はたけのゆっこ

朝ウナ。寝不足気味なんで今日は人に優しくできないかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：暗めのサウナを求めて。清水みさとのサウナ行こを聞いて14時過ぎにin。清めてから1セット目は2人でいいなーと思ってたら、2セット目は4,5人。

水風呂が1人用だから混むと辛い。今日は運良くバッティングせず。

てか、冬だからか水風呂が予想以上によく冷えてる。しかも、肌触りがとぅるんとぅるん。

外気浴はもちろんバッチリで満足です。

娘の誕生日お祝いして遅くなったのでこちらへ。

また次の試験の準備に追われてるし、仕事もひたすら集計作業ばっかりで腰も首までも痛くなってきた。。

せめてサウナだけは満足に入れる生活に戻りたいね。

勉強の合間にサウナ。

ゆっくり温まって、ゆっくり冷やして、ゆっくり外気浴。そんなサウニングでした。
結構ととのった感あり〼


お酒飲みたい、、のを我慢して後1時間やってから飲むことにします。

22日試験終わったら一緒に飲んでくれる人募集中…笑

9-1-5
9-1-5
12-1-3

話しかけられずにサウニングしたかったので今日はこちらへ。

20時過ぎるとふるセンより空いてるな笑
21時までサウナ稼働してるのもありがたい。

空いているせいか湿度も低く、いつもよりパンチ弱かったかな。

水風呂もおそらくチラー管理なので16℃固定。
最近の水風呂は冷た過ぎるので心地よく羽衣作れました。

外寒いから露天風呂手前の風除室が外気浴するのに丁度いいね〜

試験前の交感神経ブーストのため、ほぼ休憩なしの2セット。

試験終わりにご褒美サウナ行けばよかった…🥲

今日は浴室から湿度高くて、サ室もめちゃ湿度高くてハードだった！

上6分、下9分、上7分の3セット。

外気浴の時、藁焼きの匂いすごかった笑
秋を感じさせてくれる匂いで個人的には好き。
でも五所川原方面は煙すぎ…笑

初めてのchill outはあとチルで頂きました。

本日のととのいレベル：★★★☆☆

ととのわないことはないんだけど、少し物足りない。。

熱さが足りないのか？湿度高くて汗（結露）も出てるんだけど、今ひとつ芯から温まってないうちに限界がきちゃうんだよなぁ。

ここの常連さんから聞いた境関温泉のマイリモコン持参の人の話面白かった…笑


本日のととのいレベル：★★★☆☆

運動不足で体調が良くないのか、サウナ切れで体調が良くないのかよくわからなくなったので、とにかくサウナへGO!!

常連さんから脱衣場で聞いたところによると、昨日は三世寺温泉も休業で、難民だらけでサ室満員だったらしい、、
昨日来なくてヨカッタ😂


今日で今月の折り返し。
ふるさとセンターのサウナ復帰まであと半月…
それまでお世話になります。


本日のととのいレベル：★★★☆☆

久々の準ホーム（西豊田温泉）に行ったらこちらも9/30までサウナ休止だった…

なので本日もこちらへ。

ふるさとセンター難民の方ちらほらここ来てるな。

もう少しバッチリととのいたい感じある。


本日のととのいレベル：★★★☆☆

ワクチン1回目摂取後の2日目。

今日はやたら眠くて、2時間ほど昼寝。
起きたら37.1℃の微熱。桃太郎温泉の露天風呂くらいかな笑

解熱鎮痛剤飲んで横になってたら熱下がったのでサウナへ。


水風呂ピシャッと冷たくていい感じです。
夕焼けも綺麗だった。


本日のととのいレベル：★★★★☆

P.S.サウナ中は元気だったけど、風邪引きの時みたいな身体のダルさあるな。早めに寝ます。。

なんだか体調がすぐれないので朝ウナ。

下半身に血が溜まってる気がする。
やっぱり週2回はジョギングした方が調子いいな🤔


本日のととのいレベル：★★★☆☆