コナミスポーツクラブ 本店

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものトレ＆サウナにて。
ゴルフを見ながらの2セットで。
今日は少し混み合ってた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はサ室の温度が低いように感じましたが、まあ良しとします。

松のや 青物横丁店

チキンカツ定食

リーズナブルでうまい🍴

サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：
寝違えたせいか背中がやたらと痛い。
よってトレはそれなにり、サウナもそれなりに。
コンパクトなサ活でスッキリ。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：
本日のトレ＆サウナ。
疲れ気味だったので1セットにて。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものトレ＆サウナにて。
土曜の午後早めだとマシンもサウナも空いていて快適。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
本日もトレ＆サウナで。
初めてランニングマシン使ってみた。
でも足が痛いせいで、あまり捗らず。

サ室は民謡を聴きながらアチアチ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もアチアチの中、トレ＆サウナにて。
パラリンピックの特集を見ながらの3セット。
日曜夕方は結構な賑わいで。

日曜日8時35分入館。
圧倒的都会🏙️朝からやってるコチラへ。
「本店」と付くだけあって流石にデカい🏢ｵｵﾅﾐ
地下の駐車場は🅿️2時間無料

4Fロッカーから
目覚まし運動に自転車20分🚴微汗
程々にしてサウナへ。

所々歴史を感じる広い浴室。
サウナはL字2段キャパ10名程。
ビート板あり。爽やかな新しい板の香り。
TVでは甲子園。早実のクロスファイヤー。
退室時はガラス掃除の
スクレーパーで座面を拭くルールの様だ。

広い水風呂は20℃弱。
潜水禁止となっていたが
コメカミまで潜って頭に水を
バシャバシャしてるお爺さん。
アンタそれ脱法潜水や！

帰る頃には駐車場に車たくさんあった。
「外」の字が書いてあるナンバーも！
さて唯一の水戸ナンバーに乗って次へ。