相模・下九沢温泉 湯楽の里

チェックイン

お昼前に入館。入洛前に床屋へ。15分ほどて丁寧にカットしてくれる。

関東も梅雨入りなのに、露天では時折爽やかな風。壺湯に浸かり手足を外に出すのが気持ちいい。時折、日が差して明るくなる。

源泉かけ流しと水風呂の往復。円形の湯船の中心を向いて座るため、知らない人と向かい合わせになると微妙な空気。

岩風呂の縁にある岩の中から、もたれかかるのに丁度いい大きさの岩を探す。炭酸泉の横にある電気風呂をおそるおそる試してみる。感電してるみたいにビリビリする。身体にいいのだろうか？

サ室は中段辺りは湿度感があって過ごしやすい。

食堂のメニューが多くて、メニュー表の前で立ち尽くす。悩んだ挙句、梅おろし冷麺を注文。オロポも忘れずに。

☆☆☆高尾山で夏山登山トレーニング☆☆☆
☑︎ 京王高尾山温泉極楽湯の駐車場利用で登山
☑︎ 運動不足で弱った脚力を強化して登山準備
☑︎ 蛸杉＆頂上目指し朝散歩〜サウナ施設訪問

10時00分IN
身体を清め→天然温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂: 15°C安定の深い水風呂でアイシング
サウナ: 80°C湿度あり熱く感じぬも大量発汗
外気温: 22°C日陰の外気浴スペース利用良き

11時10分OUT

一言 : 朝散歩〜温泉♨️〜サウナ〜水風呂🤗

山のフィトンチッドで『ととのい』湯楽の里

本日も ありがとうございました。

雨上がりに第2のホーム下九沢。

入館前に隣接する公園でウォーキング。路面がまだ濡れている。緩いペースでひとまわり。見頃を迎えた紫陽花園やバラ園。家族連れや老夫婦も散策中。

中に入ると空いていて、露天もしんとしている。熱めの源泉かけ流しからの水風呂。炭酸泉に10分も浸かると身体がぽっかぽか。

サ室はいつもより湿度低め。長めに蒸す。水風呂も長めに入って、露天で外気浴。5月のような風が吹いて気持ちいい。日差しも出て来た。自分に帰る時間。

食堂の名物カレーうどんでもうひと汗。オロポも忘れずに。