コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

寒かったので2セット！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝ウナ☀️
と言っていいのかわからないけれど、
サクッと3セット行ってきた🧖🏻‍♀️❤️‍🔥

10:30チェックイン！
思ったより人多かったけど、混雑してる感じでは無かった！

ザバス　ミルクプロテイン

美味しいいちごミルク🍓

朝トレ☀️気持ちいい！
今日も、胸、肩、腹の上半身メイン後、ランニング15分！

風呂長め

サ活もサイコー😆
ドライサウナ約9分×2セット
水風呂×2セット
外気浴×2セット

いっぱいトレで汗かいたんで、2セットでOK！
トレもサ活もほぼ毎日な日々が再開やー👍

コク旨カレードリア

サフランライスを敷いてカレーをかけて焼き上げた自炊メシ！

3ヶ月ぶりにジム再開！
ジムにある露天風呂、風呂、ドライサウナ、ミストサウナは、サウナイキタイを知る前はほぼ一年中行っていたけど、今回から「サ活」に加えよう！😆

胸筋、肩中心のトレーニング後に…

ドライサウナ 平均9分×3セット
水風呂×3セット
外気浴×3セット

久々、ホームタウンなサ活も良いな！

そういえば、最近Snowmanの岩本照さんが主演のドラマのロケ地になっててテレビ観ながら写メ撮ったなぁ〜…まぁ、こんな館内着はないですが🤣🤣

百麺 中目黒店

細麺ラーメン

約9年食ってるラーメンも、サ活後は染みる〜😆

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット