コナミスポーツクラブ茨木

♪4回目

マシントレ8種類
ダンベル18kg 脇
ダンベル12kg 上半身

サウナ
10分→12分

水風呂
1分×1

外気浴
5分

発汗が良く無く、
利用者も上段密集で居心地悪いから2本で終了

水風呂も顔バシャバシャ酷いヤツ入ってたから最後は無し

流石に月の休みの半分予定入れたらサウナどころじゃなかった

水風呂の入り方も酷いな

♪時間が無い

久々にやる気が！

マシントレ9種類
ダンベル18kg 脇
ダンベル10kg 二の腕

サウナ
12分×2

水風呂
1分×1

水シャワー

外気浴
5分×1

動物園でしたので、
意見を書いて帰りました。

サウナ出てきてまさに入ろうかとしてるのに、
老動物は何も無かったように先に水風呂入りよった笑

利用人数2名ですからね

水シャワーで切り上げました

それよりも酷いのは常連老動物が喋りっぱなし。
寂しくてジムに来て喋ってるとしても、
サウナ室ではやめろよ。

こんな老人にはなりたないですね。

目に付く常連への意見、
果たしてコナミ側からの回答はあるでしょうか。

♪2回目

マシントレ9種類
ダンベル18kg 脇
ダンベル10kg 二の腕他

サウナ
9分→11分→11分→11分

水風呂
1分

外気浴
5分程度

外気浴がとても良い。
久々の4セット。
後半はキモい連中もおらず快適でした。

♪1回目

マシントレ9種類
ダンベル16kg 脇
ダンベル10kg 二の腕

サウナ
10分×3

水風呂
1分

外気浴
5分位

なんと穏やかなサ室だろうか…

水風呂も並々と水面を確保している。

だが常識無し動物の確率は爆高…

でも普段よりは全然マシなコナミ動物園でした♪

♪4回目

肩こりが辛い…
なんとか今月も4回。

マシントレ9種類
ダンベル14kg、16kg 脇
ダンベル10kg 二の腕

サウナ
12分×3

水風呂
1分×2

水シャワー
ラストのみ

外気浴
5分強

15時前後はまだマシでしたが、
ここはコナミ動物園です
相変わらずマナーを知らない動物が全日に渡りウジャウジャです

外気浴が1番気持ち良い時期になってきましたね

今日も淡々としものでした

♪3回目

車のバッテリー充電を朝からお願い。
代車貸していただいたので3回目へ🚶‍♂️

マシントレ8種類
ダンベル14kg 脇、二の腕

サウナ
10分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分強

15時頃からでビッタピタの関取やキモ○動物が心配も、
それらはおらずに穏やかなサウナ室でした。

久しぶりにコナミ動物園で満足できました！