RAKU SPA Cafe 浜松

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
さて、異常すぎる腹痛もやっと何とかなったので今日は部屋の位置決めを固めましょうかねぇ……飽きた🤣🤣🤣
まあ、そもそもそこまでモノを持ち込んでないからそこまでの物量もないし…ええか🤣

で、昼メッシ食べてからしばらく昼寝しとったらしい😅
寝た記憶が全然ねえ🤣

まあ、そうなるとこの季節とはいえ寝汗はかくよね💦
今日も浜松の施設探訪といきますか。まだ仕事中だけどフレックス退社(ﾉ_ _)ﾉ

で、来たのは何年ぶりかの楽スパカフェ浜松。
ここ、まさかのうちからクルマで5分🤣🤣🤣めっちゃ近所でした🚗💨＜ｳｯﾋｮｵｵｵｱｱｱ!!!

まずは身体を洗いましょう。新井貴浩𝓬𝓪𝓻𝓹。
で、全く記憶のないサウナ室🤣で🈂️活といきますか。

温度は92℃。オートロウリュもある今どきのサウナ室はまあまあ良い感じにアツすぎずぬる過ぎずなセッティング的にはよろし。梅よろし🔴

ちょうど良いから、今回は10分3セットのルーチンワークでしっかりといただきました。
🈂️活後は露天風呂の炭酸湯♨️と天然温泉♨️で身体をしっかり弛めて、風呂上がりはｺｰﾌｨｰ(｢☕️・ω･)｢☕️でまったり。

90分をしっかりマンキツしたら帰ろー🐸

前回訪れたのが1ヶ月前。あの頃に比べたらだいぶ涼しくなりました。もう9月も終わる。猛暑を乗り越えられたのもサウナのおかげです。

今日は午前中は雨でしたが午後サウナに入る頃には青空も覗いて過ごしやすい気候でした。館内も空いていて岩盤浴にも行ったり巣ごもりで仮眠したり本読んだり。
久しぶりに金曜夜呑みに出てその反動で下がってしまったけど今日で回復できました。

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きれいに整えました。

久々に浜松で週末サウナ。
一番通ってるサウナだから安心感あります。
ルーティン3セットをしっかりこなし、身体と心を癒し完了。

木蓮香るシンギングボウル🎶 1/fゆらぎに包まれる秋分の夜🌙

ラクスパ浜松での第3回・高橋かずしさんによるシンギングボウルイベント🎶
2ヶ月ぶりの開催で、個人的に毎回楽しみにしている特別な時間です✨

普段の生活で20分も瞑想して、何も考えずにただリラックスするなんて、なかなかないですからね(*´-`)

今夜は20:00スタートのイベントに参加予定
18:40にラクスパ到着、逆算して「2セットして19:45に岩盤浴前に並べばいいかな」(｀･ω･´)ゞ

まずは浴室で洗体してから1セット♨️
サウナ室でじっくり蒸されていると、館内放送が…
「ただいまより、フロントにて20:00のシンギングボウルイベントの整理券を配布します」

えっ⁉️マジかぁ( ; ˘•ω･):
今回から1時間前フロント受付システムに？？
ソッコーでサウナ室を飛び出し、水風呂の水を被って💦 館内着を着てフロントへダッシュ💨

無事に整理券確保、ホッと一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ✨
サウナ室で汗をかいていた時より心拍数が上がってました(´д｀)ﾊｧﾊｧ笑

気を取り直してもう1セット🔥
今日は秋分の日、夜風がすっかり秋らしいですね🍂

そしていよいよ20:00、イベントスタート✨
ロウソクの灯りが揺れる薄暗い室内で、かずさんの優しく穏やかな語り口調の説明から始まります
もう、この時点でだんだんうっとり…( ˘ω˘ )ｽﾔｧ

室内には川のせせらぎのプロジェクションマッピングと同調するBGM🎵
そこに重なる、木蓮の柔らかく甘い花の香り🌸
そして極めつけは、大・中・小のシンギングボウルが奏でる“1/fゆらぎ”の音の波紋✨

さっきまで整理券で焦っていたのが嘘のように、全身がディープリラックス😌
まるで仰向けの身体が地面に貼りついたように重くなり、力が抜けて動けなくなる…🫠
時間感覚までふわっと曖昧に…
気づけば夢と現実の境界がぼやけるような不思議な感覚🌀

「こんなことってあるの？」って後で調べたら、まさにシンギングボウルの効果そのもの🔍
我ながら恥ずかしいくらい、効果てきめんでした☺️

心のモヤモヤが整理されて、前向きな気持ちになれる
まさに“心と身体の休息”を優しくサポートしてくれる時間✨

こんな素敵なひとときをつくってくださる、かずさんに心から感謝です(´꒳`)🙏

♯4．－サウナも世界陸上も灼熱じゃんよ－


RSC熱波隊の爆風ロウリュ🔥
今日の最終ラウンド21:15。サウナ室イベントが目的🎯

ホームは今、アニメ「ダンダダン」とコラボ中。
ホームに着いた私は、まず「オカルンの湯」で下茹でを済ませる。昨日に続いて同じ替湯だが、不思議と毎回テンションが上がる。
今日も(👓)"本気出すぜぇ"モードにする。


イベント前のルーティンは欠かせない。
サウナ8分×2セット――。⌛️
これで身体に“耐性”を刻み込む。準備運動を終えたアスリートみたいに、心も体も高鳴っていた。


サウナ室のテレビでは「世界陸上」が中継中。
画面の向こうでは、大雨に打たれながら競技をする選手たち。記録が更新されるたび、サ室のあちこちから歓声が上がる。
熱気と声援、ここはまるで“サウナスタジアム”だ。


やがて訪れた21:15⏳
7段タワーのサウナ室は、日曜の夜遅くにもかかわらずRAKUラーたちでぎっしり埋まっていた。

今夜のRSC熱波隊は――関さん、ユウキさん、そしてスタッフくん。

恒例の注意事項の前にある
「初めて受ける方いますか？」のくだり。
なぜか常連まで手を挙げるこのノリ
完全に“よしもと新喜劇”。

――いや待て、これって「ダンダダン」で星子とHAYASiiがやり合うあの場面と同じ空気じゃないか！？(※詳しくはアニメ第2期6話本編)

頭の片隅でツッコミを入れながら、私はニヤリとした。


そして始まる爆風ロウリュ。
ブロアの轟音、団扇の一撃🔫🪭
吹き荒れる熱風は、まさに世界陸上の決勝トラックを駆け抜けるスプリンターのごとし。

私はテレビ越しに観る"織田◯二"に負けず劣らずのサウナ室の熱さにひたすらジッとサ時計と睨めっこする。


限界までアツくなったら、次は勝負の動線👊
サウナ→水風呂→外気浴。
ここで一瞬でも迷えば、ととのいの神は振り向いてくれない。
私は狙っていた椅子に一直線、見事着席。
秋の夜風が頬を撫でる。


身体はじんじん痺れ、頭の奥まで真っ白になる。
遠くのテレビから流れる世界陸上は、大雨の中でなおも奮闘する選手たちの姿。
彼らの熱と、私の熱が、時差ゼロで交錯した。



――サウナも世界陸上も、熱狂に包まれた夜だった。昨日に引き続き良いサ活ができた🎃