竹田温泉花水月
温浴施設 - 大分県 竹田市
奇数日は人気のドライサウナなのですが、上段と下段ではけっこう体感温度が違うので、それに合わせて水風呂の時間を調整してみました。上段なら水風呂1.5分、下段なら水風呂1分。結果、上段はともかく下段は水風呂1分でも冷やしすぎな感じ…。深部体温の調整は難しいです😅
5月を総括すると、竹田の花水月を除くと1回しかサ活できておらず反省。神戸サウナのフィンランドサウナが工事中なのが痛いです…。
（サハ友）
1人
（備忘録）
サウナ15分ずつ
水風呂1.5, 1.5, 1.5, 1分
休憩8-15分
（外気温）
24→21℃
歩いた距離 0.9km
0
15
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