玉の湯

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

【水風呂ブーストランニング】
東京マラソン後。荷物を預けないプランだったので、ゴール後に貰った派手なポンチョで帰宅。

の前に、ちょうど東京駅ゴールなので、ゴールした足でサウナマルシェへ直行。スーツ専用のサウナハットを購入。高級スーツの端切れ生地で作られている斬新なハット。フォーマルな場での写真撮影などで使ってしまおう(結構真面目・笑)。

重い脚を引きずり、自宅から1000歩歩いて玉の湯へ。マラソン後の広いお風呂は最高だ。

緩慢な動作で身体を清めて、じっくり風呂に使って、いざサウナへ。カラカラの遠赤外線サウナでじっくり発汗。

マラソン後の心拍数は、興奮しているせいかベースが高め。いきなり95bpmから入り125bpm近くまでいく。水風呂でも85bpmくらいまでしか落ちない。マイルドな水風呂は気持ちいい〜。休憩をいつもより長く取り、2セットで帰宅。

やはり遠赤外線サウナはよい。
ととのい椅子がいつのまにかひとつ設置されててありがたし。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：サウナは90～92度でキレイでした。

気持ちいいですわ

体調不良のため、久しぶりのサウナ。
遠赤外線サウナがきいててしっかり汗かけます。水風呂は優しめの温度。地元に愛された銭湯サウナ。空いてていい。

★5
サウナ★★
水風呂★★
外気浴★★

三言
全体的に物足りない
遠赤外線のせいかも
ドリンクは素直に嬉しい☺️

値段
920円（※選べるドリンク付き）
※アサヒノンアル缶or十六茶缶or免疫系細ペットボトル

仕事帰りに、足立区綾瀬のめぐみ湯さんへ
閉業される前にと思い短時間ではあるが入浴

ご近所さんや常連さん達からの
熱い声援と共に惜しまれつつの入浴
また最後の日も来るから！と声をかけていた

私は閉業情報を聞きつけ行ったあと
駅チカな玉の湯さんのサウナに惹かれて
フラフラ～と行くことに…

湯船に浸かるりんごと赤い入浴剤
香りもほんのり甘く気持ちよく入れる

サウナもじんわりと集中して入ってられる
熱すぎることはないが
いい汗を流す事もできて
水風呂はぬるめではあるので長く入りたい

しかし広さが一人入れるくらいなので
落ち着かないが、脱衣所で休むことは出来る
サウナ→水風呂→休憩を繰り返し

湯上がりには、飲料水のサービス
更にりんご湯の日だったからか
先着順でりんごプレゼントもあり
サービスし過ぎでは！？と感じた

お遍路でスタンプを押してもらった時に
ステッカーもくれたので
サービス良すぎて、また綾瀬に行く時には
立ち寄りたいなと思えた