天気のよい週末、まだ気温が上がらない朝、相模原北公園でウォーキング。
舗装路や木陰の林道など複数のルートがあって、実際より広く感じる。林道には木チップが敷かれ歩きやすい。犬と散歩する人が多く、ジョギングする人は少数派。隣接する体育館では、大会に集まった高校生で賑わっている。
オープンした頃合いを見て入館。ジャグジーで身体ほぐしてから露天へ。円形の源泉ではお見合いが始まっている。壺湯では手足を出して浸かるも、足がどちらを向くか気を使う。湯布院の湯の炭酸泉で温まったところで、水風呂に入ってクールダウン。
サ室は温度やや低めで湿度感のあるの中段に座る。テレビでは途中下車の旅。3セットともいい感じにととのいました。晴天の露天は風がまだ涼しい。
公園では紫陽花が盛りでした。
男
- 80℃
- 15℃
☆☆☆相模原北公園の紫陽花が満開!☆☆☆
☑︎ 二週間振りの水曜日朝ルーティンAKC断念
☑︎ 梅雨時の季節感を感じてメディケーション
☑︎ 週初め2日間の課題解決の脳内疲労を回復
サウイキの投稿拝見し紫陽花が満開との事😵
11時30分IN
身体を清め→天然温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ⑩⑩→水風呂①→外気浴⑦→洗髪→
水シャワー〆
水風呂: 15°C 安定のチラー作動でチメタイ💧
サウナ: 80°C 湿度抜群は人間達の水分なのか
外気温: 26°C 夏日だが『ととのい』方は知恵
12時20分OUT
一言 : まだまだ課題山積なので一旦脳内再生!
相模原北公園の紫陽花と薔薇も癒される🤗
本日も ありがとうございました。
男
- 80℃
- 15℃
男
- 80℃
- 15.5℃
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