2022.02.02 登録
- サウナ歴 4年 10ヶ月
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- 好きなサウナ セルフロウリュウでちゃんと声を掛けてくれるトコ
- プロフィール 劣悪なマナーのコナミスポーツ茨木から、湯〜トピアさんにホームを変更しようと思ってます♪ 万博期間中に10回行ったら。 水風呂に掛水無し、頭IN、顔髪ジャバジャバ大嫌いです。自分さえ気持ち良ければってのが。 スマートなサ活されている皆様、よろしくお願いします。
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[ 大阪府 ]
♪3回目
マシン5種 有酸素35分500K 61.0
サウナ
8分×2
水風呂
1分位
外気浴
5分位
しばらく空きました。
今週初めから喉から風邪の症状。
昨日自宅待機でかなり回復。
久々に早く帰れたのでコナミへ。
23時閉店は3セットできないっす…
明日はkukkaかなに健行くか、
洗車してカーオーディオイベント行くか。
時間が足りません！
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシン5種 有酸素35分492k 59.6
サウナ
10分×4
水風呂
1分位
外気浴
5分位
有酸素優先。
サウナ室の照明ひとつ切れてた。
まだLEDにしてないんだな。
日曜日にコンサート続きで朝からサウナだけ行けず無念です…
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
マシン5種 有酸素35分481k 60.5
サウナ
12分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
昨日は疲労で足を運べず。
今日は有酸素メインで。
かなりの発汗でした。
サウナもしっかり水分補給した結果良い感じです。
こねくりクチャクチャや、
タオル絞り動物がやはり…
できるだけ距離を取って対応です。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪雪がチラチラ
1030IN、回数券購入。
サウナ
10分×5
(hanazono×3
セルフ×2)
水風呂
1分位
外気浴
5分位
なかなかに雪降る中は風情がありますね。
地元帰ってラーメンでも食べます！
男
-
89℃
-
17℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシン7種類 有酸素10分 60.8
サウナ
10〜12分×4
水風呂
1分位
外気•内気浴
5分位
日々なかなか歩いているので、
有酸素はできる時で良いかな。
今日は風が強い！
無理な外気浴は控えめに。
ちょっと風落ちついて欲しいところです。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシン9種類(脇あり) 有酸素35分480k 59.9
サウナ
12分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
有酸素もなんとか。
サウナもまぁまぁ。
本当は金にコナミ、土にkukkaが理想だけどなぁ…
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪金晩にサウナしたい
2145IN
サウナ
セルフ
10分×4
水風呂
1分位
外気浴
5分位
風が無く外気浴気持ち良い。
セルフでロウリュウするのが3杯かけるヤツ続出…
掛け逃げばかり。
責任持って10分最上段耐えてくれ笑
逃げてくの恥ずかしいったらないわ。
連休に向けて騒がしかったけどスッキリしました。
男
-
15℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
朝マクド→カーオーディオショップ→コナミ
マシン8種類 ダンベル14kg 有酸素10分 60.1
サウナ
10〜13分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
久々に体動かす。
最近は平日に10kは歩いているので、
今日は控えめに。
明日はチケット貰ったんでオートメッセに行って、
帰りに何処か…久々の大東洋やニュージャパンとか…
多分行かないかな…
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪休み前に
コナミはタイトなタイミングなので、
kukkaさんへGO！
22:00IN
サウナ
8〜12分
hanazono×1
セルフ×4
水風呂
50秒位
外気•内気浴
5分位
初めて平日の22時以降に来ました。
hanazonoは喋りまくりなので1回だけ。セルフは静かです。
にしても山からの風が痺れました。
連休を有意義に使う為にわざわざ来ましたが、
スッキリサッパリしました！
男
-
17℃
[ 大阪府 ]
♪1030〜
吉田のマクドで朝してからGO！
サウナ
9〜12分強
hanazono×3
セルフ×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
外気浴は風が遮られて、
この時期にしては快適♪
キューゲルもいい匂いで嬉しい。
1hかけて車ですが、やはり今1番コスパと安らぎがありますね！
男
-
17℃
[ 大阪府 ]
♪4回目
マシン5種類 440k 61.4
明日は予定がたくさんなんで、
今晩ルーティンを。
有酸素は30分。
サウナ
10分
6分
水風呂
1分位
外気浴等無し
バタバタで2本、
休憩も無し…
日曜日はkukkaさんで発散かな。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪平日は当面無し
用事を済ませて電車で訪問です。
サウナ
8〜10分×4
水風呂
50秒位
内気浴(畳)
5分位
お昼はちりとり鍋(マシマシ)
うーん、ちょっとにんにく多かったかな。
漫画に昼寝と一通り楽しみました。
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシン7種類 ダンベル10kg 有酸素35分470K 59.5
サウナ
10〜12分×3
水風呂
1分位
外気浴
5〜10分位
今日は帰宅後の疲労がなかなか…
あんまり無理しないようにしよう。
でも。この疲労感が良い。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪筋トレ翌日のサウナはGOOD
朝マクドからのkukkaさんへ。
サウナ
10分弱×4
(hanazono キューゲル×2、ロウリュウ×3)
11分×1
(セルフ)
水風呂
1分位
外気•内気浴
5分位
合間に炭酸泉にもじっくり。
今後は土日がサウナデーになるので、平日のゆったりは少なくるなぁ。
男
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシン8種類ダンベル10kg有酸素32分440K 60.5
サウナ
10〜12分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
ラストは水風呂、外気浴無し
久々にタオル絞りや水掛け無しINがいた。
流石に土日祝はやむを得ないか。
なんとか有酸素もやったし、最後はスッキリしました。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
マシン7種類ダンベル10kg 有酸素32分420k 59.2k
サウナ
8〜10分×3
水風呂
50秒位
外気浴
5分手前
年末にインフルか訳わからん咳を伴う症状で散々な正月でした。
年始恒例のサウナも今日が初…
リハビリ兼ねて有酸素優先でなんとかノルマを。
今日は雨で外気浴冷たかったです。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪過去一ゆったり
11時頃に着。
サウナ
10分×5
(hanazono×2、セルフ×3)
水風呂
1分位
外気浴
5分位
もう1回は年内何処か行きたいですね。
帰りにカレンダー頂戴しました。
ありがとうございます！
来年もたくさん足を運ばさせていただきます。
男
-
15℃
[ 大阪府 ]
♪4回目
年内最終です。
マシン9種類 有酸素490kcal 60.0
サウナ
12分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
終盤は必ず有酸素35分こなすように。
サウナはあと1〜2回で今年は終わりでしょうかね。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪12時〜
さすが平日のお昼どき。
セルフは貸切で2セット！
キューゲルも独り占めでございました。
サウナ
10〜12分×6
(hanazono、セルフ共に×3ずつ)
水風呂
1分程度
外気浴
5〜10分
外気浴が今日でギリでしょうか。
風がこれに加わると寒いですね。
昨年は冬にkukkaさん来てないので、
これからは天候に応じてかな？
ありがとうございました！
男
-
88℃
-
16℃
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