神辺天然温泉 ぐらんの湯

岩盤浴計60分

タワーサウナ 8分✖️3

源泉かけ流しの湯？がいい感じにぬるくて、水風呂の代わりに入りました。
水風呂苦手な私でも入れました。

作務衣着用の元岩盤浴ゾーンだと思いますが、福山で熱子さんの熱波受けたい方は是非に❗️

横浜家系ラーメン駅家魂心家

631ラーメン醤油　うずら（まくり券にて無料）

今日は飲み会！なのでいつもとは少し違う時間に訪問。しっかり絞ったのでいっぱい飲むぞー🍺

仕事終わりの閉店前サウナ

整えば整うほど優しくなれるんだった。
今日思い出した☺️

1月ももう終わりかー

仕事休みだしガッツリキメたら4キロおちてた。メシ！

今日は外気温がポカポカ☀️
久しぶりに外でボーっとしてキマリマシタ🤩

今日はここぐらんの湯さんへ✨♨️
妻はここの源泉かけ流しが温度が高めの22℃位なので入りやすく好きとの事で久々に😊

午後3時頃到着😆
(；－ω－)ｳｰﾝやっぱり近場の駐車場が空いてないな😅人も多そう(￣▽￣;)

早速エントリー後、妻と別れて脱衣場へ😁

今回は身体を清めた後に高温サウナへ直行︎︎👍
サ室に入るとほぼ満席💦
どこの施設も多いいな
入口前が空いていたのでそこへ落ち着く😅
一応4段目､だが入口前だけあって人の出入りで温度が安定しない😥(´-ω-｀)ﾅﾙﾎﾄﾞﾅそれで空いていたのか😅取り敢えずここで1セット😌

2セット目以降は瞑想サウナで3セットこなす😊瞑想サウナ内は低温3箇所､中温2箇所､高温2箇所､灼熱１箇所とゆう間取りで今回はいつもスルーしていた灼熱にも挑戦😁
灼熱確かに熱いのだが熱気があたる上半身ばかりが熱く下半身が温まりにくい🥵
やはり高温箇所が良き👍

サウナ後は源泉かけ流しと源泉かけ流し大浴場を交互に入り身体を温め終了♨️

今回も良いあまみ､ととのいが出来た( ｰ̀дｰ́)و

ぐらんの湯さんありがとう😊✨

最近は妻の方がサウナが長くなり自分が先に出る事が多くなってきた😊
妻よもう自分よりも立派なサウナーになってる😆
これからも宜しくお願いいたします🙇‍♀️

1セット目
高温サウナ4段目：10分
水風呂：1分
外気浴：5分

2セット目
瞑想サウナ高温：10分
水風呂：1分
外気浴：5分

3セット目
瞑想サウナ低温：6分→中温：5分
水風呂：1分
内気浴：5分

4セット目
瞑想サウナ灼熱：10分
水風呂：1分30秒
外気浴：5分

ラーメン匠 深津本店

とんこつチャーシュー麺､チャーハン

やっぱりここのラーメン美味し(▭-▭)✨