんとか出来てます。

辛気臭いサ活ですんません。
明日復活できるように頑張ります♨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日の整い：♨♨

金、土と幸せ満腹だったので
今日は軽めにらかん湯へ。


…しまった。
ラッコの灼熱ロウリュに慣れてしまって
らかん湯のサ室好きだったのに、ぬるく感じる^^;

しかし、常連マダムの湿度管理によって
滝汗発汗！発汗！


♫ HOT LIMIT ♫

都会のビルの銭湯じゃ感じなくなってるmiuを
冷えた水風呂の口吻で酔わせて
とろかせて差し上げましょう（by ラッコ）


今日のサ飯は自作インドチキンカレー^^
チーズナンだけ買って帰りました。
激ウマ！ヒャッハー☆


サウナで梅雨を乗り切りまっしょい♨


サウナ：8分 × 1、10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

今日の整い：♨♨♨

会社で誰かのせいにしたい輩に
ターゲットにされる😱

私のせいにするには無理があるだろ、と
思っていたら、救世主プーチン様登場✨

※プーチン様（営業の偉い人）:
miuさんが密かにつけたコードネーム。
プーチン大統領のように仕事が出来、
絶対に動じない鉄の男✨

プーチン様、淡々と解決していく。
話を聞いていると、全員悪くなく、
これで良かったと思わせられる。凄い❗️

改めてプーチン様のスキルの高さに乾杯🍻

前フリが長くてすんません😅

プーチン様のおかげで気分良くサ活。
サ飯も大戸屋の鶏の黒酢和えで
美味しく頂きました💕
うんまーい❤️


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日の整い：♨︎♨︎♨︎♨︎