k🧖‍♀️

2022.10.22

17回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 3
水シャワー:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:行ったのは昨日だけど帰宅して即寝てしまったので。秋のサウナは睡眠効果すごい。

歩いた距離 3km

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