竹田温泉花水月

あまり投稿がない施設ですが、良いサウナだと思いました。
２つのお風呂があり、日に寄って男女入れ替え制だそうです。

今日は男性が薬草スチームサウナでした。
サ室は壁面が全面石で、定期的に椅子の下から熱波が出るようです。
入口側にお湯が溜めてあります。

個人的にはもう少し熱い方が好みですが、壁面に頭と背中をつけて座れるので心地良いです。

水風呂も広めでドバドバ出続けています。
たぶん天然水そのままだと思います。水も柔らかく、常にかき混ぜられているので18度くらいに温度ですが、もう少し冷たく感じます。

休憩スペースは露天風呂の石に腰掛けるか
浴場内に２名座れる椅子がありました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナは仕事終わりに行くものと思っていましたが、サウナからの仕事も案外はかどるものなんですね。今日は仕事が忙しく、花水月にチェックインしたのも19時半とかなり遅め。おかげでサ室待ちはなく3セットだけこなして職場に戻りました。3セットって過去最低じゃないかな、でも蚊には噛まれなかったしまずまずととのえたし、良いサ活でした。

（サハ友）
1人

（備忘録）
ドライサウナ12, 12, 15分
水風呂1.5, 2, 2分
休憩12-15分

（外気温）
28→26℃

九州北部も梅雨明けしたかのような暑さが続いており、夏場のサ活の方法を模索している今日この頃ですが、しっかり水風呂で冷やしたほうが良い感じ。水風呂に2分浸かった3, 4セット目で少しだけですがあまみが出ました。今日は蚊に刺されることもなく、いい感じにととのえたミストサウナでした。

（サハ友）
0人

（備忘録）
ミストサウナ15, 15, 15, 18分
水風呂1.5, 1, 2, 2分
休憩12-14分

（外気温）
30→25℃

職場のサウナーと話してて思ったのですが、サウナの世界ってまだまだ日本では男性社会ですよね。花水月のような日替わりで男湯と女湯が入れ替わるとこって、珍しいのかも。人気なのは奇数日のドライサウナですが、私はじっくり蒸される偶数日のミストサウナも大好きです。

（サハ友）
0人

（備忘録）
ミストサウナ12, 15, 12, 12分
水風呂1.5, 1.5, 1, 1分
休憩12分ずつ

（外気温）
26→25℃

温度も湿度もそれなりにあるフィンランド式サウナが一番好きなのですが、その次に好きなのは神戸サウナのハマーム。あのいつまでも入ってられる感じがたまりません。花水月のミストサウナはそれに近いものがあり、混みがちなドライサウナの奇数日より、比較的空いてるミストサウナの偶数日が楽しみな今日この頃です。

なお6月9日（木）から6月16日（木）までメンテナンス休館とのことです。お気をつけ下さい。

（サハ友）
0人

（備忘録）
ミストサウナ15, 15, 18, 15分
水風呂1, 1, 1.5, 0.5分
休憩12分ずつ

（外気温）
22→21℃

明日から一週間のメンテナンス休業。思い残すことの無いように味わって来ました。
愛車は大手術で入院中の為、明日からは長湯に行くことも出来ず…。
一週間のサウナ断ち…。

昨日がドライサウナだったので今日は朝からミストサウナの気分だったのにまさかの奇数日連チャンだった、いつもサ飯にしてる丸福が早仕舞いするのでサウナ前にとり天弁当を食べるはめになった、外気浴で蚊に3ヶ所も噛まれた…というイレギュラーなことだらけで今日は全くととのいませんでした。唯一、遅めに行ったことでサ室が空いていたのが救いでした😢

（サハ友）
0人

（備忘録）
ドライサウナ12, 12, 15, 18分
水風呂1, 1, 1, 0.5分

（外気温）
22→21℃

奇数日は人気のドライサウナなのですが、上段と下段ではけっこう体感温度が違うので、それに合わせて水風呂の時間を調整してみました。上段なら水風呂1.5分、下段なら水風呂1分。結果、上段はともかく下段は水風呂1分でも冷やしすぎな感じ…。深部体温の調整は難しいです😅

5月を総括すると、竹田の花水月を除くと1回しかサ活できておらず反省。神戸サウナのフィンランドサウナが工事中なのが痛いです…。

（サハ友）
1人

（備忘録）
サウナ15分ずつ
水風呂1.5, 1.5, 1.5, 1分
休憩8-15分

（外気温）
24→21℃

夜サウナ　本日男性は薬草サウナの方でした

高温のドライサウナより低温のミストサウナの方が実は深部体温が上がりやすいと物の本に書いてあったのですが、それって空気より水の方が熱伝導率が高いからという気がします。普段かぶっているサウナハットはタオル地なんですが、濡れると効果が薄れる感じがしますし。もしそうだとすればサ室で汗をこまめに拭くのは逆効果なのかも…。

（サハ友）
0人

（備忘録）
ミストサウナ15分×5
水風呂1分×5
外気浴10分×5

（外気温）
24→22℃

アメトーーク!のサウナ芸人でも意見が分かれてましたが、自分は仕事終わりにサウナに行きたいほうです。今日は朝から調子の出ない日で仕事でもケアレスミスが多かったのですが、サ活するとHPが減ってMPが回復するように感じます。

最近は花水月ではドライサウナよりミストサウナの方が好み。神戸サウナのハマームのような永遠に過ごせそうな心地よさがここにはあります。

今週末は関西で新規開拓する予定…。

（サハ友）
1人

（備忘録）
ミストサウナ15分×4
水風呂1分×4
休憩10分×4

（外気温）
23→21℃

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10年ぶりくらいに訪問。
あと少しサ室温度高ければ最高ですね。
外気浴し放題です。

サ活ではこまめに水分補給することを心がけているのですが、スポーツドリンクがあまり好きでないこともあってもっぱらミネラルウォーターを飲んでます。今日は朝から色々と調子が悪く、それはサウナでも同じでした。いまいち汗が出ないし頭痛もしてくるし、水分摂りすぎて低ナトリウム血症になってた感じでした。唯一おにやんま君のおかげか蚊に噛まれなかったのが救い…。

（サハ友）
0人

（備忘録）
ミスト12, 15, 15, 15, 18分
水風呂1, 1, 1, 0.5, 0.5分
休憩10分ずつ

（外気温）
18→17℃

Googleマップでは普段の倍くらい混んでるとありましたが、昨日と同じくサ室にはちらほら空席があり、ほぼ待つことなく4セットこなせました。今日はサ室にジブリのメロディが流れていたのが、何とも良い感じでした。

花水月のミストサウナ側には露天風呂がある代わりにととのいチェアがなく、今日も蚊に噛まれながら上手な外気浴の方法を模索してました。

（サハ友）
0人

（備忘録）
ミスト15, 15, 18, 18分
水風呂1分ずつ
休憩10分ずつ

（外気温）
22→17℃