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温浴施設 - 大分県 竹田市
2022.05.25
34回目の訪問
歩いてサウナ
単にサウナに入るだけでは痩せないのは自分を含めた常連客を見てると明らかなので、最近はサ室でロングブレスダイエットの呼吸法を取り入れてます。 そうすると普段以上に汗をかき時間も早く経つ気がします。 初めてみて2週間…今のところ体重は変わってません😅 （サハ友） 0人 （備忘録） ドライサウナ12, 12, 15, 15分 水風呂1分×4 休憩10分×4 （外気温） 24→20℃
歩いた距離 0.9km
男
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