コナミスポーツクラブ 本店

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジム始め。

ジムのヨガ教室に通っている。常連さんに新年の挨拶をすべきか迷うが、挨拶するくらいなので黙っていたところ、逆に挨拶され狼狽える。
コミュ障なのです…。

ジムは混まず、サウナは激混み。

天下一品 青物横丁店

チャーハン定食

こってりのコッテリ度が増した気が…。

新春キャンペーンで入会しました。
今日はお風呂だけの利用です。
広いお風呂、カランもいっぱい、サウナも広い！
特にぬる湯が気に入りました。
残念なのは整い椅子がないことと、ぬる湯が狭いことかなー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
最近とても混んでます…。今日でジム納め。
サウナ納めにもなるかも。

日高屋 青物横丁店

肉野菜炒め定食と餃子

運動後の栄養補給。

サッカー練習➕トレーニングのあとに。10分、6分で2セット。サウナ90度くらい、水風呂はたぶん20度くらい。私のような初心者サウナーにはちょうどよい温度です。整ったし、体調もよい。ジムのサウナなのに、収容人数が多い。テレビがあるのも個人的には嬉しい。本日はサウナ納めではなく、ジム納めでした。

ベーシックなサウナ。温度は90度くらい。3セット。筋トレの後にゆるりとごちそうさまでした。テレビがついていて良き。水風呂は冷たすぎずちょうどよい。ジムのサウナにしてはお風呂も大きく、かなり良い。クリスマスイブに筋トレとサウナを満喫する自分に酔ってる痛い私です。

マシントレーニングするつもりがウェアを忘れてしまい、究極プールとサウナにメニュー変更。
30分ほど泳いだあとサウナ3セット。運動後のサウナはやはり最高。