ひとりサウナプラス

サウナ：7分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：前回寝落ちて無駄にした分まで満喫。
久しぶりに短めローテにしてみたら、帰り道暑過ぎてしんどい（笑）

念願のひとりサウナプラスさん！

時間を間違えて30分早く来てしまったものの
目の前に公園があったおかげで助かった！笑

今回、案内されたのはRoom4のお部屋。

入室した瞬間からタイプすぎる雰囲気！
「待ってました！」と言ってくれているような
黒とグリーンが基調の堂々たる個室でした。

まずは身体を清めるところからはじまり
ミラブルのミストシャワーを堪能
CMでしか見たことなかったやつ。

油性マジックで顔に線引いとけばよかった。笑

サウナ10分＋オーバーヘッドシャワー1分を2セットと
最後にサウナ5分＋ミラブルシャワー1分

部屋の冷房温度は自由に変えられるが
ととのいスペースまで冷気が来ない感じがあり
扇風機との併用は必須！

2セット目は大胆に床にバスタオルを敷いてゴロ寝！
3セット目は申し訳なさを感じながらもミラブルのミストを出して冷気をプラス
これがなかなか良かった！

サウナ室は87℃前後。
ロウリュ2杯で熱気に包まれている感はハンパなかった！
身体が熱を欲しがっているのを感じ、追いロウリュ！

トータルめちゃくちゃ良かった！
リピート間違いなし！


#サウナ

#チラー

#休憩スペース

ラーメン 暖暮 恵比寿南店

ラーメン

サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：？？？
合計：2セット

一言：翌日にするつもりで予約を確認したら、既に埋まってて急遽2日連続。

久々room5で例の椅子を堪能してたら、休憩しながら普通に寝てた。90分だったのに勿体なさすぎ！

結局2セットしかできなかったけど、寝過ごしてスタッフさん突入とかにはならなくて良かったです😂

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はポイント特典の無料チケットで入らせて頂きました。
Room3に案内頂く。
部屋の割り振りがどうなっているのか気になってきた。
なんとなく開始時間で前もって割り振られてる？
要検証。

今日は昨日手に入れたサウナセンターのサウナマットと
ROOFTOPのMOKUタオルを「ほぼとSauna」のサウナバッグに入れて持参。
少し持ち物が増えてきた。

洗体してサウナ室へ。
今回休憩スペースのエアコンは送風にして冷やしすぎないことにした。

持参したサウナマットは折りたたみできるビート板素材。
これを足先に敷いて備え付けのタオルサウナマットでカバーできない
太ももから先をベンチの熱から守る。
小さすぎるかと思ったけどじっとしてれば問題なし。

今回はあぐらでも寝転びでもなく足を伸ばして上体は起こすスタイル。
座る位置はストーブ寄りに。
1セット目は腕を上に伸ばして手先を温める。
ロウリュして好みの湿度に。気持ちいい。
個室サウナは強烈さはそこそこになるけど
身体の状態への集中力が高まってやはり良い…。

内気浴で深めのリラックス状態へ。気温もちょうど良い。
3セットするするっと終えて最後の休憩だけエアコンONでクールダウン。

勝手にホーム感が出てきたひとりサウナプラス。
このぐらいの集中力をROOFTOPでも発揮したいところ。

名代 富士そば 代官山店

天玉そば大盛り

今日はそばをたっぷり食べたい気分だったので。卵を絡めたそばとつゆ染み天ぷらが至高。

サウナ：8分、7分、7分
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今月はあまりサウナ行けなかったなと思ったけど、ここにはだいぶ来てた（笑）

サウナ　8分×3セット
水シャワー　30秒×3セット
休憩　12分×3セット

今回も広めの部屋の5番の部屋！
今日は3回目の訪問だったのでサウナハットが貰えました！
デザイン良くて欲しかったから嬉しい〜

やっぱ個室サウナは自分のペースで色々できるからとても良いなと再認識。
セルフロウリュウも良いが、やっぱりアロマがあっても良いなーと贅沢を思ってしまう。

とはいえ今日もしっかり整いました。

完全にハマってしまった

仕事に疲れた金曜日は、ひとりサウナしか勝たん

今日はリクライニングチェアのある部屋で、最高にととのいました！

初の個室サウナで4セット🧖🏻‍♀️💕
好きにロウリュウ出来るし寝転べるし気持ちいい☺️ジムのすぐ近くだから、トレーニング終わりまた来よう🤭

2ヶ月ぶりぐらいに 来てみた。サ室入った瞬間の気持ち良さは日本一だと思う。何が違うんだろ？扉開けた瞬間の温かさがめちゃくちゃ気持ちいの😇
あと今日の目的はずっと品切れだったノベルティのサウナハットをもらいに。無料でプレゼントしてくれるレベルじゃない！コーデュロイとかデニムとか使ってるし、普通に色にもオシャレでかわいい💕

今回初めてルーム5だったけど2と3と比べて1番広々してて良かった🥰

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外が寒くなってきて身支度に時間がかかるのもあり、そろそろ120分コースも欲しいなと思う今日この頃。

4回目の訪問
90分コース

サウナ：8分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ったのは昨日だけど帰宅して即寝てしまったので。秋のサウナは睡眠効果すごい。

サウナ：12分 × 2、7分 × 1
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休日朝イチのサウナが習慣化してきた。
今日もRoom3。
Room5のリクライニングチェアが少し恋しい。
これで10回目利用でまた無料チケットを頂きました。ありがたい。


今日は再び寝転びサウナ。
1セット目で温まっていない部位が感じられたので途中であぐら。
寝転びは2セット目からが吉かも。
2セット目はじっと横に。
ロウリュを回数多めにして全身で熱波を浴びる。
休憩をゆっくりしすぎて3セット目は急速ロウリュの時短バージョンに。

朝イチからリラックス＆ととのいました。

名代 富士そば 代官山店

ミニカレーセット

久々に富士そばのカレー。少し七味をかけるのが好きです。 しみじみ旨い。