コナミスポーツクラブ 本店

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

暑い毎日いかがお過ごしでしょうか？
暑過ぎて走れない…ということで、今夏からジムでのトレッドミル始めました。

日高屋 青物横丁店

豚骨ラーメン、半チャーハン、半餃子セット

コスパ良く安心の味。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：
今週は奥歯がイタイ週間だったので歯医者に行ってからのトレーニング＆サウナ。
何だかめっちゃ疲れたので1セットにて。
帰りはゲリラ豪雨。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
いつものトレ後のサ活。
前日飲み過ぎで大変な不調。
整骨院に行くスケジューリングの都合でサクッと1セット。
これはこれでリフレッシュ。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

夏の入会キャンペーンで入会。
これから夏の暑い時期のラン活にトレッドミルを活用しようと思っていましたが、なんと大浴場とサウナもあったので更に良かった！
外気浴スペースが無いけど、まあしょうがないか😅

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：
夕方付近に入ったらお風呂自体が大変盛況。
カランもビッチリ。
よってサウナは軽めに1セットで退散にて。

#サウナ
最近お気に入りのコナミ本店サウナ
本店だからかハケが用意されていたり、比較的キレイめであったり、清掃が行き届いている印象です。
出ていく人のほとんどがハケで汗を流していたり、マナーも良好です。

#水風呂
ジムに併設されているため温度は高めですが、体にそこまで負荷を掛けずに冷やしていけます。

#休憩スペース
ここだけが唯一の残念ポイント
やっぱり浴槽の淵に腰掛けるだけでは、ととのいが物足りない... 洗い場の席を使うのも罪悪感があります。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
３週ぶりのトレーニングにて、大変に疲弊。
まずは調子を取り戻すところから、ゆるりといこう。
サウナは野球中継を見ながらの２セットにて。

普段は子供のベビースイミングで来ていますか、本日はひとりで運動とサウナ目的で訪問。
マシントレーニンクと30分の有酸素運動のあと、おまちかねのサウナへ。椅子がない、サ室にマットが敷いてないなど今一のことろもあるが、やはり運動後のサウナと水風呂はやっぱり最高。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：職場から程近いコナミの本店へ
最寄りが青物横丁や品川シーサイドと少し変わったところにある本店ですが、アリーナ、テニスコート、サッカーコート、マシンジムにプールとアミューズメント施設ばりの充実度合い

回数券の消化と、GWにたらふく食べた分を消化するためにマシンジムでしっかり目に運動しました。

本題の浴室、サウナに関しては本店ということもあり、かなり気合の入っている印象です。

お風呂は白湯、ジェットバス、気泡風呂が1つになった浴槽、炭風呂、水風呂と充実していました。（これと比べると西船橋がしょぼすぎて...）

アメニティはシャンプー、ボディソープ、コンディショナーとあり、問題なく揃っている印象です。

肝心のサウナに関してはサウナマット完備、ドアの横にはサウナハットやメガネが置ける小物置きとかなり充実
またサウナ内には手持ちのワイパーが置いてあるため、気になる人は汗を床に落とせるようになっていました。（西船橋にも欲しい...）

サウナの温度は90℃ですが、サウナストーンを使用した本格的なストーブのためにしっかり発汗できます。感覚としては熱めのスーパー銭湯に近いような気がします。

9分入った後には水風呂へ
20℃と比較的高めの温度となっており、体に負荷をかけすぎない温度設定になっている様でした。
長めに入ってしっかり体を冷やします...

その後は浴室の椅子に座り、ゆったりととのいました♨︎

本店ということもあり、浴室、サウナ室、脱衣所に至るまで良く製造されている様な気がしました。
全国の店舗も同じぐらい設備が整っていれば良いんですけどね...